季節と心身の変化
朝、ゴミを捨てるためにマンションの扉を開くと、ひんやりとした気持ちのいい風が吹いてきました🍃少し前から蝉の声を聞かなくなったなぁとか、仕事から帰る時、昨日より外が暗いなぁとか、少しずつ季節の変化を感じていましたがそれ以上に毎日余裕で猛暑日を超えてくるものだから、まだまだ夏の気分のままでした。最近は肉体的にも精神的にも忙しい日々を過ごしています。仕事がとにかくたくさんで、でもなるべく残業したくないから、日中ものすごく集中して業務をこなしています。集中すると、体や目が緊張しちゃうんですよね。元々過緊張持ちでさらに緊張が長く強く続くものだから、体を壊してしまうのも納得🤢「疲れるまで働くな」和久さんのセリフが心に沁みますね。体調を崩していた時に、ロン毛メガネさんの漢方養生の本に出会いました。漢方ってあの漢方薬?と安易な想像をしていたけど、大間違い。ちょっとの知恵と意識次第で、養生ってこんなに簡単にできるんだと感激しました。特に印象深かったのは、人間には「動く養生」と「静かな養生」が必要だということ。週末は予定がなければずっと家に引きこもって映画やドラマを観ているので、「動く養生」が全く取り入れられていない…。そんなわけで今朝は、秋の風に導かれるままに、10分だけお散歩をしてきました。顔も洗っていないし、髪の毛もなにもセットしていないからドキドキしたけど、それ以上にとにかく気持ちが良かった。これから大好きな冬に向かっていくのもわくわくするし、自分の心身を元気にしていく方法も少しずつわかって、さらにわくわくしています😌🍀仕事も、将来を考えて少し変化を起こしたくなって、無理のない範囲で一歩ずつ前進しているところ。9月ももうすぐ終わり。なるべく心地よい状態で10月を迎えたいと思います🍂