＊週1で60分より6日間の10分

【幸せなお金持ちからの学びと金運文字で】

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他多数

 週1の60分より6日間の10分

慣れてない事こそ

10分でいいから

毎日する方が上達する✌️

 例えば読書の習慣が無い人が

週に1回は60分読書するぞ‼️って思ったとして

その日に出来なかったら1週間何も出来なかった事に😆

1日10分なら

1日サボっても翌日20分で取り戻せる😆

 私の場合のジム通い

とりあえず玄関を出る🚪

から始めた😆

嫌なら数歩で引き返せば良い🙆‍♀️

(数歩歩いたらジムまで行く)

ジムの扉を開けたら良い🚪

(とりあえず館内に)

マシンに乗ったら良い🏃‍♀️

(3分でも)

せっかくならもっと🏃‍♀️

(気が付けば10分は超えている)

みたいに✌️

 台所に立つ習慣も

つい最近始めたので

簡単でも1品作ってみる

からスタートしてみた✌️

レンジで温めるだけの鶏チャーシューとか🐓

リュウジのバズレシピ

ジムのYouTubeでよく観てる🏃‍♀️

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