新型コロナ一色になったこの2カ月。
地方の方から、
「東京は大変ですよね？大丈夫ですか？」
という労わりのメッセージをいただく機会が多くありました。
ありがたかったです。
「感染る」にはさほど感じなかった恐れが、
「感染さない」に焦点が当たった頃から、
すごく自分事になりました。
でも、この2カ月を振り返ってみると、
メンタル面での不調を感じることはありませんでした。
生活は大きく変わりましたが、
気持ちはいつも通りでした。
その理由は？？と自分に問いかけて見た時･･･
浮かんだ言葉が今日のタイトル「不真面目視点」です。
報道を見ながら、
なんて怖くて厄介な病気なの！と思いつつ、
・解説によく出る女性の学者さんがどんどん綺麗になられているなぁ
・首元のビーズのネックレスは手作りかしら～
とか。
自粛がこのまま続いたら、経済はどうなるのだろう･･･？
と思いながらも、
・小池都知事のマスクが可愛いなぁ、誰が作っているのだろう？とか
・マスクがすごく大きく見えるけど、
これはマスクの大きさ故か？それとも小池さんが超小顔なのかしら？
とか
家にあるマスクが無くなったらどうしよう？
と思いながらも、
・人生でこんなにマスクや消毒液の事を真剣に考える日が来るとは思わなかった
とか。
同時に二つの事を感じたり、
考えたりしている自分に気付けると、
一旦、「心配」という箱に入っても、
素早くその箱から出てこられます。
大変な時、私たちはしばしば
・他の事を考えてはいけない
・こんな事、考えるなんて不謹慎
楽しむことを我慢して、
イライラや落込みのスパイラルに入りがち。
今日は、思い浮かんだまま「不真面目視点」という言葉を使いましたが、
別の言葉で言えば、
「俯瞰力」「客観的思考」「多面的思考」
（心理学でいうメタ認知もこれに近い考え方です。）
感情の箱は一つじゃないし、出たり入ったりしてＯＫ
折れにくいメンタルには、この視点が有効です。
煮詰まって息苦しくなりそうになった時は思い出してみてくださいね！
最後に一つ補足です。
置かれたご状況や影響の大きさによっては、
この視点だけで語れないと思います。
今日、書いた事は一つの側面から見た考え方として
お読みいただければと思います。
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