最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧腕が上がるようになった!ノースリーブの夏に向けて二の腕スッキリ♡基礎代謝を上げよう!腕のほぐし気持ちが上向きになり、イライラも解消!背中を美しく見せる「胸」のほぐし脂肪燃焼がアップする!若返りのキーワード~基礎代謝を上げよう!背中~腰痛・姿勢の改善に「基礎代謝をあげよう!腰のほぐし」運動不足!足のむくみや、冷えにも!「基礎代謝をあげよう~脚のほぐし」ご覧ください♡【プロローグ】基礎代謝を上げよう!脚のほぐし外出自粛でも、基礎代謝を維持していこう!2週間、やります宣言♡外出自粛で、ついに「書類&写真」に手をつけました!!やりたくない事を行動に移すコツ♡「不安・心配」は、頭でっかちに!ヨガで体を動かして、全身に血液を巡らせましょう♪さっぱり意味が分からない「年金&iDeCo」について、学んでみました!!今聞けて良かった!「迷うレベルではなく、やりましょう!!」明日に向けて「出し」切りましょう!その後、体いっぱい幸福で包む♡机の上の「消しカス」が気になる!子供たちが奪い合って使っています♡もしも、新型コロナウィルスに感染していたら~と、考えてみました。インフルでも、コロナでも、罹ったらやる事は同じ!”インフルエンザと免疫力”同じタイミングで風邪を引いちゃったママさんへ!「心を込めて、感謝する」自分を愛で包みましょう~♡【感想】自分のコトがわかり、楽しかったです。家族やコミュニケーションに活かしていきたいです!画鋲で空いた壁の穴を、ティッシュと爪楊枝でキレイに修復する方法肩こりや腰痛、そしてイライラにも共通する事。「人見知り」のお子様でも大丈夫ですよ♡<< 前ページ次ページ >>