めざせ美脚&美腰トレーニング。ファスティング・デトックス・呼吸・体幹・骨盤・(大阪)

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Grace B3のK'sメソッド… ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美腰・メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。

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テーマ:

ブログお引越ししました~

 

とお知らせ致しましたが、

ホームページの再リニューアルと

なりまして

 

もうしばらくこちらに

投稿させて頂きます。

 

 

またまたしばらくの間

よろしくお願い致します。

 

 

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 ーお知らせー

 

【カラダ美人塾 1Day セミナー 

特別ダイジェスト版】

 

ライフスタイルでつくる美3

(美姿勢・美脚・美尻)

~もっと女性らしく艶やかに~

 

 

こちらの当日の

タイムスケジュールです

 

 

《講座》50分間

・こころとカラダと食の3方向

・ダイエットジプシー終着駅

・ストレッチの必要性

・使い方の大切さ

 

       休息10分

 

《実技》80分

・個別姿勢チェック

・ストレッチ!

・体幹トレーニング

・美姿勢 美脚 美尻 トレーンング

 

         休息 10分

 

《質疑応答・写真撮影》 30分

 

 

 

*細やかさを重視しているため

募集人数に限りがございます*

 

<詳細>

日程:2018年7月3日火曜日 

10:30~13:30

会場:心斎橋駅より徒歩2分

参加決定になりましたら、

詳細お伝え致します

 

募集人数: 6名様に限ります

 

料金: 10000円(+消費税) 

    今回に限り 6月30日までに

    お申し込みの方⇒早割8000円(+消費税)!!

 

事前振り込みお願いいたします

追って詳細お伝えします

 

締め切り:6月30日 木曜日 

 

持ち物:筆記用具・水分・タオル・

    カラダのラインがわかる服装

               (更衣室あり・着替えてもOK)

 

<お申込み>

https://ssl.form-mailer.jp/fms/12aaa05d575779

 

担当:GraceB3 アシスタント池原忍

 

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特別ダイジェスト版開催します!

 

『カラダ美人塾 1Dayセミナー』
ライフスタイルでつくる美3(美姿勢・美脚・美尻)
〜もっと女性らしく艶やかに〜

 

通常パーソナル中心で、一般の方へ向けたセミナーは

行っていなかったのですが

 

今回 オープンセミナーとして

わたしのメソッド

 

「人生も変えるボディメイクメソッド」

こころとカラダと食の3方向からのアプローチ

 

を、ぎゅっと凝縮した内容で

ライフスタイルからつくる美3の

ノウハウを体験して頂きます。

 

 

<詳細・お申込みはこちら>

 

 

個別姿勢チェックつき!

 

少人数で個々への細やかさ重視!

 

普段のカラダの質問大歓迎!

 

カラダのラインが一瞬にして

キレイに見えるノウハウ

 

 

などなど

充実感満載セミナーです。

 

 

こんなこともわかってしまう

 

あなたの今の姿勢がどうなのか…


その姿勢で及ぼしているカラダの不調とは?


またはボディラインとは?


どれが正しい姿勢の位置なのか


普段どこを気にすればよいのか

 

姿勢でわかってくることや解決策が
たくさん見えてきます。

 

 

<詳細>

日程: 2018年7月3日火曜日
    10:30~13:30
会場: 心斎橋駅より徒歩2分
    ※参加決定になりましたら詳細お伝え致します

募集人数: 6名様限定

料金: 10000円(+消費税)

今回に限り 6月30日までにお申し込みの方            

 早割8000円(+消費税)!!

  ※事前振り込みお願いいたします追って詳細お伝えします

締め切り:6月30日 木曜日

持ち物:筆記用具・水分・タオル・カラダのラインがわかる服装
(更衣室あり・着替えてもOK)

 

担当:GraceB3 アシスタント池原忍

 

 

<詳細・お申込みはこちら>

 

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一生モノのボディを手にいれるために

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法


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今のカラダのお悩みや「どうして?」の
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それに基づいて一人一人の
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呼吸法や動画のようなトレーニングも
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ブログお引越し

しました!!

 

ホームページも

リニューアル

 

まだ完成していませんが

こちらを見て下さい!

 

HPと共に、かおりもリニューアル

しています。

 

 

ホームページはこちら

 

ブログ新着情報はこちら

 

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「練習量に3000時間の

差がでます!」

 

姿勢がいかにボディラインや

カラダのパフォーマンス性を変えるか…

 

 

私は以前、世界を目指す子供の

テニスプレーヤーの姿勢の指導に

行っていたことがありました。

 

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最年少ちゃん

 

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わたしお母さんみたいになってる… 笑

 

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世界を目指す子供を育てている

テニスコーチに相談を受けて

パーソナルで指導に行っていたのですが

 

そのコーチがおっしゃっていました。

 

 

姿勢の良い子と悪い子では

同じレベルに達するのに

なんと!

 

「練習量に3000時間の

差があります!」

 

 

え”っ!?

 

 

わたしもそりゃ感じてはいたのですが

 

そんなに…?? 

 

 

だから

 

「姿勢を何とかしてくれ」

と。。。

 

 

姿勢で世界を目指すような子たちの

パフォーマンスを上げれるということは

日常生活のボディが変化するなんて

当たり前のことなんですよね。

 

 

本当に姿勢は大切です。

 

 

姿勢が良いということは

骨が正しいポジションに

あるということです。

 

 

以前もお伝えしたように

骨が正しいポジションにあるということは

自然とウエストラインのくびれができ

カラダの不調はなくなってきます。

 

 

☑ 洋ナシ体型は変わらない?

☑ お腹ばかりお肉がつく

☑ 太ももの前張り

☑ おしりと太ももの境目がない

☑ バストよりウエストが大きい

 

 

などなど…

姿勢が原因でこんなお悩みを

作ってしまってることも…

 

 

理想のボディラインを目指すには

まずは姿勢をチェックしましょう。

 

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最近は会ってないけど

どうしてるかな~

 

 

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【 通常メニュー&ご案内 】   

 

 

 

 

 


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ダイエットジプシー

万年ダイエッター

 

これを回避するには

 

マインドを

変化させる!

 

 

ことが必要。

 

 

 

先日は西宮から

体験・カウンセリングに

 

 

私と同じ

完璧にパーソナルな

対応をされている

美容室の経営者様

 

 

そしてボディボーダーでも

あります。

 

 

かっこいい~!

 

 

 

しかも同じお名前

 

かおりさま

 

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カウンセリング…

 

要は

 

 

年々体重が増え

痩せない

 

若い時と違う

 

そんなに食べてないのに…

 

運動してるのに…

 

 

といった内容

 

 

これ共感される方

多いんじゃ

 

 

このお悩み

その方のせいではなく

年齢と共に

致し方ないこともあるのです。

 

 

年齢と共にカラダの機能も

落ちてくるし

ホルモンバランスも

崩れてきます。

 

 

 

そこをきちんと

理解しながら

その方の世界観や

目標を聞きだし

解決法を提案していきます。

 

 

体重や見た目が

どのくらいの

ボディラインなのかも

 

その価値観や捉えた方は

全く違います。

 

ですから

解決法も違い

提案方法も全く違います。

 

 

完全なるその方の

オーダーメイドの

プログラムでお伝えし

クライアント様を

導いていきます。

 

 

なので

 

体験・カウンセリング

 

といっても

90分の中で体験ではなく

ヒヤリングにほぼ費やします。

 

 

かおりさんは

本当に明るく

楽しい方で

物事の捉え方も面白く

絶えず笑いの中での

カウンセリングでした。

 

 

かおりさん

 

やめれなものがあるのです。

 

それをやめれば

カラダが整うのは

わかっているのです。

 

ですが、色んな生活の中で

そこに走ってしまい

どうしようもないから

 

わたしのメソッドの門を

たたいてくれているのです。

 

 

だからやめろという

提案はしません。

 

それに代わる方法と

コントロール

そしてマインドの持ち方で

ライフスタイルを

チェンジしていくことを

提案をします。

 

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かおりさん…

嬉しいメッセージを

下さいました。

 

 

ブログにも嬉しいコメント

 

かおりさんのブログはこちら

 

クライアントのことを

ホンマに真剣に考えてくれてて

ご自身のありったけの知識を

クライアントにぴったりなものを

ピックアップしてくれる

 

 

そして、この子には無理かも

みたいなとこの無理強いは全くなく

ゆるく

 

でも、

 

曲げれないところは

曲げない!

 

うーん

 

ストレッチで

できないとこはやるな!

 

的なとこ

めちゃすきです

 

とりあえず合格?

スクワットやります笑笑

 

 

かおりさん、めちゃくちゃ正直で

真面目なんがわかりました!

 

だから

私もやって見ようて思えました。

 

私がやれさえすれば

結果出るのは絶対やと思います。

 

 

要するに

結果だせんかったらそれは

できなかった自分のせい。

 

文章力ないけど

正直な感想です。

 

 

最後の

かけたエネルギーは必ず

体はこたえてくれる。

 

響く

 

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カラダはかけたエネルギーは

かならず応えてくれる

 

これ毎回言ってます

 

そして

 

焦らない

徹底しない

 

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先日は

 

『成長期の運動選手のための
パフォーマンスアップ講座』

 

を、開催させて頂きました。

 

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パフォーマンスをあげる事は

子供ももちろん望む事ですが

 

親御さんの方こそ

必死になっているのでは…

 

 

そのパフォーマンスを

上げるために必要な知識

 

 

知っていると知らないでは

おおきく差が開き

せっかくの努力も効果的に

結果に繋がらない事も

あります。

 

 

色んなパフォーマンスがある中で

ある一つに特化した

トレーニングをすることも

もちろん必要ですが

 

それよりももっと

こころとカラダの土台作りに

まずは目を向けてほしいなと

思っています。

 

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例えば子供が同じ

パフォーマンスレベルに

到達するのに

 

「姿勢の良い子と悪い子では

3000時間の差が出る」

 

と言われています。

 

 

詳細ブログ ↓

 

姿勢はパフォーマンスUPに3000時間の差が出ます

 
姿勢は子供だけでなく
全員に関係があり
ボディラインや見た目の美しさは
もちろんのこと、体調にも
大きく影響してきます。
 
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わかりやすい
パフォーマンスの結果ばかり
目で追うのではなく
 
こころとカラダの土台作りに
アプローチをかけた方が
過程も結果も全ての
流れがスムーズに行えるのです。
 
 
そんな親子のための講座
 
ダイジェスト版で
2時間半ほどみっちり
させて頂いたのですが…
 
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何だかお母様自身の
質問があったり
 
代謝を上げるには…
中々痩せない…
 
 
など、あれ?と
脱線しそうな雰囲気も
なきにしもあらずな…(笑)
 
 
講座では事前に頂いた
アンケートにも
皆さま真剣に書いて下さり
感動していたのですが
 
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終了後の感想も
大変うれしいものでした。
 
そして何より子供達が
自ら行動に移したこと
 
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これは何を示しているのかと
いうと
 
「知識を得た
学んだ」
 
からなんです。
 
 
なんとなく
悪そうだからやめとかないと
 
良さそうだからこのためには
やらなくちゃいけない
 
 
そんな腑に落ちてない状態だから
続かないのです。
 
 
 
そして親は
やらない・結果のでないことに
やきもきし、後で後悔するような
言葉を子供にかけてしまう。
 
これでは悪循環
 
 
それを解消する為に
親も学ぶのです。
 
親も子供と一緒に学び
行動するのです。
 
 
横流しなやり方で
仕入れてきた情報を
子供(相手)にやれといっても
子供は脅迫概念で
やらされている感満載です。
 
自分でやりたい
からやる
 
 
これが一番伸びる方法だと
思いませんか?
 
 
この感情は大人でもそうです。
ダイエットだって同じこと。
 
 
この感情を引き出す講座でも
あり、わたしはそこを
得意としています。
 
 
今回の講座の主催者である
池原忍さん
 
ママであり
フットセラピストでもあります。
 
 
今回の講座のレポをUP
して下さったので
こちらにそのまま
ご紹介させて頂きます。
 
 

4月2日

山村かおり先生による
『成長期の運動選手のための
パフォーマンスアップ講座』

 

6組の親子が参加、お母さん達だけでなく、子どもさんまでもが真剣な表情で、かおり先生のお話しを聞かれていました!

 

なぜ、こんなに聞き入るのか?


それは、自分達の生活に密着している食生活が基本ということを誰もが気付き、強く感じたからなのではないかと思います。

 

今回は、『食』と『身体』部門では「姿勢」がメイン。
短い時間の中、事前アンケートの質問、悩みなどを織り交ぜながらのお話し。姿勢のチェックの仕方などもレクチャーあり!


皆さん聞き逃さないようにメモを取り、ストレッチしながら笑いもあり、和やかな雰囲気に。ひとつ、ひとつを掘り下げていけば、もっと知識は増えます。まさに、今回はダイジェスト版といったような内容の講座になりました。まだまだ、もっと知りたい事は山ほどある!といった感想も多くありました。

 

また、この講座がシリーズ化していくと沢山の親子がよりよい生活になることでしょう。まずは、「気づく!」「知る!」きっかけづくりが出来たのではないかと思います。

 

早速、参加されたお母さん達が


油変えたよ!
ホコリかぶってたヨガマット出したよ!
息子が、朝から深呼吸ちゃんとしたよ!
スクワット頑張って次また、かおり先生に見てもらいたい!…など嬉しい声が届きました。

 

講座終了後のアンケートを少し紹介します。

 

お母さん
『まずは「食」のお話しを聞いて恐くなりました。間違った情報もあったり、思い込みの事もあったり。楽してでは手に入れられないものだと感じました。ストレッチもただ体を動かすのではなく意識しないと意味がないと分かりました。時間を掛けて良くしていきたいと思います。参加した事で得た物が大きいです。』

 

子どもさん
『ふだんの生活で食べ物や姿勢でなおさなあかん事や、これからやらなあかんことがわかった』


『一つ一つの知識を沢山知りたいと思いました。食べ物の良い所悪い所を、たくさん知れて良かったです。(一部抜粋)』

 

これを読むだけで、講座後、意識が変わるのがわかります。そして、親だけが学ぶ、子どもだけが学ぶのではなく、一緒に学ぶことに大きな意味があり、そこからまた姿勢をみるスキンシップが増えたり、食事を通して会話が増え思春期に掛かる子ども達の情緒も穏やかになるのではないかと思います。それを『こころ』部門が今回はメインに、入ってはいませんでしたが、かおり先生は自然と取り入れておられたと感じす。

 

長くなりましたが、この講座が沢山の親子に広がり届くと良いなぁと願います。

主催出来てとても、よい経験になりました。


池原 忍

 
 

忍さん自身も

カラダの悩みを抱え

ご自身で克服してこられました。

 

その分伝えたい想いも強く

愛情あふれる方です。

 

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わたしの発信・提供するものは

全て実体験済みです。

 

こころとカラダで腑に落ちたもの

自分自身の第六感で捉えているもの

目に見えないチカラ・感覚で

感じているもののみです。

 

 

私自身、こころとカラダで

色んな経験をしたことから

生み出したもの

 

そんな自己紹介も

 

21日間無料メルマガ講座

 

にて紹介しています。

宜しければご登録を

して下さいね。

 

 

また第2段企画中です。

 

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わたしのトレーニングに

携わって一番頂くお声

 

 

「マインドが変わりました!」

 

 

「自分のカラダに向き合えるように

なりました!」

 

 

 

ダイエットしたくて…

 

カラダの不調を

何とかしたくて…

 

 

最初はこんな目的で

来られる方が多いのだけど

 

 

ボディが変わって

最終的に頂く感想は

この2点が本当に多い

 

 

それは

 

 

ただ単に目的に向けた

トレーニングだけを

するのではないから

 

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実は先ほどナンパされました。

 

 

スタイル抜群の美女に

後ろから走って来られて

 

 

「あの~ブログされてませんか?」

 

 

って…

ずっとブログを読み込んで

下さっていたみたい

 

 

すれ違った時に

あっ!と思い声を掛けようか

悩んだらしいのだけど

 

 

「こんなところで出会えるのは

何かご縁がある…

今、声を掛けないと後悔する」

 

 

と勇気を振り絞って

引き返してくれたそう

 

 

そして立ち話しも何だと思い

わたしからお茶をお誘いして

そのままカフェへ…

 

 

カラダのお悩みや疑問を

色々聞かせて頂きました。

 

 

そして

後日体験・カウンセリングの

ご予約をその場で

入れて下さいました。

 

 

 

この勇気は、

必ず大きなものとして

帰ってきます。。。

 

 

それは、クライアントさまや

生徒さんをみていて実感し

わたしの確信になっています。

 

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そして、わたしもそう

 

 

一昨年のパーティで

お声を掛けたい

ステキな人がいた。

 

 

以前からSNS上で知っていて

わたしの出席するパーティに

偶然にも彼女も出席されていた。

 

 

「えっ!なんてご縁!」

 

 

案の定お知り合いも多く

彼女の周りはずっと人だかりで

わたしはお声を掛けさせて頂くのに

ずっと躊躇していました。

 

見ず知らずのわたしが

声をかけたところで… とか

 

 

でも、ここで思ったことは

今日お声を掛けて下さった

女性と同じこと

 

 

「こうやって出会えたのに

今声を掛けなければ後悔する」

 

って…

 

そしてちょっとした

スキを狙って

ご挨拶させて頂きました。

 

 

 

結果、

今のわたしのお仕事にも

大きな影響があり

進化するきっかけとなりました。

 

 

 

こうやって何でも最初の一歩は

とてもエネルギーがいります。

 

 

自転車もこぎ出す時が

一番チカラが必要で

 

飛行機だって離陸の時に

一番エネルギーを使う。

 

 

 

だけど、わたしが普段発信している

カラダのことと同じ

 

 

「かけたエネルギーは

必ずカラダは

応えてくれる

 

 

かけたエネルギーは

必ず返ってくる。

 

わたしのところへ来て下さる方たちは

色々頭の中で迷いながら

勇気を振り絞って来て下さる方が

多いんです。

 

 

それは…  なぜか…

 

 

色んなダイエットや治療を

行ってきて、結局リバウンドしたり

上手くいかなかったり

 

何を信用していいのか

わからなくなっている方が

 

最終ここに行きついたと

お聞きするとそう

答えて下さいます。

 

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そろそろ露出も多くなる季節

まだまだ間に合う

 

 

隠すための服じゃなく

お洒落優先で選びたい!

 

 

着れる服じゃなく

着たい服を着たい!

 

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プライベートサロン  Grace B3        

      代表 山村 かおり


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
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昨日は

 

ノッツェ結婚情報センター様の
「NOZZE×JuviJuvi Fashion Party 」の
新作ドレスファッションショーに

出演させて頂きました。

 

 

ミセスインターナショナル2017

ファイナリストのメンバー5名で

 

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今までに着たことがない

本当にステキな

ドレスでした。

 

桜をイメージした淡いお色で

レースを重ねたふわっと

ボリュームのあるドレス。

 

お写真では取れてないけど

かなりのロングです。

 

本当にステキなドレスを

着させて頂き

ラグジュアリーな空間を

ランウェイしました。

 

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そしてなんと

ステキな賞まで頂けました。

 

 

GRAEFUL ONEの大谷裕子社長さまから

 

「Win Heart グレイス賞」

 

グレイスって!!

わたしの屋号と同じ!!

 

倍にテンション上がりました!

 

 

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160cmもあるパールネックレス&

ピンブローチです。

 

image

 

 

このステキなジュエリーが溢れている

ホームページはこちら

 

GRAEFUL ONE 

 

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ショーの中には

エレクトリックバイオリニストの

SONGさんの演奏などもなり

とても内容の濃いものでした。

 

※その他演出がたくさん

 

 

SONGさんの演奏は

鳥肌もので大ファンに

なりました。

 

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NOZZEの社長様と

スタッフ様とみんなで

写真をとり

 

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1年と少し振りに

やっと逢えた

美姿勢インストラクターの

和美さんと話しこんだり

 

和美さんリアルも

このお写真のまんま

 

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今年はわたしの

「カラダ美人塾」から

ミセスインターナショナルに

エントリーされてサポートを

させて頂いてます。

 

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わたしの最高の

アンチエイジングコンセプト

 

同じ環境に

身をおかない

 

 

来年はさらに

エントリー者が増えることを

願っています。

 

 

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わたしだってHARBSの

でっかいケーキが大好きです!

 

とくに

 

モンブラン!!

 

 笑…

 

 

 

なんだかすごくストイックに

思われがちですが
わたしとプライベートを

過ごすとびっくり

されることが多いです。

 

 

特にビュッフェなど

一緒に行くと

 

 

「え''っーーーーーー!!」


「そんなにっっ? ?

食べるの??」

 

と言われます。

 

 

じゃぁ食べても太らない

体質なのか…

 

 

そんなギャル曽根のような

特異体質ではありません。

 


実際最高 158cmで52kgの

時もありましたから(笑)

 

 

よくダイエットトレーナーで

 

 

「食べたいものを

食べたいだけ

食べて痩せる!」

 

とか


打ち出しているかたが

いらっしゃいますが

わたしにすれば

 

 

あり得ない!

 

話しです。

 

 

そんな方ギャル曽根のような

特異体質か病気です。

 


食べたものを栄養として

吸収していないのですから

 

 

 

じゃ、ケーキを食べて

ビュッフェをたらふく食べて

 

 


どうしてボディをキープ

できているのか…

 

それは…

 

 

コントロールしているから

 

太りにくい体質に

もっていっているから

 

 

自分のカラダが

どうゆう状態であれば

うまく機能して
その状態でいることが

1番楽だということも

知っているからです。

 

 

かおりのボディメイクメソッドは

その基本をつくります。


ただひたすらトレーニング

するだけではなく

カラダのスペック(土台)を上げて

コントロールできるようになる
メソッドです。

 

 

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わたしのカラダ美人塾の

一環でもある

カラダの土台作りについて

学ぶコース

 

 

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一生モノのぶれないボディに

導く為の外せない要素

 

 

これはわたしが心身共に

不調から脱却した術と

実体験から作りだしたもの

 

 

 

一過性ではない

一生モノのぶれないボディ

 

と… そして 

 

 

こころ

 

 

これを自分自身で理解して

トレーニングやライフスタイルを

送ることがどれだけ

効率よく、より良いものに

できるか…

 

 

ただただトレーニングや

レッスンやダイエットを

するのではなく

学ぶことが大切。

 

 

 

今では

 

Super7マスターコースも

3段階にわけられました。

 

 

Super7 Basic

Super7 Pro Basic

Super7 Professional

 

image

 

今回は 

Super7 Pro Basic を

 

終了された忍さんの

感想を頂いてます。

 

 

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先日、スーパー7の7項目が

終了しました!

 

7項目全ての大切さが

しっかり府に落ちました。

 

7つの項目に対してカラダの

繋がりで成り立っていることを

感じ、バランスを取っているのだ

ということをカラダで知りました。

 

大事なんだろうなと

うっすら感じていながら

スルーしてきた部位を

 

意識するだけで身体が

変わっていくことに

びっくりしました。

 

 

基礎中の基礎に当たると

言えるので、外せません!

自分が鏡の前に立つ時に

 

7つを意識するだけで

見た目が変わります

 

確認、点検が出来る項目として

日常に落とし込むことを

今後もしていきます

 

 

レッスンを受け初めてから

なんか姿勢良くなった?

と聞かれました。

とても嬉しいことでした

 

 

まだ、私自身の身体に染み付いて

動作が出来ているとは

言えないのですが(努力ですね)

意識をこれからも続けて

筋力アップが課題だと

思っています

 

 

今回の学びを自分のモノにする為にも

アウトプットしていき

健康づくりをする方達に

役立てていきます!

 

沢山のジムやトレーニングスタイルが

ある中、かおり先生の所に

たどり着いたのも嬉しいご縁

 

ありがとうございました

 

今レッスンされてる方

楽しんで下さいね

 

 

池原 忍 さん

 

 

忍さんは、カラダに

色んな不調を抱えており

色んな病院に通われましたが

思うように良い方向には

進まず、結局不調を取り除いたものは

自分自身で試行錯誤しながら

行ってきた毎日の小さな

積み重ねだったそうです。

 

 

最初来られた時とずいぶん

雰囲気も変わりまりました。

 

初めのころ…

 

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わたしもあらゆる不調を

心身共に抱かえていましたが

正しい知識の中で取り組む

ライフスタイルそのものでした。

 

 

むずかしいお話しのように

聞こえるかもしれませんが

 

カラダって至って

シンプルなのです。

 

それを知って日常化するだけ。

 

 

脚のラインも

ダイエットとは無縁になることも

不調から遠ざかることも

基本は同じ

 

 

それを集約したものが

Super7なのです。

 

 

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