太りまくってる・°・(ノД｀)・°・

朝　プロント朝食セット
昼　エビとアボカドのトマトクリームパスタ　ブルスケッタ
夜　とろろうどん　海鮮丼　アイスコーヒー

目標体重まで...あと-8.2㌔
目標体脂肪率まで...あと-5.5%

3日間動けず暴飲暴食を続けた結果...

やっぱ毎日体重計に乗るってことは大切だな、と痛感

意識をして食事をすることが秘訣であることを再認識した期間でした

めげずに健康の為、この記録は続けていこうと思います

身体の痛みも柔らいで来ているので、今度は極端に激しいことはやめて、徐々に体操＆筋トレを取り入れていこうと思います

*☆*:;;;:*☆*:;;;:7月7日 晴れ*☆*:;;;:*☆*:;;;:

カーヴィーダンスと腹筋と腕立てと...色々やりすぎて全身激痛＆高熱で動けず、ブログをお休みしておりました:*:・(￣∀￣)・:*:

いやはや、お恥ずかしい(;^ω^A

外に出ている間は堪えられていたのですが、一歩マンションに踏み込むと、もうちょっとも身体を伸ばしたり曲げたりできないほどの激痛が(((( ;°Д°))))

外で人が如何に気を張って生きているのか、ということをしみじみ感じましたw

体重計くらい乗れるでしょ、という突っ込みが聞こえてきそうですが、グルコ宅の体重計は設定ボタンを押したりするときに身体を必ず曲げなければならない、っていう......頑張れって感じですよねσ(^_^;)

毎晩、お風呂上がりにバンテリン塗りまくって安静にしていたので（あまりの痛さに病院にも行きましたw）、だいぶ良くなりました☆

明日からまた頑張ります♪

言い訳ですが、動けない私を気遣って、友人が沢山のお菓子やフルーツを持って看病に（ゲームしに）来てくれて、横たわっている私に飲み物やら食事やらを与えてくれていたので、太ったと...太ってしまっていると思われます(-。－；)

太りにくい身体になっててほしいという淡い期待を胸に、明日は計測しようと思いますwww



7月7日の名曲、載っけてみました

宇宙兄弟18巻も面白かったぁ(￣▽+￣*)

宇宙兄弟（18） (モーニング　KC)/講談社

￥590
Amazon.co.jp

毎回、発行と同時くらいに購入していたのに、珍しく忘れていて、最新巻をやっと手にいれました

18巻も期待を裏切らない面白さ

18巻では老いても尚、走り続けるかっこよさと、長年の経験があるからこその応用力・忍耐力といったような財産を得られること、目上の人を敬い、大事にしなければならないという気持ちも思い出しました

『終わり』を決めているのはいつも”自分”なんだな...と感じ、少し涙も溢れました

http://www.e-1day.jp/morning/special/uchu01.html
↑↑↑
(こちらのURLで1巻のはじめのほうだけ試し読みが無料でできるようなので、気になる方はどうぞ)

朝　ミスドセット
昼　夏野菜のクリームパスタ　アイスコーヒー
夜　出汁巻き明太子　キュウリの梅肉和え　白和え　野菜ビーフン　アイスコーヒー

目標体重まで...あと-6.6㌔
目標体脂肪率まで...あと-4%

もうすぐ（といっても2012年8月9日ですがw）進撃の巨人の8巻も発売されます

これも私の好きな漫画のひとつです

暑中見舞いφ(．． )

私の送った暑中見舞いが届いたらしく祖母から電話がありました

立体的に組み立てられて磨りガラスのようになっている所から蛍の光がチラチラ光って、川のせせらぎと鈴虫の鳴く音がなる絵はがきのようなものにメッセージを添えて送りました

それが祖母にはかなり粋で画期的に見えたようで興奮気味に何度もその音を電話元で鳴らして聴かせるので、
『ばあちゃん興奮したら駄目だよぉ心臓に負担がかかるじゃんか』
と言っても、すっごい喜んでしゃべり続けてくれました

大きい病気をして今月また手術の予定なので、不安な思いをしていたらしく、沢山話を聞いてあげたら少しですが、落ち着いたようでした

その恐怖心は本人しかわからないけれど、聞いて分かち合おうとする気持ちは伝わったみたいなので、有意義な時間になりました

ちなみにその暑中見舞いの手紙は大きめの文房具屋さんで（私はジュンク堂の地下1階で購入しました☆）1200円ちょいで購入でき、切手は120円で届きます

切手も郵便局で限定の和な感じのものを購入し、雰囲気を雅な感じに統一してみました

実際、非常に喜ばれたのでおススメです

朝　バナナ　プロテイン
昼　オレンジ　プロテイン
夜　エビチリ　八宝菜　青椒肉絲　北京ダック　アイスコーヒー

目標体重まで...あと-6.6㌔
目標体脂肪率まで...あと-7%

セーフティードライバー...それは私(-^□^-)

免許の更新に行ってまいりました

セーフティードライバーな私は30分ほどの講習を受け、すんなり完了致しました

例の如く、しおりなど冊子をいただいたのですが、待ち時間が暇で、そのうちの1冊である

『遅すぎた反省　～免許取消になった人たちの声～』

というのを読んでおりました

車って恐いものですね

なんにでも言えることかもしれませんが、使い方を間違うと車でも言葉でも...料理包丁でも、人を傷つける凶器になってしまう...

読んでいて涙しそうになったり背筋に悪寒が走ったり...凄まじいものでした

どうかこれを読んだ皆様、安全運転に心がけてください

ほとんどの体験者が、あの時に戻れれば...と最後を締めくくっています

ご自分を大事にするためにも、どうぞ道路交通法は守ってください

朝　オレンジ　りんご
昼　とんこつラーメン　半チャーハン　餃子　アイスコーヒー
夜　サーモン　アボカド　トマト　チーズ少々

目標体重まで...あと-7.3㌔
目標体脂肪率まで...あと-2.5%

ちなみにたいしたアドバイスではないのですが、免許更新の時に写真を撮られると知らずにとても適当な感じで行ってしまい、しかも写真は座った瞬間撮られますので、福岡のゴールド免許センターへ行かれる方は（他の免許センターも同じかもしれません）、

きちんとした格好で（できれば顔映りがよくなるよう白系の服）、

髪をセットして、

腰掛けると同時にあごをひいて、

胸を張る、

以上のことをおススメします

私は急いでまっすぐにしたつもりでしたが、めっちゃあご上がってて、人を見下げたような顔つきになっているうえ、髪が乱れており、姿勢も悪かったので、もうこれ...誰にも見せれません

身分証としても使用したくないくらいの仕上がりです

皆様、是非上記のことを気をつけて写真を撮られてくださいね