コーチとして、いろいろな悩みや目標を扱っていますが、
根っ子は一つ、と感じています。
それが、タイトルの「考え方の癖＝思考の習慣」
つまり「認知の仕方」です。
今日は、私自身の体験も交えて、書きますね。
そもそも、私が、それまでの人生で「１ミリ」も考えた事も無かったコーチという仕事を
今、しているかと言えば･･･
クライアントとして出会ったコーチングによる自分の変わり様にビックリした、
という４０代終わりの自分自身の体験がきっかけです。
「考え方（捉え方）でこんなに人生が変わるなんて！」
悩み事から解放されて、人生が「楽になった」だけでも嬉しかったのに、
さらに「何でもない日々の生活が楽しくなった」
まるで別の人になったような感覚でした。
「苦しい捉え方で人生を損している人がたくさんいるはず。」
「その人達に伝えたい」
その思いから、コーチになる学びを始めました。
実際にコーチとして活動を始めて、多いご相談はこの４つです。
②子供のいない人生に関する悩みの手放し方・楽しみ方
③ライフワーク（やりたい事/好きな事）の見つけ方・始め方・続け方
④コミュニケーションと人間関係
それぞれ、関係の無い別のテーマのように見えますが･･･
①セルフイメージを変えるにも、
②子供のいない人生の悩みを手放し、前を向いて歩くにも、
③やりたい事を見つけて、その実現への道を動き始めるにも、
④うまくいかないコミュニケーションのパターンを手放す、
あるいは、自分のコミュニケーションにOKを出して人間関係を楽しむにも、
======
根っこは同じ「考え方の癖」
======
6年間の活動を通じて確信している事です。。
＝＝＝＝
同じ考え方をしていたら同じ行動を取る。だから結果も同じ。
=====
いろんな人が言っている「人生のセオリー」です。
だから、もし、今、あなたに解決したい悩みや不満があるのであれば、
あるいは、叶えたい目標があるのであれば、
行動する前に、まずは「自分の考え方」を確認するのがおすすめです。
このセオリーに逆らって、いきなり「行動」を変えようとしても･･･
苦しくなって行き詰ってしまいます。
「考え方」で「感情」が湧きます。
「感情」によって、人は「行動」します。
人生を変えるためには行動が大切。
だから、人生を変える「行動」を取るために、
まずは「考え方」から変える必要があります。
こんな質問を自分にしてみてください。
Ｑ：極端な考え方をしていませんか？（例；100かゼロか）
Ｑ：人と比較していませんか？
Ｑ：「～べき思考」に支配されていませんか？
Ｑ：同じことをグルグル考えていませんか？
Ｑ：変えられない事（過去や環境）を嘆いていませんか？
Ｑ：できている事よりもできていない事に焦点を当てていませんか？
Ｑ：「やりたい」「好き」よりも「できる・できない」ばかり考えていませんか？
Ｑ：感覚やひらめきを無視していませんか？
当てはまる項目が多いようでしたら、
自分に厳しくて苦しい生き方を選んでいるかもしれません。
多くの人が、出来事や環境が「感情」を生むと考えていますが、
感情を創り出すのは「考え方」一つ
「人生を楽しんで生きている人が共通して持っている思考～しあわせな思考」
がプラス感情を創り出しているのです。
楽しい気持ちでいる人は、運と潜在意識に味方してもらえるから、
何事もスイスイうまくいきます。
あなたもしあわせ思考の持ち主を目指しませんか？
☆しあわせ思考のヒントになるのがコチラのワーク付きのメルマガです。
ご自分の「しあわせ思考」度のチェックにもなりますので、良かったら読んでみてください。
（不要でしたらいつでもクリック一つで解除できます。）
↓
☆ワーク付きの7日間連続メール講座
しあわせライフコーチ 戸田邦子
2014年３月より「考え方の癖（思考の習慣）」を変えるライフコーチとして活動。
大学卒業後、大手保険会社で総合職第２期として１２年間勤務。はた目には会社案内にも掲載される順調な会社生活であったが、内面的には男性中心の人間関係や評価へのプレッシャーで悩み、持病の偏頭痛が悪化し退職。その後は、自分らしい働き方を探して、転職の繰り返しと資格ジプシーを経験。40歳からは4年間の不妊治療を経験するも願いが叶わず。悩みが深かった40代にコーチングに出会い、物事の捉え方を変えた結果、人間関係も好転し、現在では、ライフコーチとして、自分らしい生き方/働き方に関わる様々なテーマでクライアントをサポートしている。
6年間で個人セッション3000時間超、そのリピート率は9割を超える。講座・ワークショップ開催実績多数
「ミッション」：年齢に関係なく、人と繋がり、社会と繋がり、将来（先）への希望を持って生きる40代、50代が増えるサポートをする事。
ライフワークとして、かつて自らも悩んだ「子供のいない人生の生きがい作り」サポートを、お話会や無料相談を通じて取り組んでいる。
☆人間関係が画期的に変わるコミュケーション講座～無料オリエンテーション受付中♪
☆あなたの脳のコミュニケーションタイプがわかります【４月度延期→5月に日程変更】
☆プロフィールとサービス一覧
☆子供のいない人生に関する「無料セッション」「お話会」
こちらにいただいたメッセージは一つ一つ大切に読ませていただいています。
記事について、コメントや感想など、聞かせていただけると励みになります。
お問合せ等もお気軽にお寄せくださいね！
mail: happiness-coaching@ab.auone-net.jp