• 失敗は次に繋げる原動力

• 自分を大切にしたら”大切な人の気持ちをわかってあげたい”と思えた

• 『何度も、コツコツ』その積み重ねが未来の自分に繋がる

• 【受付中】個人カウンセリングのご案内

• ☆悩めるって選択肢があるから/自分の世界が広がる

• ☆不機嫌に感じることや不満に思うときはどんな思いがある？

• 幼児期から感じてた『不安 緊張 恐怖』/選択制緘黙症だと後になってわかった

• 何気ない日常に感謝☆

• ★心も体も充電は必要

• ★心が疲弊し枯渇するまえに

• ★自分を人と比べて評価してきた過去

• 季節の変化で体調（気分）も変化しますよ/パニック 障害

• 今があるのは”辛いとき苦しいとき、ひとりにならなかったから”

• そのがんばりや我慢、自分を制限してるルールはパニック発作につながる？

• 私が”心と体を整えること”でやっているうちのひとつ

• ★役に立とうとしなくていい

• 【居るだけで価値がある】

• パニック発作に思うこと

• 「素の自分（本来の自分）」に戻ること/鎧を脱いでいく

• 「急げ！早く！」無意識に自分に声かけてた/思考のくせ

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