【7/21-7/27の週報】
クーラーがないと暑くて過ごせない。でも、寝るときにクーラーをつけたままだと喉がカラカラに乾燥してしまう。なかなか難しいですね。暑さに負けそうになりましたが一週間の振り返りいってみましょう！7月21日（日）あまり体調が良くないのでゆるゆると仕事をしました。とはいえ、今夜、配信予定の動画を撮っておらず動画の撮影を。今週は外に出る仕事が多いので木曜日に配信予定の動画まで撮ることにしました。なんとか編集まで終わり無事に動画を配信することができました。Yahoo! ニュースエキスパート【股関節硬い人必見】内ももほぐしストレッチ（上村ゆい） - エキスパート - Yahoo!ニュース「ひざが自然と外に開いてしまう」「脚が外に開きにくい」。もしかしたら、内ももの筋肉が硬くなってしまっているのかもしれません。内ももの筋肉が硬くなることで、腰痛などの体の不調を招いてしまいます。こちらのnews.yahoo.co.jpYouTube7月22日（月）2件の取材。10時前に家を出れば間に合うのでそれまでに終わらせられる仕事を終わらせる。今週は、頑張らないといけない週。気合いを入れていきます！お天気良くて開聞岳がきれいに写りました。7月23日（火）午後から指宿にある呉服店でヨガレッスン。今月は体調不良などでお休みする方が多い！いきなりの猛暑で自律神経乱れてしまいますよね。「健康のサポート」を目指しているので自律神経を整えるヨガポーズやストレッチをしました。7月24日（水）本来は午前に薩摩川内市の施設でヨガレッスンでしたが体調を崩されている方が多くお休み。ホント！最近、体調を崩されている方多いです。午後は鹿児島市の施設でヨガ。夜は、カルチャーセンターでヨガレッスンでした。ヨガレッスン前にブレイクタイム。実は、ここのカルチャーセンターで行うヨガレッスンは今日が最後なんです。ショッピングモールが8月で閉店。9月から新たな場所でレッスンが始まります。生徒さんと「また、新たな場所でお会いしましょう！」と最後のご挨拶をしました。7月25日（木）家族の病院の付き添いとその合間にヨガレッスン。たまたまなのですが病院とレッスン場所が近いのです。なので、待ち時間にヨガレッスンをすることができる。ありがたいことです。今日から治療薬が新しくなりました。効果に期待をしたいところです。YouTube7月26日（金）午前中は、車の点検へ。出張ヨガ、取材と移動が多め。車がないと困るので定期的にメンテナンスをしています。整備をしてもらったので安心して乗れます。7月27日（土）午前中は、蒲生町にあるカフェでヨガ。いつものメンバーがきてくださった！下半身の筋力をほんのり鍛えるためのヨガポーズをしました。脚のむくみが気になる方多いので。ヨガ後は、スイーツタイム。来月の開催は8月24日（土）10:00〜です。どなたでも参加できます。＊来週のなかばから8月にはいりますね。9月は楽しみなことがたくさんあるので8月中に前倒しに仕事を終わらせていきたい。己との闘い、がんばっていきます。今週もありがとうございました。来週もよろしくお願いします。
