奥武蔵練（清流線TT、顔振峠）
奥武蔵、顔振峠まで行ってきた。
「春が吹き荒れて」いて花粉と砂埃がMAX！
目がぁ～（ ﾟДﾟ）
・・・で、スタートは清流線のタイムトライアルから。
特に凍結もなくゲートも開いている状態。フルコースで
登ることができたので「某所」にも申告しておいた。
いつものように何本かこなしてトレーニングしようかとも
思ったが、今日はせっかくなので奥に進んでみることに。
路面は所々に残雪があるが、除けて通れるので無問題。
（写真は撮らなかったためナシ）
ああ顔振や、顔振や・・ry
空気は澄んでいるが花粉が凶悪。
茶屋は比較的賑わっていたが、自転車乗りは俺だけ。
バイク乗りもあまり見かけずハイカーがほとんどの様子。
寒いのですぐに引き返し。
最大心拍が190を超え、心拍計のMAXHR（188で設定）も更新
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【走行距離】 56.8km
【心拍数】 平均 142 最高 191
【速度】 平均 20.4km/h 最高 50.2km/h
【消費エネルギー】1635kcal
【走行時間】 2時間47分（HR75%↑=1時間25分）
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白石さん
白石峠アタックを３本。
やってみれば何とかなるもんだ。
掲示板でも「登れる」情報が告示されていたように、
かなりの数のサイクリストが訪れていた。
真冬の朝１０時頃に出撃した割にはかなり暖かい。
【１本目】
スタート地点にいる工事関係者の「おっちゃん」と
レースに出るのかとか、タイムを計ることなど会話。
１段落したところでフルアタック！
・・・きつい
白石さんってこんなにハードだったっけ？
普段ローラー台で心拍７０～８０％付近で負荷かけて
いるつもりが、ヒルクライムだと９０％も余裕でいく。
軽く回している時でも１７０から下がらない。
タイムは３２分１２秒
残距離を見積って、某所では１２０位くらいか
・・・ダメじゃん
２０分台を目指そう
【２本目】
上でボトルと補給食を飲み食い尽くしたので軽くなったぞ
３００ｍくらい登ったところで激しく戻りたくなる。
８００ｍほど過ぎたら、もう帰れない。
勝負平で右カーフが攣って１回の足着き。＋２０秒ほど。
タイムは３５分。
【３本目】
２本目を下っている頃から気温が下がりだした。
風も出てきたが、あと１本なので、やるしかない！(ﾟ∀ﾟ)
足着きはなかったが、完全に「燃料切れ」だった。
パラグライダー場
この下りから何だか様子が変だ。
道に杉の枝木が散乱しており、雪のような物体が降ってきた。
どうやら「春一番が吹き荒れた」とのことらしい。
なんとか写真を撮り、強風とパンクとダンプの恐怖に
煽られながら帰路についた。
それにしても、やっぱり白石５本登るのはクレイジーだと思った。
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【走行距離】 103km
【心拍数】 平均 146 最高 183
【速度】 平均 19.8km/h 最高 49.7km/h
【消費エネルギー】3240kcal
【走行時間】 5時間12分（HR75%↑=2時間46分）
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クライミングリピート
いわゆる○○峠○本
結局はコレがいちばん手っ取り早いんじゃないか？
奥武蔵の清流線は勾配が9～10%はあり、交通量も
ほとんどないので近場では最適な場所だ。
今日はゲートが開いていたが、ギリギリ頂上手前から
凍結していたので、某サイトへの申請タイムは取れなかった。
ダンシングとシッティングを交互に織り交ぜつつ、
ギアも25T、23T、21Ｔを使い分けながら登った。
計測は前回と同じく標識からゲートまで。
タイム
1本（6分18秒）、2本（6分52秒）、3本（6分52秒）
4本（7分06秒）、5本（7分21秒）
次は5分台を目指そうか。
2本目が終わった頃に、まず帰りたくなる。
そこを我慢して3本目を登ると何も考えずに4本目は登れる。
5本目は最後なので気が楽だ。
「しかし白石5本とか狂気の沙汰だよな」
などと考えながら黙々と登っていた。
早く夏になって欲しい。
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【走行距離】 48.5km
【心拍数】 平均 135 最高 180
【速度】 平均 19.7km/h 最高 49km/h
【消費エネルギー】1332kcal
【走行時間】 2時間27分（HR75%↑=52分）
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