こんにちは。
からだ・こころ・たましいをデザインする
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
昨日
久しぶりのプチ遠出して
海に行ってきました😉
心にもお腹にも
美味しい時間になりました（笑）
ランチは待ち時間がすごくて
だって、お店は
三密を避けるため
いつもの半分くらいしか
お客さん入れないから、
外で海を見ながら
待ってたんです。
（ホントにいいお天気でした）
雲一つない青空の日で
対岸の島まで見渡せて
潮の香りと
爽やかな風と
暑すぎる太陽の熱
五感はフル活動状態
大きな海を
ボーーーーっと
眺めているだけなのに
この解放感は何？？
ってなりました（笑）
普段は、
自分のまわり半径
数メーターの中との関係性で、
一喜一憂して
しまいがちだけど、
青い空と青い海
大きなものと繋がると、
いろんなことが、
どうにかなる、と思えたり
どーでもいいや、と思えたり
どうにでもなる、と思える。
不思議なもんです。
瞑想にも
それと同じ効果があります。
毎日海に行けなくても
自分の内側にもあるんですよ。
空や海と同じくらい
大きなところが
知ってました？？
目を閉じて
今に集中するだけ。
これだけで
内側に広がる
大きなものと
繋がることができるんですよね。
もしも小さなことが
気になってる自分に気づいたら
目を閉じて
今に集中
試してみてください。
今すぐできます。
自分の内側にも
青い空や青い海と同じくらい
大きな場所があるって
カラダで分かると
小さなことに
とらわれてる自分が
かわいく思えたり
笑えてきたりします
小さなことと思えない
そんな風に思っている時が
チャンスです♪
それ、
地球規模で見たら
めっちゃ小さいですから。
そんなの言われたって
気になるものは気になる！！
それができたら
苦労しないって
と思ったあなた！
目を閉じて
今に集中
ぜひ
一度試してみませんか？
頭で想像してても
繋がれませんからね。
ひとりだと難しいですが
一緒にやったら簡単に
心地よさを味わえるかも
しれません。
毎週火曜日 21:30〜
オンライン開催✨
『3分間の簡単めい想会』
たったの3分で
海を見た時みたいな
心地よさが味わえるかも！？
無料ですのでお気軽に！
ラインから「3分瞑想」とメッセージください😉
こちらポチ
ID検索 @765xkkpf
詳細をお返事します❣️
-----------------------------
6月しっかり瞑想会もあります
オンライン開催
6月20日 20 :00〜
「引き寄せ瞑想会」
瞑想プチ座学つき。
お問合せ・ご相談は
とはいえ、
小さなことが気になるのは
理由があります。
私の場合はどうしたらいいの？
という場合は
個人レッスンでご相談ください。
継続プログラムでも
サポートしています。
興味ある方はお気軽にご相談ください。
こちらポチ
ID検索 @765xkkpf
全ての人が
心も体も健やかで
充実感を持って
毎日を過ごせますように
はぴヨガ提供中のレッスンはこちら
通常レッスン開始しました。
体験レッスン受付中です。
詳細は講座タイトルをクリック
にほんブログ村
↑ポチっと応援お願いします。
励みになります。
