【募集６月開催】産後ママの骨盤調整ヨガ・見守り保育つき＠神奈川県相模原

神奈川県相模原市で

頑張るママの心と体がスッキリ元気♪

勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾

今日は大雨の中、募集記事を書いています。

６月は梅雨時期なので、

書くにはBESTタイミングです＾＾

梅雨になると、（というか雨が降ると、）

途端に

体が重く感じませんか？？

頭がぼーーーっとしたり。

スッキリしない気分！！

そんな時期のヨガのポイントは

・汗を上手くかくこと

・老廃物を上手に出すこと

です！！

参考までに、

過去記事のお役立ち記事を載せておきます。

☆腎臓を刺激

「重い＆浮腫む」は、腎臓を元気にして体から水分を出す♪

☆呼吸

湿度が高くて「だるい・疲れる・眠い」の時に、お勧めをご紹介します♪ 

☆体に負担をかけない（胃・肝臓を休める）

梅雨時期が最適♪なダイエット（ファスティング）

（アジサイは、そんな中の癒し♡）

梅雨に入ると、湿度が上がりますね。

普段は、汗として老廃物を体から出している私たちですが、

湿度によって汗が出にくくなります。

そこで頑張るのが「腎臓」です。

腎臓は一生懸命老廃物を流そうと頑張ってくれます＾＾
 

でも・・・

頑張りすぎると疲れちゃいますよね

疲れて動きが悪くなると、

老廃物を排出できずに、浮腫む＆疲れる。

という悪循環へ！！

そこで、

腎臓の働きを手伝うために

ヨガをして汗を出して行きましょう！！

胸を開いて、背中を刺激するヨガのポーズは、

体を温め、汗を出すのに最適です＾＾

さらに！！

背中が反る

＝

胸が開く

＝

呼吸が楽になり、代謝が良くなる

じめーーーッとした空気で、

呼吸が浅くなりがちですが、

しっかりと胸を開いて、呼吸しましょう＾＾

また、

身体に水分が溜まると、

むくんで重くなっちゃいます。

足のセルフマッサージや、ストレッチは取り入れておきたいです＾＾

（ほぼ通年お勧めですが　笑）

さらに、さらに！！

夏に向けて少し引き締めたい時期でもありますので、

普段よりもほんの少しだけ、筋肉を刺激しちゃいましょう＾＾♪

この時期は

・呼吸を整える
・背骨を柔らかくしなやかにほぐす
・骨盤周りの筋肉をほぐす

・胸を開いて、背中を刺激する

・汗をかく

・むくみを取る

・体を引き締める

を意識していきましょう！

お待ちしています＾＾

産後ママの体のバランスを、骨盤から整える骨盤調整ヨガ！！

・子連れOKのヨガを受けてみたい！！

・肩こりや、腰痛は本当に解消される？？

・骨盤から整えるって、どういう事？？

・私にもヨガ出来るかしら？？

・子供がいてもヨガ出来るの？？

などなど。

その疑問？？や、

やってみたい！！

という気持ちに、

是非挑戦してください＾＾

産後ママの骨盤調整ヨガ【詳細】

【骨盤調整ヨガとは】

【骨盤調整ヨガの効果】

【骨盤調整ヨガで行うこと】

【生徒さんのお声】

以上の内容は、こちらのブログに記載しています↓

【見守り保育つき】お子様連れＯＫ　産後ママの骨盤調整ヨガ　相模大野　

（リンク先よりご覧ください）

ママの心と体に寄り添う岩橋亜希子の骨盤調整ヨガ

私の骨盤調整ヨガがママ達に選ばれる3つのポイント

①子供専任のスタッフがいる！
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】

②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている
 

③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適

詳細はこちらの開催レポをご覧ください。

＞＞【レポ】産後ママにおすすめ♡自分でできる骨盤調節ヨガ

【体】

　体育大学卒業　スポーツプログラマーの資格取得

　スポーツクラブインストラクター歴　５年

　ベビーヨガインストラクター歴　６年

　骨盤調整ヨガインストラクター歴　５年

　赤ちゃんのやわらか抱き方講師歴　４年

　赤ちゃんとママの体に寄り添った数　のべ３００名

専門知識を活かし、

特に骨盤を動かすことで得られる、ママの体のお悩みに寄り添います。

また、赤ちゃんの体の知識も実践を積みながら学んできました。

夜泣きが激しくて・・・

なかなか寝付かない・・・

授乳・離乳食に関するお悩み・・・

など、お聞かせください＾＾♪

また、

抱っこ紐での抱っこ・おんぶの仕方。

１本紐での抱っこ・おんぶの仕方。

素手での抱っこ・おんぶの仕方。

を含む、様々な抱っこの仕方の知識もお伝えしています。

（抱っこに関しては、ヨガ教室終了後、リクエスト開催しています）

 気持ちよくて、寝ちゃう子続出！！

【心】

　勇気づけ育児講座リーダー歴６年

　ママの心に寄り添った数　１００名以上

ママの心や体に寄り添います＾＾

また、赤ちゃんの心や体、育児の技術に関する疑問にもお答えいたします。

ここに来れば、何かヒントが得られる！

そんな場にしていきたいと思っています。

岩橋亜希子ってこんな人♡参考記事

＞＞ストレス無く聞けるように話す。それも、インストラクションの１つです♪

＞＞「私って・・・」あなたの魅力ザクザク発掘！ポジティブフィードバックランチ会㏌町田

また、

現在アロマのお勉強中です。

ヨガ教室には、その時に合ったアロマの精油をデフューズしています＾＾

良い匂いで、癒される～♪

と、ご好評頂いています♡

【見守り保育】

レッスンに参加する前に、下記見守り保育に関してをご一読してくださいますよう、よろしくお願い致します。

見守り保育に関して

新体制！！

４月～の骨盤調整ヨガ②　こだわりの見守り保育 

【６月の募集案内】です。

【募集】お子様連れOK　産後ママの骨盤調整ヨガ

日時：６月　１１日（火）　

　　　６月　２５日（火）　

場所：大沼公民館　和室

詳細＞＞骨盤調整ヨガ　開催場所のご案内

時間：　　１０時００分～１１時１５分（７５）

定員：　　７名　　

参加費：

・１回のみのご参加：２，３００円　

・３回券：　６，０００円　（１回あたり２，０００円）

・６回券：１１，０００円　（１回あたり約１，８３０円）

（ヨガマットレンタル代、見守り保育代、など全て含）

お申し込み 　・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。

お問い合わせ 　はこちらからお願い致します

現在LINE＠お友達追加で

ヨガレッスンが５００円OFFになるキャンペーン中です！！

＞＞LINE＠の詳細はこちら

その場合はコチラ

参加費：

・１回のみのご参加：１，８００円　

・３回券：　５，５００円　（１回あたり約１，８３０円）

・６回券：１０，５００円　（１回あたり１，７５０円）

（ヨガマットレンタル代、見守り保育代、など全て含）

【その他】教室への持ち物・服装・キャンセル・保育について

・教室への持ち物・服装・キャンセル・保育について ←詳しくはクリックください

レッスン中における「おやつ（お菓子）」について

お子様の安全・ママの余計な気の軽減のため、おにぎりのみ可とします。

レッスン前後のおやつは各家庭の責任においてご自由にお取りください。

授乳・水分補給は随時取られてください。

初参加の皆様

初めてご参加される皆様が知りたい事。

教室の様子など

を、まとめました＾＾

＞＞【初めてご参加の皆様へ】

知りたい事、不安なことがあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

↓

・各講座・イベント・出張・取材依頼　　→　お問い合わせ

ヨガが初めて。

体が硬い。

少しでも体を動かしたい。

ママさんとお話ししたい。

そんなママさん、大歓迎です！！

骨盤調整ヨガは、

産後２カ月から参加できる、

初心者向けのクラスです。

また、

お子様がいても気になさらない方であれば、

子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪

お子様が大きくなっていても、是非！！

お体を自分の力で整えたい、というママさん全てにお届けいたします♡

お会いできることを、楽しみにお待ちしています＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました。

【相模原】お子様連れOK　骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座　主宰　岩橋亜希子