【 Q＆A→こちら 】
本日（1/10）、2回目の更新です。
2回目なので食事内容～！
2018年1月9日
総摂取 1450kcal
タンパク質 123g
【朝食】8時 サブレ1枚
【昼食】13時 筋肉ミール（しめじ） 15時と17時 カフェオレ（牛乳）
【夕食】19時 カレードリア風（残ったカレー・とろけるスライスチーズ）、20時 麻婆豆腐丼（残った麻婆豆腐）
【夜食】21時 とり鍋（鶏むね肉320グラム・長ネギ・えのき）、ちよミール、カフェオレ（牛乳）
※インスタグラムでは食事写真も投稿しています→honehonerock2014
※少し↓下にある、ブログ村のバナーを前夜の食事写真にしています（菓子パンなどの時もあり）
消費 1564kcal
摂取 1450kcal
貯金 114kcal
2018年1月カロリー貯金 △745kcal
※12月下旬からのカロリー計算をしていない期間は暫定で2200kcal/日としている
鍋に残ったカレーや麻婆豆腐、去年までは「あとちょっとだから食べて」と家族に追加してました。
昨日は、カレーの鍋にご飯を入れてグルグル混ぜてカレーピラフっぽくしてからチーズでドリア風。
麻婆豆腐もプチ丼にして頂きました。
美味しかったです♪
前回の食事報告→食事：1750kcal・夫からサプライズアイス
食事内容を報告するマイルール→カロリー計算の手間を減らす
※ブログ村のランキングから抜けました（夜の記事で書いています）
ちなみに昨日のアメブロ全体ランキングは696位でした（目指せ500位内）
【コメントやメッセージについて】
とても申し訳ないのですが、コメントやメッセージの返信ができません。
でもコメントを頂けるのは本当に嬉しいですし、更新の支えになっています。
もし返信のお約束ができなくても構わなければ、コメントをして頂けると嬉しいです。
減量や過食防止に関する質問は、私のような道半ばの素人でも良ければ可能な範囲で記事の中でお応えしたいと思っています。
ご質問部分の抜粋と私の応えを記事にする可能性があります
できればQ＆Aをご覧頂いてからご質問頂けると助かります
減量や食事内容を咎めるもの、食事量、プライベートな質問、健康（サプリ・便秘・生理など）や美容（肌・髪など）に関する話題、など何か引っかかるところがあれば承認していません。