茨城県守谷市
ピラティス&コンディショニング
しなやか美ボディ パーソナルトレーナー
Hanaeです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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当スタジオは
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体幹トレーニング・ストレッチ
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身体のコントロール法
を得意としています。
学校の新学期もはじまって、
授業参観などもひとしきり終わり…
週末に運動会のところが
多いようですね!
まだまだ元気で疲れ知らずの成長期!
姿勢なんていいに決まって…あれ?![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
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そんなことないかも?
何が猫背なのかもちょっと曖昧だけど
なんか…うちの子、猫背かも。
と相談してくださるお母様が多いのです。
いくつか理由があります。
①公園で遊んでますか?
そもそもの運動量が減ってると言うことです。
安全の理由で遊具が減っていますが、
茨城県守谷市には遊具のある公園が
まだまだありますね(*´꒳`*)
近くの市にも大きな公園沢山あります。
(私が小さい頃はよく森林公園で
遊んでましたよ!)
是非遊具で遊ばせてください!
手で掴んで体を引き寄せる、
バランスを取る、
足で蹴り上げる、
などなど大人になるとやらない動きが沢山。
できれば一緒にやって親も運動しましょう!
②地べた座りをしてますか?
これは洋式のお家が増えたことによる
生活習慣の違いです。
正座はあまり足のアライメント(骨の配置)
には良くない影響があるといいますが、
姿勢を正して座るにはもってこいの座り方
だったのです。
また、テーブルと椅子で
高さが子供の身長に合っていないと
足を組みやすくなります。
(学校の机って子供の身長に合ってますが
家のは…大人向けです)
あとは。和式トイレに
入る時のようなしゃがむことが
できないお子さんが増えてますね。
体育座り(三角座りやお山座り)は
猫背になりやすいので注意ですが
それも含めて
いろんな座り方を促して見ましょう!
③あなたの姿勢はいいですか?
え。。。私?![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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ドキッとさせてしまったかも。
でも、子供は親から学びます。
テーブルに座るとき足を組んでいたら…
「お母さんがやってるあの足の組み方、
あれが正しいのね!」とか、
「大人って足を組むんだ!
私もそうする!」
声に出したり、意識的に思わなくても、
子供はそう思います。
そして真似るのです。
バレエや、新体操をしている子が
姿勢がいいのは
見本の先生を良く見てるから。
ではそうゆう見本がいない子供は?
やっぱり身近な人の姿勢や
身体の使い方から真似していきます。
親子って雰囲気が似たりしますよね、
DNAもありますが、
それは動作のコピーもしてるから。
子供が目の前にいる時だけでも
ちょっと気をつけると
自分にもいいし、
子供にもいい影響があります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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3つあげて見ましたが、
小学生低学年くらいのうちは
見逃してあげても大丈夫かなっと
思います。
もう少し年齢が上がると
体育授業の質もあがり、
部活などもでてきて、
自然と身体のコントロールを
覚えていきます。
どうしても気になるのであれば
バレエ教室や体操教室など
基礎体力を養えるお教室も
おススメです。
姿勢を良くするのって
大人はもちろんですが、
子供ならなおさら、
本人のやる気が必要です。
だから真似っ子されてる自分を
美姿勢にしませんか?![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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結局はここ。笑笑
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