めざせ美脚&美腰トレーニング。ファスティング・デトックス・呼吸・体幹・骨盤・(大阪)

Grace B3のK'sメソッド… ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美腰・メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。


テーマ:

 

 

せっかく努力して

手に入れたボディ。

 

 

それはやっぱり

一生モノにしたいですよね。

 

そして

 

なりたいボディになるための

 

☑ 色んな努力

☑ 費やす時間

☑ かけるお金

☑ かける動力

 

これらに出来るだけ

効率よく結果につなげたい

 

と思いませんか?

 

 

そっ!  

 

リバウンドしないカラダに。

 

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その為には

 

カラダのスペックを

上げて整えていくことが大切。

 

が… かおりのボディメイク論

 

 

 

カラダが正しく機能する

状態であれば不調も起こりにくく

そんなに四苦八苦しなくても

ずっとそのボディの状態を

保てるということです。

 

 

でも、日常生活のなかで

癖なく過ごせるかというと

同じルーティンの中では

なかなかむずかしいものが

あります。

 

 

そんなに自分自身のカラダを

構ってられないっていう

状況の場合もあります。

(優先順位がね…)

 

 

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「カラダにとってよい状態とは?」

 

 

を知っていると少しでも

日常生活の中でも

意識出来ることがあるんです。

 

 

その根本的なカラダを

つくり上げるために

 

 

意識してほしい7つの項目を

かおりのボディメイク論を

もとにつくりました。

 

 

「スーパ―7」

 

① 呼吸

② 肋骨

③ 骨盤

④ 肩甲骨

⑤ 軸・背骨

⑥ 足の裏

⑦ 耳

 

 

この7つの項目をクリアーしていくことで

カラダにとって質の高いスペックが

できあがるのです。

 

 

まずはしっかりとカラダの土台づくり

 

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健康を手に入れながらの
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