炎症が出たときの食養生

昨日のセッションのクライアントさん、口角にヘルペスが出来たとのことだったので、私が実践している食養生をご紹介します。
　
 ムング豆のスープ

私が常備しているのはイエロームング豆です。
むくみを取ったり、デトックス効果があることで知られます。

私は2006年頃にアーユルヴェーダのクリニックで教わってから、消化力が落ちたと感じたら作っています。

ムング豆は緑豆を挽き割って皮をむいたもの。



イエロームング豆　1/2カップ
水　400cc
クミンシード
ギー（もしくはバター）
ターメリック
塩

①ムング豆を３～４時間、お水に浸します。
②お鍋にオリーブオイルなどをひいて、クミンシードを炒めます。種の周りから泡が立ってきたら、お水を切って豆、水400cc, 生姜、ターメリック、塩などを入れて、豆が崩れてくるまで煮ます。

ポテトスープみたいになりますよ。

 アジアンぜんざい

①緑豆を茹でる時に好みでお砂糖を入れて冷まします。

②タピオカを茹でて、冷まします。

③ココナッツミルク１缶と混ぜます。好みで牛乳をブレンドすると、なめらかになります。　この写真ではライスミルクを混ぜています。

　
 ハーブティー

私はレモングラスとカモミールを中心にブレンドしたものを飲んでいます。

お湯を注いだらはちみつを入れて、
　


蒸気が逃げないようにお皿などでフタを。
こうすることで成分が気化したものを逃がしません。



私は炎症が起きやすいので、カモミールとレモングラスは常備です。

簡単にご紹介しましたが、自分の身体の状態を観察するのが大事ですし、専門家に相談するのが大事なこともあります。

早く良くなりますように。　
 

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This is Cafe（静岡市）２件をはしごしました

クライアントの新規事業準備で、静岡市で一日過ごしました。

猛暑日で、少し動いては暑くてボーっとするので、カフェに入ります。
https://thisiscafeshizuoka.owst.jp/

こちらは夕方に訪れた、静岡店。目立つ建物ですぐわかります。

久しぶりにこの道を走りました。



カウンター席からはすぐ目の前に海が広がります。

右も左も、ずーっと海。



ベリーヨーグルトスムージー。



海と私を撮りたかったけど逆光でどうにもならないので、人物だけ撮りました。（笑）
 

こちらは一件目に行った、清水店。
ライムミントソーダにしました。
 

夕食とともにチームミーティング。これからの動きを計画しました。
お披露目まで楽しみにしていてください。

静岡市までは自宅から車で90分ぐらいなので、時々訪れる街です。

ケンさんがアプリで遊んで私を漫画にしちゃった。
「目と目が離れてるね」 って。　うるさい（笑）
 

今日の神社ナビブログは、静岡浅間神社をご紹介しています。

『静岡浅間神社（静岡県）思いは天高く、足はしっかり地につけて』

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日本平ホテルのアッパーラウンジにて富士山を見ながらティータイム

華麗なる一族のロケ地でも知られる日本平ホテルからは、絶景の富士山を楽しむことができます。

これはちょうど初冠雪の日に見ることができた富士山です。

手前に広がるのは清水の町。都会の向こうに富士山がそびえるのはカッコいいですね。
 

裕子さんと行ったときは、だんだんと富士山が顔を出してくれました。
 

鏡に映して遊びながら撮ってみました。

私がよく注文するのはサンドイッチやカレーなのですが、
 

ミーティングするのにも良い場所ですし、
 

ケーキもあります。
 

ロビーラウンジからは、この美しいガラス越しの富士山を見ることができます。

久能山東照宮へのロープウェイ乗り場へも車で３分ぐらいです。
ぜひお参りと合わせて訪れてみてくださいね。

 

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