こんにちは。
名古屋市西区のヨーガ療法士、
はぴヨガ まさみです。
今日はちょっと趣向を変えて
「瞑想」の疑問あるある！？
Q&A式でお伝えしていこうと思います
Q:なぜ、他の人と一緒に瞑想するといいんですか？
A:瞑想ってひとりで孤独にやるっていう
イメージがあるかもしれませんが
複数の人と一緒に瞑想すると
より深くなる
という特徴があります。
はぴヨガでも
毎月、瞑想会を開催
していますが
瞑想会に参加してくださった
みなさんからの瞑想後の
一番、感想で多いのも
「あっという間でした
」
という一言です。
瞑想会では詳しく
お話しするんですが
瞑想っていうのは
「深い静寂」
「限りなく静かになる」
ことなんですね
なので
複数で瞑想すると
「深い静寂」
「限りなく静かになる」
を経験する助けになって
いることに気づかされます。
私たちの意識が拡大すると
個人意識は
お互いの集合意識に影響し
集合意識は個人意識に
影響するようになります。
そのつながりが
「結束」のようなもの
とってもポジティブな
エネルギーを生み出すんです。
ということで
他の人たちと瞑想をすると
その「結束」とか
「ポジティブなエネルギー」を
みんなで共有することに
なるんですね。
私の感覚ですが
他の人と瞑想をすると
大地に引っ張られるような
すごくしっかりと
グラウンディングしている
感覚が起こります。
瞑想初心者の人は
慣れるまでは
ひとりでやるよりも
瞑想会などに参加して
何人かで一緒にやった方が
やりやすいと思います
はぴヨガの瞑想会に
参加した後の効果としては
瞑想後の日常で
シンクロニシティがよく起こる
スムーズに物事が進む
よく眠れた、
目覚めが良かった
何となく体が軽い
など
体調の良さを感じる
があります。
本当に！
おもしろい体験報告を
いただいています
さらに
瞑想の効果を上げる
ポイントの一つに
「グループ瞑想の機会を
定期的に持つこと」
があります。
以前にも書きましたが
瞑想する目的は
瞑想中にいい気分に
なることじゃなくて
瞑想後の日常を
充実感を持って
心身ともに軽やかに
過ごすことができる
ことです。
それにね、
複数で一緒に瞑想すると
自分自身だけでなく
自分の周りの人たちに
平和や幸せを広げてることにも
寄与するそうですよ
瞑想会は毎月開催しています。
瞑想は人生をより良くする
パワフルなツールです
やらないなんてもったいない
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