モヤモヤした感情に振り回されそうになった時の対処方法

良い気分でいると良い事がたくさんあります。

・良いアイデアが浮かびます。

・美容や健康にもいい

・引き寄せが叶いやすい

・サクサク行動できます

だから、自分なりの

①良い気分を創り出す方法

あるいは

②嫌な気分を素早く取り払う方法

を確立しておくことが大切です。

（書いておくといいですよ～）

だから私のブログやメルマガのテーマは①②が多いです（特に①）

ただ、「良い気分でいると良い事がたくさんある」という考え方には、

罠もあると思っています。

それは･･･

良い気分でないとやる気が起きない

だから、気分が良くなるまで何もやらない

という考え方になる。

アレをやったけどいい気分にならない

じゃあ、コレをやってみよう

でも、まだダメ。モヤモヤが消えていない(>_<)

というパターンに陥る。

どちらも、一見、自分の感情を大切にしているようですが、

前者は、自分で自分の行動を律する、

というスタンスを放棄しているとも言えるし、

後者は「良くない気分」にフォーカスして振り回されている状態とも言える。

これじゃあ、気分次第の人生になっちゃうよ～(>_<)

マイナス感情をコントロールして、なりたい自分を取り戻すためには、

まずは動いてみる！

これがおすすめです。

動いてみる、というのは文字通り、

・手を動かしてみる

・身体を動かしてみる

普段やりなれている事、ルーティン的な事

ハードル低く、アレコレ考えずにやれること、

洗い物を片づけるでも、

身支度でも、

書くのが好きな人だったら今の気持ちを書いてみる、でもいい。

私が言うのも何なんですが、

世の中のメンタルブーム、引き寄せブームを重視過ぎて、

気持ちに引っ張られ過ぎる、という傾向があるように思う時があります。

つべこべ言わずにやる時はやる

そんな気合いも時には必要。

動いているうちに気持ちが上向いてくる、そういう事もよくあります。

気持ちが行動を創る。

そして、行動が気持ちを創る、逆もまた真なり。

今日の記事、実は一番言いたいのは自分に向かって(笑)

なので、さあ、これからやらねばならぬ事をいろいろやりますよ！

ご一緒しましょう。

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