こんにちは。
からだ・こころ・たましいをデザインする
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
＝お知らせ＝
毎週火曜日の21時半から
無料の3分呼吸の瞑想会やっています
参加自由です！
詳細はこちら
昨日の「３分瞑想」は
１２人で繋がれました
世間はお盆休みにもかかわらず
参加くださった皆さま
ありがとうございます！
来週は８月１８日。
新月前夜です。
お申し込みは
ラインから「3分瞑想」と
お気軽にメッセージください😉
無料ですよん。
こちらポチ
ID検索：@765xkkpf
8/18 新月前夜、ご一緒しましょう♡
とはいえですね、
はぴヨガも夏休み真っ最中。
レッスンもお休みにしたし
「３分瞑想」も
お休みしよっかなー
という考えが一瞬
浮かびました
わざわざ休みの日に
無料活動やるの？
なんて心の声があって（笑）
でもね
瞑想を習慣にしてほしい
そのために
無料で「３分瞑想」始めたんだ
こっちの心の声が勝ちました。
（パチパチ～
）
本当は瞑想だけでなく
ヨガも習慣にしてほしい！
なんですけどね。
習慣というのは
息をするのと同じくらい
当たり前にやっていること。
きっと最初は
瞑想がなんだかいいらしい
頭がすっきりするし
自律神経も整うらしいし
やってみよう♪
から始めたと思うんです。
でも
時間がない
今日はま、いっか
なんてしてるうちにやらなくなる
習慣って
朝起きて顔を洗うかのように、
何の疑いもなく、
何の迷いもなくするってこと。
「ある一定の期間」は
気合いと意志の力で
できる人もいます。
でも
「ある一定の期間」できても
挫折しちゃうんですよ。
たとえば、
ダイエットとか
英会話とかも
同じですよね。
習慣化は
少し時間が必要なのです。
瞑想を習慣にしてほしい
と思っています。
理由はいままで
ブログにいっぱい書いてきた通り。
そのひとつがこちら
ですが
途中でやらなくなる
または
思いついたときだけやる
って人が多い。
瞑想って人生をよくしてくれます。
心と体のつながりが
ありありと分かるようになり
本来の自分らしさが
出てくると思っています。
シンクロが起こりやすくなったり
引き寄せ力が強くなったり
というのも
体験するようになります。
だからわたしは
同じ瞑想仲間がいれば、
力を合わせて
良い方向に進んでいける
って思っています。
ひとりだと
今日はま、いっか
で終わらせてしまう時でも
同じ目的意識の人が集まって
お互い良い刺激を
与え合うような環境（＝場）があれば、
「変われる力」がその場に働きます。
毎日やってください
とは言いません。
ですが、
1日24時間の中で、
いつも忙しすぎる心に
ちょっと大人しくしてもらって
魂の自分と繋がる時間を
少しでいいからとる
からスタートしたいんです。
まずは週１回からでOK.
よい習慣は
よい人生をつくります。
マザーテレサさんも言ってます。
そのうち
「瞑想しないと気持ち悪い」
になります（笑）
朝、瞑想しないで出かけるなんて
メイクしないで家出るのと同じくらい
ないわーーーー
になります。
習慣が変われば、人生が変わります。
「もっと自分の人生よくしたい」
「変われるようになりたい」
と言う気持ちの方が集まり、
同じ方向に向かって進んでいけば、
凄いことが起こります！
あなたもぜひ仲間になってください
8月12日（水）10時半から
はぴヨガレッスンあります。
満員になりました
毎週火曜日21時半から
オンラインZOOM開催
無料瞑想レッスン
やっています
＼3分でストレスリリース／
はぴヨガmasamiの
3分間の簡単呼吸瞑想
ライオンズゲーも開くし
お盆もあるしで
宇宙パワーが強いです。
新しいステージに進みたい。
宇宙のエネルギーを活用し
自分の使命に気づき
自分らしく生きていきたい。
自分の本質と繋がる瞑想会も
絶賛受付中です
「シフトチェンジのための瞑想会」
8月23日（日）14時から15時半。
リアルとオンラインの両方で開催。
お申込み受付中です。
詳細はこちら
自分の魂の望みを
見つけるワーク
チャクラを浄化する
呼吸のワークなど
瞑想も段階を経て
深めていきます♪
8月16日までのお申込みで
4000円⇒3000円です。
単発個人レッスンや
継続プログラムでも
サポートしています。
質問、ご相談だけでもお気軽に
心も体も健やかで
充実感を持って
毎日を過ごせますように
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