おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
毎朝７：００にブログアップしています♪
元ファッションデザイナー
スピリチュアル・ヨガセラピスト
まさみってどんな人？
1分で読めるプロフィールはこちら
＝お知らせ＝
無料！「ZOOM3分瞑想会」
毎週火曜日の21時半から開催中.
参加自由。
参加方法は公式ラインから
お知らせしてます。
ID検索：@765xkkpf
3分瞑想の詳細はこちら
無料で3分間瞑想レッスン
というのをしています。
無料だし3分間という
短さもあって
瞑想したことなくてもいいですか？
なんて初心者さんが
結構たくさん参加して
くれています。
瞑想って
ひとりでするものって
イメージありませんか？
実は瞑想って
・ひとりでする瞑想と
・瞑想のナビゲートを受ける誘導瞑想
この２つのやり方があるんですよね。
初心者の人は
瞑想の先生について
ナビゲートを受ける方が
きっと瞑想やりやすいと思います。
毎週火曜日の夜に
無料で瞑想レッスン
やっているのは
気軽に瞑想を始めてほしい
私が複数人で瞑想したい
徳を積みたい（笑）
そんな理由です。
無料だからって
手抜きしてないし
なにか売りつけたりしないので（笑）
よかったら参加してみませんか？
1日の終わりに
頭の疲れを取るので
けっこう気持ちいい時間
と思います
瞑想が脳を変容させ
健康面でのよい効果は
すで実証済みですしね
たったの3分ですが
費用対効果の高い
自己投資の時間
になると思います
あ、手抜きはしてませんが
力は抜いてますので
あしからず（笑）
無料でやっている3分間瞑想は
瞑想の中でも
一番ベーシックな
呼吸瞑想を
取り入れています。
たった3分間ですが
自分の心を整えて
感情の波々を静め
集中力や記憶力を
高める効果があります。
瞑想後の翌朝
よく眠れました
目覚めがよかったです
というメッセージも
よくいただきます。
ボーっとしている3分では
こうはいきませんから、
瞑想って、
やる価値ありありです！！
3分間瞑想、
こんな感想届いています。
ひとり瞑想とは違う感覚。
この感想は
とっても多いです♪
初心者が本やYouTube見て
独自、独学でやるのって
難しいんじゃないかなって思います。はい。
そうそう
よく眠れました～って報告は
よくもらいます♪
脳の中枢が緩むからですね。
あとは、こんなうれしい声も♡
大げさですけど
ヨガと瞑想は
世界平和につながる
って真剣に思ってます（笑）
だって
ひとりひとりの心が
平和になるんだもん！
あなたもこの機会にぜひ
初めての方も大歓迎♪
＼3分間の簡単瞑想／
無料で毎週火曜日 21:30～
無料ですがZOOMリンクを
公式ラインからお送りするので
こちらからご登録ください。
こちらポチ
ID検索 @765xkkpf
出欠も取りませんし、
退出も自由ですし
たったの3分ですので
お気軽に試しに来てください！
こちらの継続プログラムの
個別体験セッション＆説明会は
６月１０日新月から募集スタートします。
（先着３名様）
【個別プログラム】カラダから本来の心を目覚めさせる～スピリチュアルヨガセラピーセッション
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