産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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久しぶりの王将にて。
担々麺おいすぃ！
さて、
関西も梅雨がはじまりましたね。
久々に
じめじめじめじめじめ
エアコンのドライ入れたら
なんか寒くて。
去年はここまで
じめじめしてなかったような？
昨日の夜勤では
じめじめ&マスクしてる熱さも加わり
身体になにかまとわりついているような
そんな感じで、
身体をふきふきして乗りきったー！
分娩室で汗かいて、
ナースステーションに戻ったら
ヒヤッと涼しい
これ、風邪引くやつやん。
繰り返したら
ゾクゾクし始めました😵
帰ってから
熱めのシャワーを。
梅雨って
その季節だけでむくみやすいし
エアコンによるからだの冷え、
アイスや冷たいものを食べる機会が増えるし
からだの中から
冷えやすいんです。
冷えると必然的に
血の巡りは悪くなるから
結果太りやすい、なんてことに。
流れを作るためには
やはり、水を1.5リットルは
飲みましょう。
水を1.5リットル飲むために
私は自分が飲む分の
お水を２Lの容器にいれて
職場に持っていってますよ✨
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