昨日の投稿も読んでくださり
ありがとうございます
新田仁美先生のオンラインセミナーを受けてきました！
今回はアベマタワーズ
の会議室にある特大モニターに
映し出される新田先生🩵
可愛い〜
（ちなみにこの時みんなでモニターに映る新田先生にスマホむけたら手を振ってくれました
）
先生から見た図はこちら
シュール
参加メンバーはラストにご紹介します！
今回のセミナーの内容は…
me&Re
今回はガードルを履くことでできた
土台を活かすためのエクササイズを
教えていただきました
口を閉じている間の
舌の位置意識したことなかった
舌も筋肉なので油断していると
下がって来てしまうんですって
ひ〜〜〜！！！
セミナーの合間合間に新田先生が
「ーで、今みなさんの舌どこにありますか？
」
と聞いてくれて
姿勢も意識もはじめから
常にキープする
って高いハードルではなく
気づいた時に戻す習慣
の繰り返しなんだなって
改めて思いました
先日お邪魔したファニーさん
その際にデザイナーのすずちゃんが
話していたことが
この日に繋がったのですが…
足指こんな動かしたの
人生で初かもしれない…
ってくらい動かしてめちゃくちゃつりそうに
なりながらもギリつらない足。
ここはいっそつっておけよと言いたい
自分の足に
w
新田先生が明るく
「つっていきましょ〜♫」
と言ってくれたお陰で思いっきりできました
この時教えていただいた足指エクササイズが
新田先生のこちらの記事に詳しく載っています☟
激ムズだった足指パラリラ
足の指を
①親指
⇣
②小指
⇣
③薬指
⇣
④中指
⇣
⑤人差し指
の順番に下ろして行きます
？？？
足の指全然言うこと
きかない
中三本に関しては起きてます！？
ってくらい無反応
でもやり始めるとクセになる！
「パラリラ」と唱えると気持ちやりやすい
不思議
スニーカーなら履いたままでも
ちょこっとできたので外にいる時も
シレーっとやっています
新田先生の教えてくれるエクササイズは
ふとした瞬間にささっとできるので
またお気に入りが増えました
心臓から1番遠い足の指って
体を支えてくれている大事な場所だけど
ほとんど動かしていないですよね
みなさん是非
足指
パ ラ リ ラ
やってみてくださーい
新田先生ありがとうございました
この日ご一緒したメンバー
右から
アベマくん
（1番左が）私です！
manaさんが加工してくださった
お写真お借りしました𓆏💕
カエル可愛い
この後のランチ会のお話はまた今度
ランチ会のお話はこちら
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