50代からの 自己を解放し 楽に自由に生きていく カウンセリンを提供しています
心理カウンセラー 齋藤ゆりえです。
可愛い後ろ姿
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調子悪いときは横になってていいよ
やる気が起きないときはなんにもしなくていいよ
やらなきゃ！って思うと苦しくなることはやらなくていいよ
がんばり屋さんのあなたは（私も）こんなことしてていいのかなぁって思うことがありますよね。
罪悪感から動いてしまうこと、ありますよね。
そうするとまた苦しくなっちゃう...。
動けるとき、やる気になる時が必ずあるんです。
でも
それでもやっぱりザワザワしますよね。
心は体は何て言ってるかな？
自分の心と体に素直になること、正直になることが大切です。
今まで何度も同じこと繰り返して、疲弊して苦しくなって、こんな自分はダメだって責めてきたかもしれないけど
あれもダメ、これもダメ
自分に禁止してること、自分を否定してること、もうやめていいよね
調子悪いときは横になってていいよ
やる気が起きないときはなんにもしなくていいよ
やらなきゃ！って思うと苦しくなることはやらなくていいよ
エネルギーがなくなってるから心も体も元気がでないんだよね！
いっぱい充電しよう
心も体も元気になったら自然に動けるよ
自戒も込めて
かなり前から玄関脇の壁にくっ付いたまま
ふと見ると蜘蛛に見間違えることがあって、ウッ
ってびっくりすることが何度もあります
（蜘蛛が大の苦手）
個人カウンセリング 継続個人セッション
いつからでも人生は始められます パニック障害、アダルトチルドレンを経験
現在は更年期障害と向き合う日々です。
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今日も
あなたも私もマイペースで🍀
日々のちょっとしたお悩みにお返事してます。
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