葉善～統合ヘルスケア・自然療法の保健室ブログ -6ページ目

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14Jan
- 多様性って素敵
  2020年がはじまり、あっという間に中旬ですね。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ブログもまだ苦手意識や恐れの意識があり、書くことをためらうこともありますが、バッチフラワーを飲みながら取り組みます失敗をおそれる・・・ミムラス先に引き伸ばしてしまう・・・ホームビームなど。今日は、アメリカのTVドラマにみる多様性について。最近アマゾンプライムでアメリカのTVドラマを見ることが多いのですが、出てくるキャストや背景の多様性が素敵です。様々な人種や宗教背景が出てくることは当たり前。障がいのある俳優や女優も当たりまえに出演。主人公や脇役の性的関係がレズビアンやゲイも当たり前。なぜか、職場にブランデー・ワインが置いてあり、仕事後に職場で乾杯のシーンも当たりまえ。みんなちがって、みんないいが好きな私は、アメリカのそんな一面が好きです。オーストラリアにいたときも、本当に多様性にあふれていて、好きでした。日本ももっと多様性アップするといいな～
08Dec
- 週末のヨガ
  今日は朝ヨガへ。毎月6回を目標にヨガスタジオに通っています。身体を動かすのは気持ちいいですね。もともとは体育会系女子で、小学生の時はソフトボール少年団、スキー少年団、バレーボール少年団を掛け持ちし、中学校・高校・社会人ではバスケットボールに燃えておりました。その後、足の捻挫をきっかけにエアロビクスに転向。その時に初めてヨガに出会います。オーストラリア留学時代にもヨガを少し学び、帰国後は横浜・川崎・自由が丘で、ヨガを細々続けておりました。ということで、ヨガ歴は、細々ながら10年くらいにはなるでしょうか。エアロビクスも楽しいですが、疲れていると、なかなか行くのがおっくうに。ヨガは、疲れていてもできるので、続いております。ぴんぴんコロリ目指して、何らかの身体活動は続けていこうと思います。
07Dec
- 生理痛のハーバルケア
  お薬に頼らないハーバルケア、生理痛編できるだけお薬を使いたくない、という方は、ハーブを活用してみてはいかがでしょう。私が良く使うのは、ジャーマンカモミールとラズベリーリーフのブレンドティです。１対１くらいの割合で、ハーブティーを作り、朝、昼、晩と飲みます。痛いのは１・２日目くらいなので、痛い時だけ、このブレンドハーブティのお世話になります。ハーブを活用するようになってから、鎮痛剤のお世話にはなっていません。使わなくても良い薬は、できるだけ使わない方針です。★ジャーマンカモミール（Matricaria chamomilla/recutita）　作用：消炎、鎮静、鎮痙、駆風　適応：胃炎、胃潰瘍、生理痛、皮膚炎、口内炎★ラズベリーリーフ（Rubus idaeus）　作用：鎮静、鎮痙、収れん　適応：生理痛、PMS、出産準備、下痢、口腔粘膜の炎症ハーブの力、実感する日々です。
24Nov
- 2019年沖縄の思い出
  旅好きで、良く旅行に行きます。2019年5月の連休に、2018年に続き、また沖縄に行きました。沖縄の美しい海には、本当に心が洗われます。西表島　イダの浜竹富島　コンドイビーチまた、沖縄の海に癒されたいな(｡･ω･｡)ﾉ♡
24Aug
- 精油の安全性ガイド第２版の勉強会
  今日は自宅にて、[精油の安全性ガイド]の勉強会を開催しました。この貴重な本の翻訳者として関わらせていただいたご縁を大切に、精油の安全性について伝授するプロジェクト第1回目です。まずは身近な仲間達に。自然由来の物=安全、ではなく、精油にも様々な有害反応が起きる可能性があります。精油とは何か、精油の構成成分、精油はどのようにヒトに作用するか、ヒトに対する毒性、安全な活用法などお伝えしました。お客様／患者様中心のケア、いかなる害も与えないこと、根拠に基づくこと、安全に適切に活用することが大切と思います。
29Jun
- バッチフラワーコンサルテーションを行いました
  本日はバッチフラワーレメディのコンサルテーションでした。今日もまずはじっくりお話を伺い、感情を整理して、今必要なレメディを一緒に選ばせていただきました。お客様の感想自分の中でモヤモヤしている感情が、カテゴリーごとにわけられているのもわかりやすく、自分の感情に焦点をあてやすかったように感じます。バッチでカウンセリングを行いながら、どのレメディにしようかと考えることも楽しく、ワクワク感？アドレナリンが出る感じがしました。レメディボトルのお土産もあり、途中の過程で何かに向かって自分が動いている、という実感がわき良かった。ボトルは自分のお守り代わりのように思え、持ち帰れるのが良かった。薬と違い、少しくらい忘れても大丈夫という感覚が続けやすかった。本当にありがとうございました！　40代女性　保健師看護職の皆さまに、健康維持、病気の予防に、自然療法が役立つことを知ってもらいたく、まずは身近な看護職仲間に伝える日々です。がんばろーバッチフラワーとはイギリス人の医師で細菌学者・外科医・内科医でもあったエドワード・バッチ博士が1930年代に開発したフワラーレメディです。38種類の野生の草花や樹の花や蕾、湧き水のレメディを活用して、ネガティブな感情や心理状態に対応し、心身のバランスを安定させるように働きかけます。
18May
- ネトルスープ
  元気で新鮮なネトルとロベジが昨日届きまして、レシピを参考にスープを作ってみました。きれいなグリーンで濃厚なスープができました～。ネトルは、植物療法では、花粉症、アレルギー症状の緩和、リウマチ、尿道炎などに活用されます。ビタミン・ミネラルが豊富なハーブでもあり、海外の文献では、血糖コントロールにも効果があったという報告もあります。
12May
- 初めてのブログ
  自然療法を健康づくりに役立てる心身元気でいることで、よりよい人生を生きる自分自身になる、ありのままの自分を生きるなどのお手伝いができたらなと思っています。発信するのがいまいち苦手ですが、思い切ってブログを始めてみました。今は主にバッチフラワーのコンサルテーションや不定期でハーブやアロマセラピーに関する講座を開催しています。こちらのブログでも随時お知らせしていきます。どうぞ、よろしくお願いいたしますm(__)m

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