アメブロが
4年前の今日のブログを
お知らせしてくれました。
定期的に
〇年前に書いたブログです、って
表示されるんですよね。
4年前も瞑想テーマで
書いていました。
4年前とやってることが
まったく変わらないのって
いいのか悪いのか、、（苦笑）
でも
振り返りって必要ですね。
この頃は
毎月「ヨガ茶話会」
というのを開催していました。
忙しくなってしまい
やめてしまったけれど
普段のヨガレッスンでは
伝えきれない
とっても大事なことを
シェアできる貴重な時間でした。
興味ある人がいたら
またやろうかなーー
今なら
オンライン
という手もあるし
もっと深い話も
出来そう
リクエスト絶賛受付中です～
ラインでメッセージもらえたらうれしいな！
4年前のブログ
「瞑想」って聞くと
雑念ばっかり湧いてくるし～～
眠くなるし～～
ぜんぜん気持ちよくないし～～
無になれないよ～～
と「瞑想」に興味はあっても
苦手意識を持っている方も多いみたい。
目を閉じてジッと座っているのが
瞑想なのではありません。
（これだと瞑想が難しいと思いますね）
じゃあ、何なの？？？ってことを
お話ししていきました。
だから、
呼吸を意識する
呼吸を自覚する
それも「瞑想」になるよ。
・瞑想で眠くなるのは〇〇だからなんだよ。。。
・呼吸の意識化でも眠くなるなら
〇〇でもいいんだよ。
そんなふうに
自分でできそうなことを
選んでもらいました。
瞑想することで
私たちは
計りしえないほどの
大きなギフトを受け取ります。
（受け取りましょう！！）
次回は「カルマ」についてお話しする予定です。
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あいかわらず、
瞑想はまってます
今は無料でも瞑想レッスンもしてます！
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