【募集終了】対面開催「幸せ」について知識と実践の両方が学べるウェルビーイングベーシック講座

次回は7月頃の開催を予定しております。

なお、リクエスト開催を承っております。

お気軽に

happiness-coaching@ab.auone-net.jpまで

お問い合わせください。

『ウェルビーイングベーシック講座』

「幸せ」について

①わかりやすく（知識）

②具体的に（データ）

③やり方（実践）

をお伝えする講座です。

ウェルビーイングベーシック講座とは

内容的には、

・心理学
・脳科学
・栄養学
・社会学

など幅広く扱いますが、

ベーシック講座ですので、
どれも基本的な内容です。

「幸せ」という

ともすればふわっとしがちな概念を

１．心理的ウェルビーイング
２．身体的ウェルビーイング
３．社会的ウェルビーイング

３つの分野に分けてお伝えします。

知識面だけではなく、

自分にどう取り入れるか？

実践に落とし込む方法も
考えられるようにできています。

こんな方におすすめです

☑幸福度や充実度を上げる方法を具体的に知りたい方

☑家族や友人知人の幸せに役立ちたい方
☑人をサポートするお仕事の方（コーチ・カウンセラー・教育・医療・介護･･･）

☑ウェルビーイングについて体系的に知りたい方

☑自分の幸せとは？を考える材料が欲しい方

☑しあわせ度を高める方法の選択肢を広げたい方

講座の内容（カリキュラム）

Ⅰ.ウェルビーイング概論

1.ウェルビーイングとは何か
（ウェルビーイングの意味と取り組む意義について学びます）

2.心理学の新たな潮流
（新しい心理学の流れといまウェルビーイングが注目されている理由について学びます）

3.しあわせに関する概念
（長く続く幸せと続かない幸せの違い、幸せに関する世界の動向について学びます）

Ⅱ.ウェルビーイング各論

1.ウェルビーイング研究で明らかになったこと
（成功と幸せの関係、幸福な人と不幸な人の違いについて学びます）

2.しあわせが遠ざかる理由
（幸せとお金のつながり、私たちがネガティブなことに注目してしまう理由について学びます）

3.ウェルビーイングを高める方法
（幸せの方程式と人の行動のメカニズムについて学びます）

Ⅲ.ウェルビーイングの実践

1.心理的ウェルビーイングについて
（人生の肯定的側面や日常の良い面に意識を向ける実践法を学びます）

2.身体的ウェルビーイングについて
（栄養／運動／休息の三つの側面からウェルビーイングを高めるコツを学びます）

3.社会的ウェルビーイングについて
（人間関係や仕事におけるウェルビーイング、幸せに対する「恐れ」について学びます）

この講座で期待できる効果

☑健やかな心と身体の手に入れる方法がわかります

☑短期的な幸せと長期的な幸せの違いがわかります
☑最近の心理学の潮流が学べます

☑幸福度を上げるために明日から取り入れられる心と身体の習慣がわかります

☑幸せなお金の使い方のヒントが得られます

私が今の仕事をしているのは
40代で生き方迷子になったのが
きっかけです。

幸せって何だろう？

と考えるようになり、

学び始めました。

私の場合は
「心を変える＝心理的アプローチ」
から入りましたが、

心理について学び続けるうちに、
幸せに生きるためには
「身体からのアプローチ」
も欠かせないことに
行き当たりました。

よく言われるように、
心と身体は繋がっているからです。

この講座では、
心と身体の両方を学んでいただけます。

プラスもう一つ
幸せに繋がる要素として
「社会的な状態」があります。

それがこの講座の３つの柱である

１．心理的ウェルビーイング
２．身体的ウェルビーイング
３．社会的ウェルビーイング

です。