葉善～統合ヘルスケア・自然療法の保健室ブログ -5ページ目

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26Mar
- 看護・介護に関わる方への自然療法を楽しむ会
  この度、ケアする方へのケアの場を作りたい！という思いで、看護職仲間と看護・介護者癒し隊(仮称)を結成いたしました。看護や介護等で人々のケアに携わる職種の方、介護者の方は、様々な心身のストレスを抱えている状況も多いのではないかと思います。そこで、ハーブ・アロマ・バッチフラワー、ヨガや瞑想など、自然療法や補完代替療法を心身のセルフケアに役立てることができるよう、学びや体験の場を提供させていただこうと考えています。第一回目は、看護・介護職に関わる職種の方向けに対する、ハーブ・アロマ・バッチフラワー・マインドフルネス瞑想の体験です。ご興味ある方はぜひ参加してみませんか？【場　所】旧永山武四郎邸（札幌市中央区）　貸室A旧永山武四郎邸及び旧三菱鉱業寮 (sapporoshi-nagayamatei.jp)【日　時】４月１６日（日）１３時３０分～１６時３０分【対　象】看護や介護に関わる職種の方【人　数】定員１０人【参加費】1,100円（税込）　【体験材料費】〇アロマロールオン体験費　500円〇バッチフラワートリートメントボトル作成体験費　1,500円　＊トリートメントボトルを持参される方は1,000円＊レメディを選ぶ体験のみの場合は無料【内　容】〇リラックスに役立つアロマについて、アロマロールオン作り〇マインドフルネスについて、瞑想体験〇バッチフラワーレメディについて、レメディを選んでトリートメントボトルを作ってみよう〇随時、参加者同士の交流、ハーブティ試飲【申込先】葉善~統合ヘルスケア・自然療法の保健室　代表　八木　知美メール：hazenherb328@yahoo.co.jpメッセンジャーかメールで、氏名・連絡先のメールアドレス、バッチフラワートリートメントボトル作成希望の有無と、希望される場合は、トリートメントボトル持参の有無をお知らせください。何か不明なことがありましたら、お気軽に八木までご連絡ください。【申込期限】4月13日（木）まで【主　催】葉善~統合ヘルスケア・自然療法の保健室　代表　八木　知美（保健師・英国バッチ財団登録プラクティショナー）【協　力】看護・介護者癒し隊（仮称）メンバー
18Feb
- 抗不安作用～人間VSアロマ？
  コロナ渦も終息傾向で、看護学校の病院実習も再開し、先週から1年生の基礎看護学実習のインストラクターの仕事をしています。1年生はまだ初々しく、とてもかわいいです。でも、学生さんの方は、今年は2回目の臨地実習で、実際の患者さんに関わるのも夏以来。勉強も大変、記録も大変、病院になれるのも大変で毎日緊張や不安のもとがんばっております。私はなるべく、安心してのびのび実習ができるよう、病院との調整や学習サポートをする感じです。先日は、自分でブレンドした精油のロールオンを持っていき、初日の血圧測定で緊張が高まっている学生さん達の手首にぬりぬり。「わーいい香り」と学生さん達も笑顔。アロマの香りで癒されたようで、元気出して血圧は測りに行きました。アロマを患者さんに病棟で使うことは難しいですが、時々学生の心のケアに使っております。そして、金曜日に学生さんに言われた言葉「先生と実習一緒で本当によかった！」「先生、安心感はんぱないです！」なんだかとてもうれしい一言でした。思い起こせば、良く「安心する」「ほっとする」と言われることは多かったかも。抗不安オーラを体から発しているのでしょうか(笑)何にせよ、アロマも自分の存在も役に立っているようでよかったです。看護職のストレスケアに植物療法、活用を広めていこう～
23Dec
- おやすみ前のストレスケア＆リラックス講座～バッチフラワーとマインドフルネスヨガによるセルフケア
  ストレスケアやリラックスに役立つバッチフラワーレメディとマインドフルネスヨガについて、知識や実践方法を4回コースでお伝えします。家事や子育てがひと段落する時間の夜活です。ぜひ参加して、セルフケアに役立たせてみませんか？【日程】①2/4　②2/25　③3/18　④4/15　★すべて金曜日【時間】21時～22時15分【場所】Zoom　オンライン【内容】①バッチフラワーの基本、38種類のレメディ、マインドフルネスヨガの基本②イライラや怒りの緩和に役立つバッチフラワー、マインドフルネスヨガの実践③不安や心配の緩和に役立つバッチフラワー、マインドフルネスヨガの実践④疲労・やる気が出ない時に役立つバッチフラワー、マインドフルネスヨガの実践【料金】全4回　6,600円（税込）　　★単発受講　1回1,650円（税込）【申込】　葉善：八木　知美まで　メール hazenherb328@yahoo.co.jp　氏名・希望日程・Zoom利用経歴（初めて、経験あり等）をご記入の上メールにてお申込みください。お申込み後、受講料お振込みのご案内を差し上げます。入金確認後、講座開始3日前までにZoomのご案内を差し上げます。【定員】　20名【講師】★バッチフラワー：八木　知美（保健師）葉善～統合ヘルスケア・自然療法の保健室～代表【経歴】行政保健師として12年間従事。2008年オーストラリアに渡豪し、メルボルンの大学院で公衆衛生学を修学。帰国後、東京のグリーンフラスコ(株)で植物療法による健康づくりや介護講座を実践。2017年に札幌で「葉善」を開業。自然療法による健康維持の支援や統合ヘルスケアの普及に取り組む。【資格】公衆衛生学修士・英国バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）・JAMHA認定ハーバルプラクティショナー★マインドフルネスヨガ：Tomoko（保健師）【経歴】行政や地域包括支援センターなどで保健師として勤務。自身の体調不良を機にヨガやマインドフルネス、ハーブを生活に取り入れはじめる。マインドフルネスヨガは、今ここに集中し、こころ（脳）の疲労をとることができるヨガです。疲れているのは身体だけではない、こころ（脳）の疲れもとってあげましょう！【資格】全米ヨガライアンスRYT200時間・水野ヨガ学院インストラクター養成コース修了・マインドフルネスセラピスト・JAMHA認定ハーバルセラピスト
19Sep
- はじめての統合医療・補完代替療法セミナー（ZOOM）
  統合医療、補完代替療法という言葉は聞いたことがありますか？補完代替療法には、中医学、ハーブ療法アロマセラピー、アーユルヴェーダ、鍼灸、ナチュロパシー、バッチフラワーレメディ、ヨガ、霊氣、アントロポゾフィー、気功等様々な療法があります。統合医療では、現代医療とこれらの補完代替療法を統合し、患者さんにとって最適な療法を提供するとされています。私が統合医療や補完代替療法に目覚めたきっかけは、オーストラリアに留学してから。オーストラリアでの公衆衛生学の学びも目からウロコなことが多かったのですが、統合医療や補完代替療法の世界を知った時は、現代西洋医学以外にも世の中にはこんなに様々な療法があるのかーと感動したものです。多様な価値観や生き方が尊重される時代、健康観、健康づくりや病気の治療に対する考えや実践も、人それぞれ多様性があって良いのではないかと思います。そこで今回は、ホリスティックな健康観や、統合医療・補完代替療法の基本について、また海外の統合医療の取り組みについてお伝えし、これからの健康づくりや医療のあり方について、皆さまと思いや考えをシェアしたいと思います。■日時：2021年10月30日（土） 13：30～15：15■参加費：2,000円（税込）■お申込み:FBメッセンジャーか、メールhazenherb328@yahoo.co.jp葉善　八木　知美まで★お名前、メールアドレス、Zoom利用経歴（初めて、経験あり等）をご記載ください。お申し込み後受講料お振込みのご案内をさせていただきます。■後日配信：無■申込〆切：10月25日（月）■参加方法：zoomオンライン入金確認後、前日までにzoomミーティングのURL等をメールにてお知らせいたします。■内容とスケジュール：13:15 zoomオープン13:30 セミナー内容・健康の定義、ホリスティックな健康観・健康モデルの変遷・統合医療・統合ヘルスケアについて・補完代替療法について・海外での統合医療・統合ヘルスケア　イギリス～カルムバレー統合健康センター、オーストラリア、イスラエルの状況他15:00 質疑・意見交換15:15 終了■講師プロフィール◯八木　知美:葉善：統合ヘルスケア・自然療法の保健室代表北海道斜里町生まれ。行政保健師として12年間従事。2008年オーストラリアに渡豪し、メルボルンのLatrobe大学院で公衆衛生学を修学。帰国後、東京のグリーンフラスコ㈱で植物療法による健康づくりや介護講座を実践した後、2017年に札幌で「葉善」を開業。自然療法による健康維持の支援や統合ヘルスケアの普及に取り組む。【資　格】保健師・公衆衛生学修士・バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）JAMHA認定ハーバルプラクティショナーアロマフランス認定クレイテラピスト
08Apr
- 春の自然療法～クレイテラピーからの学び
  先日アロマフランス、ドミニック先生の春のクレイテラピー講座を受けて、自分の身体を丁寧に扱うこと、食や自分が普段使う生活用品を見直すこと、できる限り化学物質を取り入れないようにすること、改めて実践していこうと思いました。春は一年のはじまり、季節を意識した身体の扱い、あまり意識してなかったな。地球・自然のリズムにあわせて、植物や動物達はどう生きているか、リズム、大事にしよう。昔の人々は自然と季節にあわせた衣食住だったですものね。久々にクレイで洗顔と目のパック。パソコン使用で疲れがちな目にパックが気持ち良かったです。自然療法を取り入れるにしても、そもそも、対症療法にとどまらず、心・身・社会的側面からアセスメントして、原因はどこにあるか考えて、治癒に向かうアプローチが大事だなと改めて思いました。ハーブ・アロマ・バッチフラワー・クレイを活用して健康維持増進
05Apr
- オンライン英会話コミュニティ
  今日から、オンラインで8人の世界各国クラスメイトとともに、6週間集中英会話レッスンがスタート。初回は、Being courageous-How can we practice being brave? というテーマでした。なぜ私たちが英語を話そうとするときに、心配・不安・怖れという感情を抱くのか？そこを皆で掘り下げるところから。皆の前で失敗したくない気持ち、言い間違えると恥ずかしい、たどたどしく話すと相手がイライラするのでは？仕事を失うのでは？など、奥にある感情も共通してあることがわかり、皆同じだね！と安心感。先生から、Without fear, we cannot be brave. という素敵な言葉もいただき、皆でお互い練習して、励まし、サポートしあい、スピーキング力あげていこうと仲間意識もうまれました。恐れを特定し、みとめて、感じて、恐れを勇気に変えていく。小さなチャレンジ、とその繰り返し、考え方を変えていく。語学の勉強ではありますが、他のジャンルでも応用できますね。やはり、ともにチャレンジする仲間の存在は大きい。オンラインコミュニティでも仲間意識はつくりあげられるものですね。
03Apr
- 精油の安全性についてのセミナー（ZOOM）開催！
  このたび、「精油の安全性ガイド第2版」の重点ポイントに関するセミナーにて、講師を務めさせていただくことになりました。精油（天然100%の香り）＝１００％安全ではありません。使い方を間違えると、様々な有害作用のリスクとなります。最近は、香害の問題もあり、精油の香りであっても、一部の方には不快な思いとなる場合があります。また、乳幼児、妊産婦、高齢の方、服薬中の方、皮膚の弱い方など、精油を扱う上で慎重になった方がよい人々もいますね。「精油の安全性ガイド第2版」では、4000以上にも及ぶ参考文献をもとに、世界中の研究結果が集約されており、400種類以上の精油のプロフィール、有害作用の事例などが掲載されています。著者：ロバート・ティスラント・ロドニーヤング出版：フレグランスジャーナル社精油の安全性ガイド　第2版 - フレグランスジャーナル社香りで美と健康を科学しクリエイトする出版社香りで美と健康を科学しクリエイトする出版社www.fragrance-j.co.jp私は翻訳者（共訳）として、この本に関わらせていただきました。著者の思いとともに、安全に安心して精油を日常の癒しや日々のケアに活用してもらえるように、本書の重点ポイントをお伝えします。ご興味のある方、ぜひご一緒に学んでみませんか？テーマ「アロマセラピーを安心・安全に楽しく継続してもらうために」日　程：令和3年5月22日(土）時　間：13時～16時（途中休憩あり）受講料：6,600円（税込）場　所：Zoomルーム内講師：葉善代表　八木　知美内　容〇本書の目的（著者の思い）と構成〇精油の薬物動態と薬物相互作用〇精油の毒性（経皮、吸入、経口）〇精油の質と管理〇安全ガイドライン〇精油のプロフィール（いくつか）〇最後に、クライエント中心のケアについて主催者・申込先アロマセラピーサロン「With a smile」代表：和久恭子さん（看護師・アロマセラピスト）ホーム看護師さんの資格を持つアロマセラピーサロンすべての年代の女性へいくつになっても笑顔で輝くaroma-smile.jimdofree.comE メール：kkscwaku@gmail.com携帯：090‐9519‐6605 （ショートメール可）HP 内のお問合せからも申し込み可能和久さんには、時々施術でお世話になります。精油の香りに癒されながらのアロマのマッサージは極上のひと時です。とっても素敵な安心のベテランセラピストさんです！
11Mar
- 「地域保健」でのバッチフラワーの連載
  保健師さん向け雑誌の地域保健に、1月号から[保健師のセルフケアに役立つバッチフラワー]というシリーズで執筆させていただいています。今月号のテーマは、[イライラや怒りが強いときに活用するバッチフラワー]です。保健師さんの心のケアに役立ちますようにお薬や病院に頼る前にできることの一つとして、バッチフラワーの存在を知ってもらえますように。必要な方に情報が届きますように。そんな願いをこめて執筆させていただいています。4月10日土曜日14時～16時には、zoomでバッチフラワーの基本についてセミナーを開催いたします。ご興味ある方は気軽にメッセージくださいませ「はじめてのバッチフラワーレメディ～バッチ博士の哲学とレメディの基本～」セミナーのお知らせ | 葉善～統合ヘルスケア・自然療法の保健室ブログ (ameblo.jp)hazen328@yahoo.co.jp　八木まで
07Feb
- 「はじめてのバッチフラワーレメディ～バッチ博士の哲学とレメディの基本～」セミナーのお知らせ
  バッチフラワーって何？とちょっと興味がある方、日々のストレスケアに活用してみたい方、使ったことはあるけれどもう少し詳しく知りたい、という方向けのオンラインセミナーです。イギリス発祥の自然療法であるバッチフラワーレメディについて、開発者であるバッチ博士の哲学やレメディの基本についてお伝えいたします。全人的ケアには、心・体・社会・霊的な側面がありますが、バッチ博士は魂にそった生き方や心の在り方が、健康状態に影響を与えると考えていました。バッチ博士の哲学に触れ、魂とは何か、自分らしく生きるとはどういうことかについて考え、感情や心の安定に働きかけるフラワーレメディの活用法について学んでみませんか？【日　程】2021年4月10日（土）14時～16時【場　所】Zoomオンライン【受講料】４，４００円（税込）【定　員】１５名【講　師】　葉善代表　八木　知美【申込先】メール：hazenherb328@yahoo.co.jp　八木まで。★お名前、メールアドレス、Zoom利用経歴　（初めて、経験あり等）　をお知らせ下さい。　その後、受講料お振込みのご案内をいた　します。★お振込み確認後、３日前までにはZoomミーティングルームを　　ご案内いたします。【プロフィール】北海道斜里町生まれ。行政保健師として12年間従事。グリーンフラスコ㈱（自由が丘）で植物療法による健康づくりや介護講座を実践した後、2017年に札幌で「葉善」を開業。自然療法による健康維持の支援や統合ヘルスケアの普及に取り組む。【資　格】保健師・看護師・公衆衛生学修士バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）JAMHA認定ハーバルプラクティショナーアロマフランス認定クレイテラピスト
05Dec
- 魂のしくみ学とバッチフラワーのすすめ：セミナーのご案内
  テーマ：魂のしくみ学とバッチフラワーのすすめ～自分の本質とともに本来の力で豊かに生きるコツ～自然療法保健師＆セラピストナースのコラボセミナーです。統合医療やホリスティック医学、緩和ケアの領域では、スピリチュアルな側面の健康や、霊性・魂をも含めた全人的ケアを提唱しています。また、エドワード・バッチ博士（医師、細菌学者）は、「健康は、自分の魂との調和がはかれるかどうかにかかっています」と述べています。魂のしくみとは何か？魂の目的や成長とは？についてや、感情のバランスを取り、自分らしく生きるためのバッチフラワーレメディの活用について学びませんか？【日　程】２０２１年１月１６日（土）１３：３０～１６：００【講座について】１３時３０分～　講師　中山　かよ子（セラピストナース）内容　〇魂のしくみ、魂の目的とは〇負の感情と２つの思考のメカニズムを波動や解剖学から知る〇ストレスをケアして生きる〇マヤ暦から本質を知る１４時４５分～１６時終了講師　葉善代表　八木　知美（自然療法保健師）内容〇バッチ博士とバッチフラワーについて〇バッチ博士の哲学〇バッチフラワーの活用法とレメディについて〇自分の感情を見つめ、レメディを選んでみよう【場　所】Ｚｏｏｍ　　【参加費】４，４００円（税込）　【定　員】１５名【申込先】　　　　葉善　八木　知美まで★お名前、メールアドレス、Zoom利用経歴（初めて、経験あり等）をご記載ください。申し込み確認後、お振込みのご案内をさせていただき、受講料お振込み確認後、3日前までにZoomミーティングルームをご案内いたします。【講師紹介】〇中山　かよ子プロフィール：千歳市在住。サロンにてアロマ膝ケアボディケア、ボディワーク、過去世リーディング、波動療法などトータルバランスを整えるセッション＆ヒーリングを行う。また、並木良和氏、門脇のり子氏より統合リーディングチャネリングを学ぶ。資格：看護師・JAAアロマインストラクター、日本アロマ膝ケアコーディネーター、レイキ・ヒーリング〇八木　知美プロフィール：北海道斜里町生まれ。行政保健師として12年間従事。グリーンフラスコ㈱で植物療法による健康づくりや介護講座を実践した後、2017年に札幌で「葉善」を開業。自然療法による健康維持の支援や統合ヘルスケアの普及に取り組む。資格：保健師、バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）、JAMHAハーバルプラクティショナー、アロマフランス認定クレイテラピスト
18Jun
- バッチフラワーコンサルテーションの嬉しいご感想
  先日、オンラインでバッチフラワーコンサルテーションを受けていただいたお客様から、とてもうれしい感想をいただきました。ご本人の了解を得たので掲載させていただきます。★お客様からのご感想★こんばんは。先日は八木さんのオンラインのバッチフラワーコンサルテーションを受けることができて良かったです。私はセラピーの仕事をしているので、セラピストとしてお客様の気持ちを理解しようとする自分と、セッション後お客様と離れようとしますが、引きずってしまうことが多くもやっとしていました。オンラインで八木さんに、今の私のお話を聞いてもらい、どのレメディが良いのか相談し、レメディを選ぶ時、自分の今の本当の思いが少しわかってきて、バッチフラワーレメディは奥深いものなのだなと驚きました。そして、八木さんにコミュニケーションのことを教えていただき、何故引きずっているのかがわかり、コミュニケーションの大切さが少し理解出来ました。これから私はお客様に寄り添うセラピーができるようにコミュニケーションをしたいと思います。八木さんと選んだ、ホワイトチェストナットは、嫌な思いをしたことが頭に残っていましたが、今は冷静に考えることができあまり考えないようになりました。スターオブベツレヘムは、「過去のトラウマも癒すことができますよ」と教えていただいたように、未だにトラウマを思い出すとイライラしていました。。。でも最近、トラウマを思い出しても不思議なことに辛さを感じなくなってきました。ウォルナットは、他人からの影響を少し感じないようです。チコリーは、お客様に寄り添えるようになってきています。変化してきていると思います。八木さんのバッチフラワーコンサルテーションは、オンラインでも八木さんとお話している感じがして、色々話を聞いていただき、良い方に変わるようにアドバイスをいただけて本当に良かったと思いました。バッチフラワーレメディによる変化の途中だと思いますが、これからも自分の変化を楽しみにしています。この度は本当にお世話になりありがとうございました。このような素敵な感想をいただき、本当にうれしかったです。ますます精進せねば～。バッチフラワーコンサルテーションは、オンライン・対面でも随時受け付けております。https://ameblo.jp/gon753/entry-12597364706.html
13Jun
- 新北海道スタイル安心宣言を策定しました
  新型コロナウィルス感染状況も徐々に落ち着き、少しずつ仕事や学校も基に戻りつつある状況ではないでしょうか。私も、今年は在宅勤務（看護学校の仕事）が続き、セミナーやカウンセリングはオンライン対応で、引き続き気を付けて生活する必要があるのだと思います。秋冬にむけて、また大きな第３波がこないよう、皆で気を付けていきましょう。そこで、新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため、国が示した新しい生活様式の北海道内での実践にむけた「新北海道スタイル安心宣言」を策定しました。葉善では、特に７つの取り組みを実践することを宣言します。自然療法でのセルフケアも、お客様が安心して取り組んでいけるよう日々精進です。
05May
- 保健師・薬剤師によるOnline植物療法セミナー
  自然療法を愛する保健師＆薬剤師コンビによるオンライン植物療法セミナーです。少人数制、心のケア３回シリーズです。ご興味ある方いましたら、ぜひぜひ＾＾　コロナウィルスがもたらした困難な状況により、今第一線で働いている方々、子育てや介護をされている方々、仕事が自粛になった方等は、心身へのストレスが大きくかかる日々と思います。そこで、家でセルフケアに活用できる植物療法（ハーブ・アロマ・バッチフラワー）についてオンラインセミナーでお伝えします。セルフケア力を高めて、自身とご家族の健康を守りましょう♡Ⅰ．植物療法による心のケア3回シリーズ（Zoom開催）　定員各１０名①5月24日（日）13：30～15：30テーマ【イライラを緩和する植物療法】前半「心を穏やかに保つための生活習慣とハーブ＆アロマ」後半「イライラ緩和に役立つバッチフラワー」②6月28日（日）13：30～15：30テーマ【うつ気分を緩和する植物療法】前半「うつ予防・緩和のための生活習慣とハーブ＆アロマ」後半「うつかな？と思ったときに使えるバッチフラワー」③7月19日（日）13：30～15：30テーマ【不眠を改善する植物療法】前半「不眠改善・快眠のための生活習慣とハーブ＆アロマ」後半「不眠のときに使えるバッチフラワー」【参加費】　単発受講　３，３００円（税込）　３回セット申込　９，０００円（税込）【申込先】八木知美まで★お名前、メールアドレス、希望の講座番号、Zoom利用経歴（初めて、経験あり等）をご記載ください。こちらから、受講料お振込みのご案内をさせていただきます。★受講料お振込み確認後、Zoomミーティングルームをご案内いたします。なお、Zoomのご利用が初めての方には、事前に練習のご案内もいたします。【講師】《前半担当～保健師　八木　知美》〇プロフィール：北海道斜里町生まれ。行政保健師として12年間従事。グリーンフラスコ㈱（自由が丘）で植物療法による健康づくりや介護講座を実践した後、2017年に札幌で「葉善」を開業。自然療法による健康増進や統合ヘルスケアの普及に取り組む。〇資格：看護師・JAMHAハーバルプラクティショナー　　　　　バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）　　　　　アロマフランス認定クレイテラピスト《後半担当～薬剤師　山田　智子》〇プロフィール：北海道旭川市生まれ。札幌市衛生研究所、企業管理薬剤師、調剤薬局勤務を経て、セルフヘルプのお手伝いIDEAを開業。アレルギーや化学物質過敏症の方の生活習慣やメンタルケアを中心に、統合医療の観点からのセルフケアを提案。〇資格：バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）　　　　　日本ホメオパシー医学会認定薬剤師　　　　　日本ホリスティック医学協会ホリスティックヘルス塾インストラクター　　　　　日本統合医療学会会員
03May
- グローバルZoomおしゃべり会
  外出自粛、コロナで大変なのは世界各国共通な話。昨日は、メルボルンのLatrove大学の大学院に通っていた時に住んでいた学生寮　Graduate Houseの当時の仲間達と久々のZoomでのご対面でした。イタリア人、バングラデシュ人、ミャンマー人、シンガポール人、スリランカ人、モルジブ人、アルゼンチン人と私。皆、それぞれ、やはりコロナの影響で大変とのことで、近況報告をお互いしました。学生寮時代は、本当に皆で仲良くご飯を食べたり、パーティをしたり、勉強の合間に一緒にズンバの運動をしたり。。。Happy peopleばかりです。約１０年ぶりの再会でしたが、皆全然変わっていなかった。私はリスニング力、スピーキング力に衰えを感じましたが、皆との再会だけで満足です。また英会話ガンバロー熱が盛り上がりました。コロナのおかげで、素敵なつながりをまた持つことができました。良いこともありました。引きつづき、StayHomeで、楽しめることは楽しみたいと思います。
29Apr
- 緑の保健室　オンラインOPEN
  外出自粛＆OPENキャンペーン（５月1日～5月15日）世の中皆様大変な時、何か自分もお役に立とう、とオンライン保健室を立ち上げてみました。キャンペーン期間中につき無料です。笑顔と元気だけはいつでもお届けできます～。もやもやしている方、お話ししてスッキリしてみませんか？【しゃべって心スッキリ元気メニュー】カウンセリング技術を用いながら、皆様の心に寄り添い、不安、もやもや、ストレス等の原因の整理や、対処について一緒に考えさせていただきます。ご希望があれば、植物療法（ハーブ、アロマ、バッチフラワー）や、クレイテラピーの活用の提案も致します。明るい性格・元気＆笑顔で、ポジティブエネルギーをお届けします※キャンペーンにつき、無料！お一人様1回限り・１時間　キャンペーン終了後　１時間　３，３００円（税込）【日　時】　　日　付　５月１・３・６・７・１１・１３・１４・１５日　時　間　10時、14時、20時　　　　【方　法】　　スカイプ、FB、ライン、Zoom、電話【内　容】　・とにかく話を聞いてほしい。元気、前向きな気分になりたい　・イライラ、もやもや、眠れない、不安な気分等を解消したい・病院へ行くほどではないが、心身の不調について相談したい　・心や体のケアに活用できる植物療法について知りたい【特にこんな方へ】・医療福祉従事者、介護や子育て中の方、人に相談するのが苦手な方・自然療法を取り入れた健康づくりに興味がある方・自分の健康や医療、食に対する考え方が家族や周囲に理解されずに孤独を感じている方【ご予約方法】　メッセンジャーでお申込みください。　氏名・ご希望の相談方法・ご希望の日時を第３希望までお知らせください。【担　当】葉善代表　八木　知美《資格》保健師・看護師・公衆衛生学修士・メディカルヘルスコーチ・JAMHA認定ハーバルセラピスト・ハーバルプラクティショナー・アロマフランス認定クレイテラピスト・バッチ財団登録プラクティショナー（BFRP）【対応できる相談内容の範囲】　・子育て（乳幼児期）、介護、家族や職場の人間関係、健診の結果相談　・健康づくり、生活習慣病、メンタルヘルス、更年期障害、認知症など　・植物療法（ハーブ、アロマセラピー、バッチフラワーレメディ）、クレイテラピー
10Apr
- 地球に人に優しいコンディショナーバー
  プラスチック撤廃をテーマとし、2012年にニュージーランドで誕生したブランド、エティークのコンディショナーバーを買ってみました。原料からパッケージまで、全てサスティナブルな固形バーとのことです。脱プラを進めるには・・と思って探していた時に見つけた商品です。専用の容器も売ってましたが、とりあえず100均で見つけたカエルのスポンジで。今朝使ってみたらば、結構普通にしっとり感です。カカオ油、ヤシ油など使われてます。今度はシャンプーバーも買ってみよー。https://ethicame.com/shop/pages/ethique地球も人も、すべての生命も健康で幸せにそんな視点で日々使う物も選んでいこうと思います。
03Apr
- 心ほっこりな出来事
  昨日、とても心がほっこりする出来事がありました。先月、なぜか軽い膀胱炎になり、昨日は一週間服薬後の尿検査のため病院を受診しました。運動のために、家から50分かけて歩いて病院を受診し、結果は治癒しておりました。ほっとして、帰りに青果店でフキノトウ、果物、野菜をゲットして、テクテクと歩いて帰る途中の出来事です。信号待ちの時、数台のパトカーが並んでおり、何人かの警察官がいました。すると、後ろから、「パトカーどうしたの？」と誰かに話しかけられました。ふりむくと、可愛い小学校低学年くらいの男の子が私に話しかけてました。知らない人にはよく話しかけられる方ではありますが、今日は小さな男の子。「私もわからないなー。事故でもあったのかねー」と伝えると、男の子は、「ふーん」といい、信号が青になると、ターっと信号を渡り、警察官がいる方向に走っていきました。そのまま、走って帰るんだろうな、と思ったら、警察官達を越したところで止まって、私を待っていました。ニコニコして私が追い付くのを待っており、私も、「あれ？お家どこなの？」と聞くと、「あっちだよ」と、私が帰る方向と同じ方向を指刺しました。「あ、同じ方向だね」と私。そして、また男の子は走って前に進んだので、もうそのまま帰るのかな、と思ったら、また止まって私を待ちました。今度追い付いたときは、横に並んだので、「今日学校休みだよね？」と話しかけると、「うん、公文に行ったところ」と、何気ない会話を少ししました（お互いマスクして、距離は保ちつつです）。すると、「荷物持ってあげる」と男の子。「え？人参が結構重いからいいよ。大丈夫だよ」と私がいうと、「軽いよ！大丈夫だよ」とニコニコと持ちたそうだったので、「じゃー、持ってみる？」と持ってもらうと、「全然重くないよ！」と、そのまま持って歩いてくれました。5分くらい歩いたところで、「お家どこ？」と聞くと、「そこ曲がったとこ」とのことだったので、曲がり角まで持ってもらいました。「軽かったー」と男の子。「ありがとー、気を付けて帰ってねー」と私。知らない男の子との、帰り道でのちょっとした交流でしたが、とても心がほっこりしました。天使ちゃんだったのかな名前もわからないけど、ありがとーー。暗いニュースが多いこの頃ですが、良いことも、心温まることもありますね。フキノトウはてんぷらにして食べました。春の味を堪能です。ちなみに、道東に住んでた時は、フキノトウは自分で取りに行くもので、買うものではなかったのですが、札幌街中ではさすがに見かけず、、
30Mar
- 英会話レッスン＆アリゾナ大学オンライン無料授業＠Home
  コロナウィルスの猛威が世界中でふるっており、日本も都心部で増えてきましたね。北海道では、緊急事態宣言は一度終了しましたが、まだ予断を許さないと考えます。できるだけ、不要不急の外出は控えつつ、健康維持＆楽しみをもって暮らしていこうと思います。家でもできること、たくさんありますね。最近はオンラインでいろいろ学べる環境が増えてきました。ということで、さきほど久々に、レアジョブの英会話体験レッスンを申込しました。オーストラリア留学帰国からもう10年たってしまい、そろそろ会話力も落ちてきたこの頃。脳トレがてら、再度勉強始めようかなと思います。家でできるし、安いし。楽しみですまた、統合医療の世界的リーダー、アンドリューワイル博士の主催する米国アリゾナ大学の統合医療学科（Andrew Weil Center for Integrative Medicine）では、統合医療に関する様々なオンライン授業が受けられるようになっていて、今は二つほど無料の授業もあります。https://integrativemedicine.arizona.edu/education/online_courses.html私も最近、Nutrition Above the Neck with Bonnie J. Kaplan,PhDというのを受け始めました。まだ途中ですが、脳機能と栄養の関係、ビタミン・ミネラルと神経化学物質生成のメカニズム、栄養不足が与える精神面への影響など語られています。英語の勉強と授業の中身と一石二鳥。難しいけどがんばって最後まで授業を受けよう～
24Feb
- セミナー延期のお知らせ
  新型コロナウィルスの発生が北海道でも増えてきました。今こそ、しっかり体調管理して、免疫アップハーブやアロマを取り入れて、マスク＆手洗いうがいで予防していきたいですね。29日に予定したセミナー：「介護とケアラーケアに役立つ植物療法～認知症予防・認知症ケアへのアプローチ～」ですが、今回の状況を考えて、延期とさせていただくことにしました。もう少し状況が落ち着き次第、改めて日程を調整していく予定です。また、改めてご案内させていただきます。よろしくお願いいたします。葉善　八木
17Jan
- 介護とケアラーケアに役立つ植物療法セミナーを開催します
  ホリスティックヘルスを推奨する保健師＆薬剤師によるコラボセミナーを開催します。ご興味ある方はぜひ一緒に学びませんか？テーマ：介護とケアラーケアに役立つ植物療法～認知症予防・認知症ケアへのアプローチ～【日　時】令和２年2月29日（土）13時30分～16時30分【場　所】旧永山武四郎邸　2階和室Ahttps://sapporoshi-nagayamatei.jp/住　所：札幌市中央区北2条東6丁目札幌ファクトリー東隣アクセス：地下鉄東西線バスセンター前駅 10番出口～徒歩10分（車利用の方，ファクトリー等の有料駐車場をご利用ください）【内　容】2025年には、日本は「超高齢化社会」となり、また今後、認知症を抱える高齢者も急増すると見込まれています。そのため、介護の問題は他人事ではなく、誰にでも起こりうることと言えます。今回は、認知症や認知症ケアの基本、また、植物療法を用いての予防やケアのアプローチ、ケアラーケアについてお伝えします。ホリスティッックな健康づくり・植物療法を広める保健師＆薬剤師が、ハーブ・アロマ・バッチフラワーを活用した介護やケアラー家について皆さんと一緒に考えていきます。13時30分～14時50分　講師：保健師・ハーバルプラクティショナー　八木知美・認知症について、植物療法による認知症予防・認知症ケアの基本と心構え、ケアラーケアについて・認知症ケア、ケアラーケアに役立つ植物療法15時～16時30分　講師：薬剤師英国バッチ財団登録プラクティショナー山田智子・介護のためのバッチフラワー～介護する人　される人へ～・認知症のためのバッチフラワー～予防、認知症による行動・心理症状に対して～【参加費】4,000円（税込）【定　員】１６名【持ち物】筆記用具【申込み先】八木知美まで tonton.gon@gmail.com