2022年9月、
主人の強い希望で
9年前と同じコンドミニアムに入居。
（今住んでいるコンド）
9年前に
たった1台のトレッドミルしか
使用できず、失望したジムには
4台のトレッドミルが
設置されていたことに歓喜✨
↓9年前↓
↓その9年後↓
その後、半年の間に
4台のうち2台が故障。
さらにその後。
今日、ジムに行ってみると
新品のトレッドミルが
新たに設置されていました✨✨
新品は
必ずしも最新型にあらず。
モニターもなければ
USB接続とかもできないけど
目的は歩くor走るだから
ベルトが正常に動くだけで
すこぶる満足です✨✨
幸せな気分で
60分歩きました✨
●●☆*:..｡o☆●●☆*:.
さかのぼること数時間前。
その日の朝、
Facebookで
姉がタグ付けしてくれた
6年前の“過去のこの日”の
わたし自身の後ろ姿を
見てびっくり😆
むっちむちーーー😆
あまりのむちむち具合に
つい、過去の健康診断結果を
確認してみましたよ。
2017年6月時点で58.5kg。
インドと日本を
行ったり来たりしていた頃だとしても
それは2017年だけじゃないので
あまり考慮に入れられない…。
その後、
52.1kg -> 52.9kg -> 53.8kg -> 51.0kg
と推移して、
今は52kgをいったりきたり。
体重管理ももちろん
優先事項のひとつではあるのですが、
わたしが1万歩を目標にして
コンドミニアムのジムで
日々約1時間歩いているのは
この動画を見たからなのです✨
＜毎日1万歩1年間歩いたら得られた衝撃の効果＞
このYoutubeの中でおっしゃっている効果が
足腰が丈夫になった
動きが鋭敏になった
ウェストが細くなった
ご本人の口から、
こんな効果を聞いた日には
そりゃ、始めますよね。
ウォーキング。
日課にし始めてから、今やっと
3〜4ヶ月というところでしょうか。
体重58.5kgで、かつ
スカート（腰の部分がゴム）が
つっぱんつっぱんなのは
もうこりごり😌
わかってるけど
歩くのたいぎいーめんどうー
という方
（わかります！ええ、すごくわかります）
ぜひ、
勝間和代さんの動画で
モチベーションをあげて
ウォーキング始めてみてください✨✨
マレーシアで