めざせ美脚&美腰トレーニング。ファスティング・デトックス・呼吸・体幹・骨盤・(大阪)

Grace B3のK'sメソッド… ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美腰・メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。

 

Mrs.Japan International 日本大会まで

3週間を切りました。

 

ドキドキ

 

 

今回は 

オフィシャルパートナー様でもある 

 

 

恵比寿ヒロ鍼灸整骨院

 

へ行ってまいりました。

 

 

image

 

 

 

こちら有名芸能人も通われる

恵比寿にあり、トータルでボディケアを

して下さいます。

 

 

わたしもボディ専門で

やっているわけですから

興味深々

 

 

まずは 美容鍼灸

 

お顔がハリネズミのようになり

 

image

 

 

でもじわっと汗をかいて

お肌の元々持っているチカラを

引き出してもらえた感じ。

 

image

 

 

そして、何より

ヒロ先生の施術時の会話が

とても勉強になりました。

 

さらにわたしが、途中でえらく

咳こんだとき、3秒後にはわたしの

お口にそっとアメが…

 

しばらく落ち着いたものの

また咳こんだ時には

もう、お水がでてきてました。

 

 

 

接客業だとはいえ

この早さにびっくりして

技術もさることながら

たくさんの有名人も来られるわけだ

と思いました。

 

ヒロ先生のお人柄だと…

 

「初心忘れるべからず…」

 

ですよね。

とそんな話しをしながら…

 

 

 

施術を受けさせて頂けただけではなく

沢山学びばさせていただき

感謝ばかりです。

 

 

その後、またわたしの思い付きの

要望に、さらりと応えて下さり。

 

そのままなんと

パーソナルトレーニングへ

 

 

あまり時間がないからと

ダイジェスト版

 

 

シャドーボクシングでウォームUP

 

image

 

 

 

 

腹筋もやりた~いというと

 

顔すごいことになってるっ

 

image

 

 

そして、バストアップのために

大胸筋

 

image

 

 

最後に姿勢チェック

ドレスをキレイに着こなすために

 

image

 

 

 

ヒロ先生本当にありがとうございました。

こんなに充実した1時間半あったかしら?

 

 

ぜひ行かれてみてください。

お悩み沢山持って。

 

image

 

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

朝のお目覚めはどんな感じですか?

 

心地よく、気持ち良く

目覚めてますでしょうか?

 

 

もう少しねたいな~

 

カラダがだる~い

 

むくんでる

 

寝た感じがしない

 

さらに疲れているみたい

 

 

 

 

人はその日1日の疲れを

寝ている間に休息して

リセットすると言われています。

 

 

きちんとこのシステムが

機能されていると

 

次の朝は気持ち良く

 

「良く寝れた~」

 

 

感じながら起きれるように

なっているのです。

 

 

 

人は生活をするだけで

こころにもカラダにも脳にも

大きなストレスがかかっています。

 

 

本人が感じていなくてもです。

 

 

ストレスがかかり過ぎていたり

疲れすぎたりしている上に

上質な睡眠がとれていないと

リセットが上手く機能できなくなります。

 

 

そうなると、上記のような

朝の目覚めになってしまうのです。

 

image

 

いわゆるお肌のゴールデンタイムと

言われている

 

22時~2時

 

 

この時間に睡眠を摂ることは

アラフォー以降世代からは

ホルモン関係からみても

とくに大切です。

 

 

なので、朝目覚めがあまり

良くない方や寝ずらいと

感じるかたは

 

 

上質な睡眠をとるための

環境づくりがとても

重要になってきます。

 

 

 

毎日は厳しいにしても

2日に1回はとか、週に何回はとか

決めて、21時半ごろから

ベッドに入れる日を

つくれるといいですよね。

 

 

30分前にベッドに入り

副交感神経を優位に

リラックスモードにしていくように

しましょう。

 

 

☑ 電子機器系の光をおかない

 

☑ 不快な音をなくす

 

☑ 携帯をみない

 

☑ カラダを温める

 

☑ お気に入りのアロマをたく

 

☑ 寝具にもこだわる

 

☑ 色々考えない

 

 

こんなふうにゆっくり眠りにつける

状態をつくることも大切ですね。

 

 

 

ボディバランスを整える7つの方法

21日間にわたってノウハウが届きます。

 

 

21日間無料メルマガ講座お申込みはこちら

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3        

         オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

わたしにも

 

 

あの人ステキだな

 

あの人のここ見習いたい

 

あの人のここ取り入れたい

 

 

と思う人が、います。

 

 

でもそれが、目標なのではなく

その部分は自分の中に

取り入れたいわけです。

 

 

あの人みたいになりたい

じゃないんです。

 

 

 

フォーカスは自分だから

 

自分の中に理想がある。

 

image

 

ところで

 

「あの人ステキだね」と言われる

要素はなんだろう~

 


顔が整っているのか…
8頭身なのか…
モデル並みに細いのか…

 

 

でもこれらは、価値観によって

全く違ってくる要素

 


では、なにが…
  
  
内面から醸し出される雰囲気? オーラ?
  

じゃあこの雰囲気だったりオーラはどこから?
  
  
内面からだけなら

経験値の少ない人はムリ?

 


そうじゃないと思う。
  


内面・外面は相対性があり

どちらからでもアプローチは可能
  
  

例えば、この3つ
  
 

笑顔

姿勢
清潔感


  
  
これで、随分見た目は「ステキな人」に

見えるのではないかと思う。
  
  
そして、この3つができるように
意識しようとするのが内面なのです。
  


その内面で意識し行動しようとする

思考が醸し出されるオーラになる。

 

 


何事もほったらかしでは

何も起こらない。
  
  
  
オーラは醸し出されるものでも

あるけど作るものでもあるのです。
  
  
By kaori mind

 

 

こころからカラダ美人をつくる

FBの秘密のグループです

 

申請は下記から

 

 

カラダ美人塾

 

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3        

         オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

わたしのところには

 

健康重視のかた

 

ボディライン重視のかた

 

マインドをリセットしたいかた

 

 

 

色んな想いのかたが

来て下さいます。

 

 

わたしが1方向からでは

解決しないと発信するからか

 

 

思いの奥が深いかたが

本当に多いんです。

 

 

image

 

わたしもあらゆる方向からの

目的に合わせてアプローチをかけます。

 

その方法も

 

 

100人100様です。

 

 

 

先日生徒さんが

トレーニングを始められて

その時の心境をFBに

UPしてくださっていました。

 

 

 

ここ

わたしの最も重きを

おいているところ…

 

 

そこの真髄をズバッと

解答をしてくれたかのような

コメント。

 

 

本当に嬉しく思います。

 

 

カウンセリング時いれたとしても

まだ3回目のトレーニング。

 

 

そのままご紹介させていただきます。

 

image

 

 

image

 

image

 

 

出来る限り健康で生きること

 

今でなくて先をみて過ごすこと

 

予防の方がエネルギーが少なくてすむこと

 

自分のカラダを見て見ぬふりしないこと

 

自分のカラダに感謝すること

 

自分のカラダと向き合うこと

 

プロの手も必要だということ

 

パーソナルの大切さを知ること

 

質の良い呼吸をすること

 

 

image

 

 

言い出すと切りがありませんが

 

ここが本質だと思っています。

 

 

これが土台にカラダが始まる。

 

 

 

体験・カウンセリングは下記から

 

只今キャンペーン中!詳細はこちら

 

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3        

         オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

わたしのトレーニングでは

かならずストレッチをいれます。

 

 

軟体のためのストレッチではなく

 

開脚するためのストレッチでも

ありません。

 

 

image

 

 

 

健康のために

 

ウォーキングやったり

 

筋トレやったり

 

何らかのトレーニングしてみたり

 

 

 

 

だけど、

 

お膝が曲がったまんま

歩くのですか?

 

ってこと。

 

 

背骨が歪んだまま

腹筋するのですか?

 

ってこと。

 

image

 

外に体重をかけて

ウォーキングを続ければ

膝に痛みが出てきます。

 

 

左右にカラダを歪ませて

腹筋すれば、偏って腹筋が

出来あがります。

 

 

 

なので、わたしのトレーニングでは

 

少しでもカラダ全体に柔軟性を

持たせ、出来るだけ歪みを

とりながらトレーイングを行います。

 

 

 

その方法が、わたしがいつもやっている

ストレッチになるのです。

 

image

 

このストレッチをするだけでも

ボディラインは確実に変わり

カラダの不調はかなり軽減されます。

 

そして、何より自分のカラダのことが

よく、わかるようになります。

 

(これが一番重きをおいているところ)

 

 

ストレッチは大切なのです。

 

 

とくに、

 

ぶれない一生モノのボディ

 

を作りあげていくには…

 

 

 

 

体験・カウンセリングで

このストレッチも行います。

 

只今キャンペーン中!詳細はこちら

 

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


さて、とうとうわたしはアラフィフに突入

 

 

ある日ふと思いました。

 

 

アラフォー…

 


ん??

 

 


そもそもアラフィフって

何歳からなんだ?

 

 


いつまでもアラフォーじゃないよね


ずっとアラフォーだと思いこんでいた。

 

 


先日知り合った女社長さま

「アラフィフよ」と、おっしゃっていた。

 


聞けば50歳!

 

 

あの肌の綺麗さはアラフォーだわ。

 

 

その時に脳内に ”ピコン” とハテナ

 


ん?  わたし… 

 

アラフォーじゃいかも。。。

 

 

ググってみた

 


47歳~53歳


らしい…

 


ということは、47歳からアラフィフ


ということは、今日からアラフィフ


4月17 

アラフィフスタートだ!!

 

image

 


うーーーん

 


ますます証明したくなってきた。

 

 


スタートするに条件はなく、遅いと言う言葉は
この分野においては「ない」ということ。

 

 


何歳からだって

いつからだって

 

 


カラダは作れる

一生モノのボディを手に入れれる

 


こころもカラダも人生も思い通りに
コントロールできる

 

 


わたしの本当の人生のスタートは
50歳からだと思っている。

 


今はその土台作り真っ最中。

 

 

 


女性に生まれたことをふんだんに楽しみ
その過程にPassionと充実感を味わいながら

 

 

 

みんながみんな全員
こころもカラダもコントロールをして
一生モノのボディを手に入れれるのかというと
そうじゃない。

 

 

そうなりたい!

 

と思う熱い気持ちを

持参することが絶対条件

 

 


ペースは人それぞれ。
でも本気の気持ちは必要不可欠

 

 


そんな気持のかたは、わたしと相思相愛

 


必ず結果をだせる自身がある

何でもいいから変わりたい

 

 

ボディを変えたい

こころを充実させたい


とにかく変化を起こしたいかた

 

 

 


体験・カウンセリングを受けてみてくださいね。

 

お申込みはこちら

 

 

image

 

 

人生思い通り

 

 

↑ これわがままっぽく聞こえがちだけど


そうじゃない

 

 

想いとおりに歩む


ということ。。。


せっかく生かされてるんだから


精一杯人生を使いたくない?

 

 

 

↓ よければ申請おねがいします ↓


年齢を重ねることが、
ステキで楽しいそんな生き方。

あなたの経験、今までの人生こそが
あなたの最強の魅力なのです。


カラダ美人塾

 

image

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

 

わたしは車が大好きなのですが…

 

なのでよく車に例えてお話ししたりします。

 

 

 

例えば、車の栄養源 「オイル」

 

このオイルにはピンからキリまであります。

 

そしてどれくらいに1回入れ替えるかで

走りが違ってきますし、エンジンの持ちも

違ってくるように思います。

 

 

大切に出来るだけ良い状態で

長く乗ろうと思えば、

点検が大切で、良いものを入れてあげます。

 

 

色んなことをめんどくさがり

適当にチープなものを与えれば

結局故障したり、何か不具合が生じたりします。

 

お値段の差は何なのかよく考える事だと

思います。

 

何もなしにおやすいのではないし

お安く出来ないはずなんです。

 

 

これは人のカラダも同じで

手をかけてあげれば、かけてあげた分

カラダは応えてくれると思っています。

 

 

車は買い替えられますが、

人のカラダにかえはありません。

 

 

ということで、

 

 

今回

 

Mrs.JapanInternationalの

オフィシャルパートナーさまの

 

米ぬかクッキーを注文させて頂きました。

 

image

 

 

前回オリエンテーションで頂いたとき

あまりのおいしさと、

カラダに良いものばかりでつくられていると

いう感動で、周りの人達にも

知ってもらいたいという思いになったので。

 

image

 

 

米ぬかは一粒全体からいうと

29%の栄養があるところ。

 

精米して白米にしてしまうと

29%の栄誉分を捨ててしまっているということ

 

 

その29%の栄養をぎゅっと詰め込んだ

米ぬかクッキー

 

 

かる~い一口食べたら

止まらなくなるようなクッキーより

 

栄養満点で、満腹感もある

ちゃんとカラダに役に立つものを

食べたいですよね。

 

 

この小さな積みかさねが

5年後大きく開く。

 

image

 

 

4月28日までにトレーニングに来られたかた

もしくは何かの形でわたしと会えたかた

こちらの米ぬかクッキー

プレゼント致しますね。

 

 

現在こちらの

米ぬかクッキーは紹介のみの

販売らしいので、ご興味あるかたは

ご連絡くださいね。

 

 

そしてこんな最高のお米まで

プレゼントして下さいました。

 

 

皇室にもご献上されたお品。

 

image

 

 

ボディメイクというきっかけから

人生がごっそり変わる。

 

今の行動が5年後のあなた。

 

 

今は小さな差でも

やがては大きな差になる。

 

わたしの人生の転機はアラフォー

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

『カラダ美人塾』

 

 

というFBグループをつくっています。

 

 

FBグループ カラダ美人塾

 

 

ここではメルマガではない
もう少しリアル感を感じていただけるような
発信ができる場所にしたいなと

 

 

Grace B3 の理念にもあるように
ボディメイクを通じて
情熱を持って充実した
人生を過ごせるように 

 

 

そんな風に思ってる方たちの
フォローやバックアップ 

 

そして
情報の提供をもっと幅広くやりたい
という想いの軸はぶれず

益々大きくなっています。

 


妻としてだけではなく

ママとしてだけではなく


1人の女性として
 

 

自分でここまでだと枠を作って
諦めてしまうのではなく 
もっともっと輝いてほしいと想うのです。

 

 

女性を妥協しないわたし
(あなたのこと)の人生。


もちろんそれがみんながみんな
幸せとは限りません。

 

 

ですが少しでもこころのどこかに
そんな想いがあるならば 
その気持ちを見て見ぬ振りを
しないでほしいなと思っています。

 

 

わたしは


「こうでなければいけない」

 

という、勝手な自分の固定概念の中で

 

 

「人生このまま終わるのはイヤだ」

 

と、こころのどこかでずっと思っていました。

 

 


そして籠の中の鳥のような
人生だと思っていました。

 


これは今思えばわたし自身の捉え方にも
問題があったと思います。

 


卑屈のスパイラル…

 

 

もちろん踏み出しにくい
環境にもありましたが

現在の成長したマインドからいうと
それもいいわけにしかすぎないなと
今なら思えるのです。

 


でもある日一歩踏み出したんです。

 

image

 


本当に何にもないところからのスタート。

 


そして決して早くはないアラフォー。

 

 


何かのパイプがあるわけでもなく
人脈が広いわけでもなく
ただのダンスばかです(〃∇〃)

 


だけど情熱とそんな風に
歳を重ねたいという
思いがあれば何とでもなるものです。

 


わたしは沢山回り道もし
迷惑もかけ迷いながらも
進んできたました。

 

なのでそんな路頭に迷い堂々巡りする
気持ちがとてもわかります。

 


そしてそんなことの言い出しっぺの
わたしなので、わたし自身が
色んなことに挑戦していきます。

 

 

これが皆さんのきっかけや
勇気になると嬉しいです。

 

 

そんなコミュティーを作りたい

 

 

そんな想いです。

 

 

非公開グループですので

申請お願いします。

 

FBグループ カラダ美人塾

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

どうやったらやせるのかしら?

 

最近水を飲んだって太る

 

ううん? 空気をすっただけでも

 

そんなに食べてないのに

 

運動してるのに

 

毎日腹筋してる

 

 

と… 年々感じるみんな同じこと

 

 

image

 

 

一生モノのカラダを作るには…
いかに日常生活化させていくか。

 

 

ツライことは続かないのです。

 


ムリな変化は結局カラダに負担をかけ

元に戻りやすいのです。

 

 

かといって、今までの日常生活のクセを

変えることは、ある意味そんなに

簡単なことではありません。

 

 

 

ですが、どれだけお金をかけたって
どれだけ時間を費やしたって


最高のエステやトレーニングに通ったって
日常生活を変えないなら、

ホンモノの進化には結びつかないと

思っています。

 

 

ではどうしたら、日常生活のクセを変え
カラダをアグレシッブに動かすことが

出来るようになるのか。。。

 

 

まずはとにかくある程度の

筋力をつけてあげることが
カラダを楽に動かす近道。

 

 

エスカレーターを使わない


少しくらい歩く

 

 

こんな小さなことからの

意識と行動で変わるのです。

 

 

これもできないなら、そもそもカラダを

変えようと思わないことです。

 

 

と思ってしまいます。

 

 

悩んだって体重は減らないし

例えば、悩んで減ったとしても

それは健康的ではなく

ほぼリバウンドするでしょう。

 

 

悩むだけ時間がムダです。

悩んだって、体重は減りません。
 

運動は運を動かすです。

 

 

 

ボディの変化と共に人生も変わるのです。

 

 

image

 

 

誰でもできる


誰でもわかる指導

 

簡単なのに結果がでるトレーニング

 

 

体験・カウンセリング キャンペーン中

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

一生モノのボディを保つためにも

 

リバウンドしないためにも

 

しなければならない… にならないためにも

 

ストレスをためないためにも

 

 

 

わたしのモットーは

 

徹底しない!!

 

 

です。

 

image

 

 

ムリをすると、かならずしわよせがやってきます。

 

 

物理的にいうと下着だって、ムリして小さめを履き

一部を細くしても、お肉はなくなったのではなく

横に逃げてはみ出ているだけです。

 

 

こんなふうに、ダイエットやトレーニングも

一時的に不可をかけておこなったとしても

 

 

カラダの根本が変わってなければ

リバウンドという代償をおうことになるのです。

 

 

 

何十年もの生活習慣の結果として

出来ている今のカラダを

 

 

短期間でなんとかしようっていうのは

そもそも考えないで欲しいなと思います。

 

 

 

何か、目的がある場合は、別ですが

目的ををクリアしたならば

 

次は、それを維持出来るように

カラダの根本を変えていく行動を

することをおススメします。

 

 

ムリをしない

あせらない

ゆっくりやる

徹底しない

mustをつくらない

 

 

 

ということで

 

わたしは

 

 

 

食べるときは食べるのです。

 

image

 

 

それもびっくりするくらい(*'▽')

 

 

お酒も大好きで

特に日本酒にワイン

 

image

 

これ幸せなんです。

 

 

ただ、毎日飲みません。

 

毎日飲めば問題があります。

 

 

ホテルのバイキングにいって

食べつくす時もあります。

 

image

 

でも、いつもこんな腹12分目ではありません。

 

 

 

これをわたしは3日単位くらいで

コントロールします。

 

 

 

たくさん食べた次の日は、

内臓を休ませるような食事の取り方にします。

 

 

朝は基本的に食べないのですが

食べたとして、スムージーくらいです。

あとは愛用している


酵素発酵ドリンク

 

いかに乳酸菌を摂取するかも

美容に関わってきますしね

 

 

 

お昼はスープやお野菜中心

そして、夜も具だくさんスープや

「まごわやさしい」で、腹8分目にして

早めに終わらせます。

 

image

 

 

といった感じで、

3日~5日単位でコントロールしていきます。

 

 

やっぱり、徹底したガマンや制限は

わたしもツライです。

 

ケーキも食べたいし。

 

image

 

ふわっといくことが、一生モノのボディを

手に入れる秘訣。。。

 

 

image

 

 

誰でもできる


誰でもわかる指導

 

簡単なのに結果がでるトレーニング

 

 

体験・カウンセリング キャンペーン中

 

image

 

 

人生も変えるボディメイクメソッド

一生モノのボディを手にいれるために

 

健康を手に入れながらの
理想のボディラインに近づける方法

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

● 体験・カウンセリングでは…

 

今のカラダのお悩みや「どうして?」の
ハテナをお聞きしてお答えしていきます。

それに基づいて一人一人の
プログラムをお話しします。

呼吸法や動画のようなトレーニングも
体験していただけます。 

◆ボディメイク体験・カメウンセリングの詳細◆

 

▼ 直接ご予約は下記をクリック ▼

 


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
● くせを変えて痩せ体質をつくる

  21日間無料メルマガ講座

 

7つの項目(スーパー7)の一つずつを

三つに分けて説明し

21日間にわたってお届けします。

   

 ★メルマガ登録はこちら★

 K'sメソッドのスーパー7とは?

 

image

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

 

【 通常メニュー&ご案内 】   

プライベートサロン  Grace B3
        オーナーkaori 


〒542-0081     
大阪市中央区南船場1丁目     
TEL 090-3276-4472 

 

▼ ボディメイク体験・カウンセリング

▼ ボディメイクメニュー

▼ ミネラルファスティングメニュー     
▼ ファスティングマイスター初級検定講座  

    
▼ ビジョンセラピー・カウンセリングメニュー     

 

image

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)