「目標があると人と比べにくくなる」
人と比べて落ち込んでしまった…
そんな経験、ありませんか？
友人の楽しそうな写真や、
同年代の人の昇進報告。
気づけば心がざわついてしまう。
人と比べることは自然なこと。
本能に組み込まれた心のメカニズムです。
さらに、ネット社会は
比べてしまう材料が溢れている。
だからあまりネットを見るのは
やめましょう…
という記事では今日はありません。
別の角度から。
比べて羨ましいという気持ちに
蓋をするのではなく、
「羨んでいる」立場を抜けて、
自分も目標を持ちませんか？
目標を持つと何が変わる？
目標があるといいのは･･･
比べる対象が変わること。
「周りと比べる」から「昨日の自分と比べる」へ。
自分に集中していると、
友人の昇進やSNSの投稿を見ても、
心のベクトルは他人に向かいにくくなる。
目標の質が大事
とは言っても、
目標なら何でもよいわけではありません。
外から与えられた数値や肩書きだけの目標は、
かえって比較を強めてしまうこともあります。
大切なのは、
自分の内側から生まれる、自分らしい目標を持つこと。
それが、比較から自由になる第一歩。
これはこれまで、
多くの方の目標実現のお手伝いをさせていただいて、
感じることです。
まとめ：【自分らしい目標】3つのポイント
1. 内発的であること
外から与えられた「〜すべき」ではなく、自分の心から湧いてくる「〜したい」を大切に。
2. 比較を必要としないこと
他人との競争ではなく、昨日の自分との比較で成長を感じられる目標を。
3. プロセス自体に意味があること
結果だけでなく、そこに向かう過程も楽しめる目標なら、小さな進歩も喜びに変わります。
自分らしい目標を見つけたい方は、
「生き方Reデザインノート」を一緒に書いてみませんか？
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