熊本県秋季選手権の2日目。
本日も朝からアクアドーム。
昨日一緒だった次男坊は今日はレースがないため、本日は一人で会場入りでした。
朝のアップは、ちょっと乗り遅れてしまい、すでに結構な混雑で
距離はそこそこ泳ぎましたが、止まって浮いている時間が長く、あまり良いアップができませんでした。
左肩の調子はやっぱり良くなくて、さらに混雑も相まってアップではバタフライがあまりできませんでした
まぁ本番になればなんとかなるさ
肩痛は例によって痛み止めでごまかす
本日は100バタフライ。
先月のスポーツマスターズ以来1ヶ月ぶり。
1ヶ月くらいならそんなに衰えていることもなかろう
ということで、昨夜書いた目標設定
松 スポーツマスターズの1分06秒31を上回る
竹 1分07秒切り
梅 1分08秒台まで
1分09秒以下は論外ということで
こんなところにしときましたが
甘かった
撃沈しました
そのレース
飛び込んで、前半はいつものように1/2呼吸でいつものテンポで泳ぎ、いつものように21ストロークで50ターン。
ここまではいつも通り
3回ドルフィンして浮上して後半戦
これもいつも通り
しかし、70mあたりから異変が
いつもなら
「さぁここから！！」
とギアを上げるところですが、その70mのところですでに両腕に乳酸が結構溜まってる感じが
75mでギアチェンジができない
それどころか、そこからあっという間に腕がパンパンになってしまい
まさかの失速
こうなった時のラスト25mはめちゃくちゃ長い
地獄です
どんどん失速していくのが体感的にわかって
動かない腕を必死に動かして、動かない分はキックでなんとか押し切って
もうこれ以上は無理っ
ってところでなんとかギリギリたどり着きました。
結果は
1分07秒20
昨夜の目標設定からすれば
まさかの「梅」
でした
まぁ7秒台ってことはなかろう
と思って設定していた目標値でしたが、
ガックリでした
何が良くなかったのか？
一番大きかったのは
通常大会１週間前に行う「ラスト25を耐える練習」というのが体調不良でできてなかったこと。
追い込み練をやらずに今日を迎えてしまった。
1ヶ月前はできたからなんとかなるだろう
県民体育祭でも良い泳ぎができてたし。
と思ってたのが甘かった
そこにさらに左肩痛
の上乗せ。
昨日の200フリーはなんとかなったが、バタフライではごまかせなかった。
長水路レース
甘くないですね。
良いレースをするためには入念な準備が必要だと改めて思い知りました。
これで今年の長水路シーズンは終わりです。
次は11月のマスターズ(短水路)ですが
こっちはちょっと気楽に泳ごうと思います。
まずはバイク／ラントレを増やして貯まりに貯まった腹回りをどうにかせねば
午後はセミナー聴講
ロボット手術というのを学んできました。
0.5mmの精度で骨切りができます
というのはすごいのですが
機械任せで本当に大丈夫なのか？
というのがどうも引っかかるところで。
機械を信用してない
なんせ車もオートマ全盛のこの時代に、未だに20世紀のMT車に乗ってるくらいの人間ですから
数億かけて導入するメリットがあるのか？
今の自分なら
自分の技術を信じます
興味はありますが、多分導入はないな
予算的にも
ただ、医療技術は知らないところでどんどん進んでますので、こういう会に参加することで情報をアップデートすることは大事です。
セミナーの後、夕方まだ明るかったので少しだけランニング
日没前にようやく30℃切ってくれた
なんで10月中旬でこんなに暑いんだ
少し風もあって、数値で見るよりは走りやすかった。
今日は足裏の痛みはなし
だからと言って速く走れる訳ではない
体が重くてピッチが上がらない
化した体を早くどうにかせねば
朝ランと違って心拍高め。
午前中の試合の影響もありそうですが。
それでもまだプロダクティブでした
これからだんだん涼しくなって走りやすくなりますが
その分汗をかきにくくなるので
距離を伸ばすか、スピードを上げるか
カロリー消費のために
頑張らなければ
お読みいただきありがとうございました〜。
色々おつかれ〜〜
明日からまたしっかり頑張れ(._+ )☆＼(^o^ )
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