風ある無しによって
湿度ある無しによって
環境によって
季節問わず
その他もろもろ
一週間縦軸と24時間横軸で
何度も変わる体感温度や
急激な気温の変化による寒暖差！
文明の利器を使たりして
自律神経は本人の感覚とは別に
敏感に反応してると思う。
血液、心拍、ホルモン、心など各臓器の働き・・
健康美・精神美・素肌美の源
身体のすべてを制する自律神経の働きを知るって
ほんま大事やと思うんよ、
私の行動を交えながら書いてみたいと思います。
自律神経が乱れとるかも？
乱れやすい行動と症状
例えば、こんな生活してへん？
飲食は季節問わず冷たいものが多い
一日中冷暖房が効いた部屋にいる
運動しない汗をかかない
睡眠不足・深夜に就寝
スマホなど自分のすぐそばにある など
身体が冷える行動や
睡眠障害を引き起こすと思われる行動を
日常的に繰り返してへん？
そういった毎日を長期間や長年積み重ねると・・
例えば、こんな症状ない？
夜なかなか寝付けない
目覚めが悪い
いつも体がだるく重い
日中に眠気がおそう
動気・息切れ・めまい・多汗
不安な気持ちになる
顔色が悪い
交感神経と副交感神経の
スイッチ
「ON」と「OFF」の切り替わりが
乱れてるかもしれへんな？
これができないと素肌美以前に
様々な病のきっかけになることもあるみたい、
年やから仕方ない
まだ若いから大丈夫や
なんて思とったらあかんよ
気づかへんうちに
毎日の負の積み重ねが原因で
ある日、突然、
病になることがあるかもしれへんからな！
思い当たる症状や
すでに「つらい」という症状なら
本気で行動を変えた方がいいと思います！
自律神経を乱すきっかけとなる
急激な温度変化にも対応できる身体を手に入れるには？
生活を見直すことも大事やけど・・
睡眠が・・寝るのが一番らくと思っています！
私が毎日してる行動はこちら
この行動しとったら自然に生活改善できるかもしれへんよ？
一読くださいね