太りまくってる・°・(ノД｀)・°・

朝　プロント朝食セット
昼　エビとアボカドのトマトクリームパスタ　ブルスケッタ
夜　とろろうどん　海鮮丼　アイスコーヒー

目標体重まで...あと-8.2㌔
目標体脂肪率まで...あと-5.5%

3日間動けず暴飲暴食を続けた結果...

やっぱ毎日体重計に乗るってことは大切だな、と痛感

意識をして食事をすることが秘訣であることを再認識した期間でした

めげずに健康の為、この記録は続けていこうと思います

身体の痛みも柔らいで来ているので、今度は極端に激しいことはやめて、徐々に体操＆筋トレを取り入れていこうと思います