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この動画が肥満遺伝子検査のキッカケに👀
夫婦で同じ結果が出た
↑私
↑夫
脂質で太りやすい洋なし型🍐
わーい＼(^o^)／
余談だけど、男性はりんご型の割合が多いあたり
男性は炭水化物抜きダイエットの効果が出やすい
って言われてるのかもしれない🍎
何が「わーい＼(^o^)／」なのか
実は炭水化物めっちゃ好き🍚🍜
でも、ダイエットに良くないと思って
なるべく炭水化物を控え目にしていた🙅♀️
そして昔から
脂っこいモノが得意じゃなくて
お肉はヒレ、魚は赤身が好きで
揚げ物は少量しか食べられない😆
ロールケーキ1本よりも
ようかん1本食べたいし
サーロインを3枚食べるより
ごはんを3合食べる方が楽だし
焼肉屋で焼肉は数切れしか食べず
サイドメニューとお酒を楽しむ派😆
体の声を聞いて食べていたら良かったのねー👀
夫は唐揚げとか脂身が大好きで
脂質を減らすのは辛いかもだけど🐻
傾向と対策がわかれば上手くいく
ビジネスでも
自分は何が得意＆苦手で
どこを伸ばすのが近道か
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