最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 20211月(28)2月(28)3月(29)4月(28)5月(30)6月(28)7月(29)8月(30)9月(28)10月(14)11月(4)12月(2)2023年6月の記事(28件)胸椎を伸ばさないと、猫背やストレートネックが悪化します...膝の内側が痛い時に効果的なマッサージポイント。横隔膜を使った深い呼吸出来ていますか？横隔膜が固まるとこんな症状がでます...足首が固くなっている方、ここしっかり伸びていますか？噛み合わせの悪さも、ココが原因？ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ。お腹のたるみや腰痛に効く「プランク」というエクササイズ、正しく出来ていますか？固まった骨盤・股関節を動きやねじりを改善する、オススメエクササイズ。膝の内側の痛みを改善するためのマッサージポイントがココ。中々改善しない四十肩・五十肩の肩痛は、ここが伸びていないから。股関節の痛み動きを改善するには、骨盤の動きがメッチャ大事。股関節が曲がりにくい、つまりがある時は、ここを伸ばして。ぎっくり腰を早く回復させる、オススメエクササイズ。膝の内側の痛みでお困りの方、ここ伸ばしていますか？座った時にお尻が痛い...それはここが伸びていないかも。仕事中に固まった「脊柱起立筋」を伸ばす、オススメストレッチ。股関節の動きが固い方、ここ伸びていますか？反り腰が中々改善しないのは、ココが伸びていないから。お尻の痛み、坐骨神経痛改善に効く、オススメエクササイズ。あなたの腰痛、膝痛が改善しないのは、ここが固いから...カラダを前屈（前に曲げる）すると腰が痛い方、ここが伸びていないかも...次ページ >>
