クリスタルボウル倍音浴と眠りの瞑想ヨガ【秋のワークショップのお知らせ】

こんにちは。

名古屋市西区のヨーガ療法士、

はぴヨガまさみです。

浄化と癒しに特化した

秋のワークショップのお知らせです

ヨガニドラー×クリスタルボウル・ヒーリング

水晶から作られた楽器、クリスタルボウルの

生演奏の音に包まれながら、

寝た状態で行う瞑想「眠りのヨガ」を行う

特別な時間を過ごしませんか？

眠りのヨガ×クリスタルボウル・ヒーリングで

心身のバランスを整え

本来の自分に繋がっていきましょう。

潜在意識化にある

ストレスを解放し

浄化する効果があります。

瞑想の終盤には

意識と無意識の境目に

願望の種を蒔く

「サンカルパ」

という簡単なワークをします。

目覚めた時には

深いリラクゼーションの感覚と共に

頭の中が整理されて

心も体もスッキリさっぱりした

体験をしていただけると思います

無意識レベルに届けられた

「願い」が現実化するのも

お楽しみです♪

不眠症で悩んでいたり

仕事や人間関係などの

ストレスで体調を崩している人に

とくにおすすめです。

不安感やマイナス思考などを

改善する効果も期待できます

講座終了後は体にやさしい

ハーブティをご用意します♡

（レッスンの流れなどの詳細は ↓ ↓ ↓をご確認ください。）

：：：：：：：：：：

脳波を変えるといわれるクリスタルボウルの音と

仰向けで寝た状態で行う瞑想方法と言われる
「ヨーガ・ニードラ」とを融合させ、

意識の深い部分の癒しと浄化を行うプログラムです。

ヨガニドラーとは

うとうと眠りと覚醒の間の

まどろみのなかで安らぎを培う瞑想法。

ヨガの睡眠とも呼ばれています。

意識的に睡眠と覚醒の間で

まどろむことで、

副交感神経を活性化できるとされており、

心身共に深いリラックス効果が期待できます。

ヨガニドラーを1時間おこなって

得られる効果は、4時間の睡眠に

匹敵するとも言われています。

またイメージングや

願いを唱えるサンカルパ

といった方法も用いられ、

心身ともに効果的に

アプローチするのも特徴です。

ヨガニドラーの最後にサンカルパを唱え、

自分のなりたい姿のイメージを

植え付けていきましょう

クリスタルボウルとは

水晶から作られたクリスタルボウルは

ケイ素が主成分であるため
骨のケイ素と共鳴し合い、

外側から浴びていても

身体の内側からも響く音になります。

クリスタルボウルの音を耳で聴き、

身体で音の波動を浴びることで、

深い無意識のストレスを解放させます。

クリスタルボウルの倍音は

脳波をθ（シーター）波に導き、

夢の実現に効果があると言われています。

人は心や体が疲れていると

本当は眩しいくらいに輝いている魂が
曇ってしまいます。

眠りのヨガ×クリスタルボウル・ヒーリングで、

その曇りを取り除いて、

本来の自分の輝きを

取り戻していきましょう♡

★当日の流れ

①クリスタルボウルの音に合わせて、

ご自身の声を使ってセルフチューニングします。

②ヨーガニドラーで行う「サンカルパ」を見つけるワーク。
自分だけの「サンカルパ」を作りましょう。

③クリスタルボウル倍音浴。

倍音の海の中で深いリラクゼーションに

入っていきます。

④眠りのヨガ。
仰向けに寝たままで

ガイドに合わせて意識の深い

ところにアクセスしていきます。

⑤目覚めた後は、

体にやさしいハーブティで

くつろいでください。

前日までのストレスや疲れを忘れられ、

次の日から生まれ変われるような経験を

ご一緒出来たら嬉しいです♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〜潜在意識の浄化と癒し〜
「クリスタルボウル倍音浴と眠りの瞑想ヨガ」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

♦11月10日(日)　16時半～18時半

♦場所：MIND BODY SPACE

（地下鉄川名駅：徒歩5分）

♦参加費：6000円
体にやさしいハーブティ付き

持ち物：ヨガマット、肌掛け、筆記用具、お水
（無料ヨガマットレンタルあり：先着10名様）

クリスタルボウル奏者：旅するクリスタリスト makiko

眠りヨガガイド：ヨーガ＆瞑想セラピスト masami

キャンセルポリシー：3日前30% ：前日50%：当日100%

お問合せ・お申込み

クリスタルボウルの生演奏の中での

ヨガニドラーはきっと特別な体験になるはずです。

ありそうでない、この貴重な体験を

お見逃しなく！！

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大歓迎です

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お得なプレゼントあります♪

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あなたの生活に瞑想を取り入れてみませんか？
瞑想未経験の方も大歓迎です。

10月の瞑想会は10/5（土）19時からです。

NEW!!
秋のワークショップ
～潜在意識の浄化と癒し～
♦クリスタルボウル倍音浴と眠りの瞑想ヨガ
11/10 日　16:30～18:30 お申し込み受付中

⇒詳細はこちら

♦パーソナル・個人レッスン
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