これといった
肌トラブルがあるわけやないけど、
なんか顔色が悪いで？
しんどいん？って
疲れてもないのに聞かれる・・・
最近では、
手足が冷えるようになってきたし
日中は爽やかでいいけど
なんか身体がしんどいし顔がくすむ
などなど、
見た目で分かりやすい
見た目で分かりやすい
くすみ肌
メイクで隠すこともできるから
軽く見られがちやけど
ほんとうは
体や肌の不調を知らせる
大事なサインともいえるんよなあ～
見逃したらあかん！
シュークリームで例えると
くすみ知らずの「桃色肌」はこんな感じ
くすみ肌の原因はさまざまあるので
見た感じをシュークリームで例えながら
3つの原因と対策を書いてみます。
①血行不良のくすみ肌
血行不良で肌に血色がない状態です
青白い・青紫色の顔色は
睡眠不足や心身共に疲れている
体の冷えや内蔵から来ることもあるようで
身体の状態、状況でくすみ肌になり、
目の下にクマができることも
私の友人、目の下には黒いクマ
青紫のドス黒い顔色してたけど
甲状腺の病気でした、友人の場合やけどね、
くすみ肌を通り越してるような顔色の場合は
病院へ行った方が良いと思います。
対策としては
ストレス発散で
軽く運動したりマッサージしたり・・
まあ、色々と方法はありますが
「理論」「理屈」はさておいて！
先ずは、電気消して
スマホは遠いところに置いて
寝る！
寝ている間に、
自律神経が何とかしてくれます
②角質肥厚のくすみ肌
肌のターンオーバーが滞り
肌の表面が分厚くなることで起こります
分厚い肌になるので透明感がなくなります！
対策としては
毎日、規則正しく
基礎化粧品でスキンケアをする！
季節を問わず油分・水分の潤い補給は
大事です。
後は・・・
寝る！！
寝ている間に、
自律神経が何とかしてくれます
③メラニン色素滞留のくすみ肌
私たちの体を
守るために作られるメラニン色素
大量発生によって
余分なメラニンが肌に溜まります
全体的に茶色くて黒っぽい肌に、
たっぷりと紫外線を浴びた後
秋のくすみ肌は夏の名残やな。
対策としては
新たにメラニン色素を
活発にし過ぎないUV対策
できてしまった色素は
メラニンケアや美白ケアをする
毎日、規則正しく
基礎化粧品でスキンケアをする！
後は・・・
寝る！！！
寝ている間に、
自律神経が何とかしてくれます
まずは、寝て
クスミを解消せ～へん？
- 眠れない
- 一日の余った時間に寝る
- ショートスリーパーと思い込んでいるなど
日中も夜もしんどい時間を
過ごしている現代人も多いのでは？
睡眠は、質と時間の量が重要で
生活習慣や認知などの病気と
深く関係しているということが
最近の研究で分かってきているんやって！
そういえば、
お客様の「くすみ肌」が目立つときは
だいたい心身共に疲れている時で
マッサージやパックをすると
体と顔が軽くなったわ～
とお客様
肌が明るくなり
気分もスッキリされます！
「くすみ肌」は
心身の健康のバロメーターともいえるな！
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血行不良・角質肥厚・メラニン色素滞留
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