最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 20211月(28)2月(28)3月(29)4月(28)5月(30)6月(28)7月(29)8月(30)9月(28)10月(14)11月(4)12月(2)2023年7月の記事(29件)首コリ・つまり・痛みが中々改善しない方、首をこんな動かし方していませんか？ガチガチに固まった足首が固い方は、ここをほぐして。体幹と下半身を連動させて機能的に動かすためのエクササイズ。ガチガチに固まって腰の奥の筋肉を伸ばす、オススメストレッチ。一日中、働き続けている胸の筋肉をしっかり伸ばす方法。外反母趾を改善するマッサージポイント。固まって動きにくくなった股関節の運動を引き出す、オススメエクササイズ。常に固まっている胸の前の筋肉を伸ばす、オススメストレッチ。ガッチガチに固まった背中の筋肉を緩める、オススメストレッチ。あなたの指、スマホ指になっていませんか？？腰痛が中々改善しない方は、ここが動いていないです...首から肩が突っ張って痛む、コリが酷い...そんな時は、ここを伸ばして。首を横に倒した時の痛みは、ここの動きで改善しましょう。眼精疲労が辛い方、ここをほぐしてみて。食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。膝の内側の痛みを改善するためのポイントをココ。寝違いや首の痛みを改善させるために、ここをほぐして。腰痛改善に必須。ここが固いと腰痛は改善しない...四十肩・五十肩の痛みが治らない...実は筋肉以外にも原因が...骨盤底筋群、しっかり鍛えていますか？次ページ >>
