都筑区ヨガ教室【大人・産後子連れ・マタニティ】&胎教教室

都筑区ヨガ教室【大人・産後子連れ・マタニティ】&胎教教室

横浜市都筑区都筑ふれあいの丘駅から徒歩3分のヨガ教室。アロマの香りが漂う空間で、ゆっくりと呼吸を味わいながら全身をほぐしていきます。
続けることで、身体と心の変化を感じて頂けます。
ご自身を大切にする時間を、一緒に過ごしませんか。

アットホームで通いやすいヨガ教室@横浜市都筑区都筑ふれあいの丘駅から徒歩3分の自宅で、定員8名少人数制のヨガ教室を開いています。

大人ヨガクラス、産後子連れヨガクラス、マタニティクラスをご用意しています。
また、マタニティさんに胎教クラスを開講しています。

虹大人ヨガクラス・マタニティヨガクラス・ママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)クラス、ライフステージに合わせてご参加ください虹

詳細はこちらから





都筑ふれあいの丘、センター南、センター北、仲町台、北山田、港北区、緑区、青葉区からお越し頂いています。


テーマ:
横浜市都筑区「都筑ふれあいの丘」駅から徒歩3分。
少人数制の自宅ヨガ教室、都筑ふれあいの丘ヨガクラスです。



先週から始まった、都筑地区センターでの「はじめてのヨガ講座」は2回目を迎えました。



第1回目から、時間をかけてお一人ずつ、体調で気になる所をお聞きしました。



これから受講者さまの体調に寄り添って、レッスンの内容を考えていきたいと思います。


本日は、「意識を自分の内面に向けて、呼吸を深めて体の緊張を解放させていく」をテーマにヨガを行いました。


呼吸が深くできるように、呼吸筋のマッサージを行なってからヨガを始めました。


ヨガで自分と対話して、自分のための時間を過ごす事は、心が安らぎ癒し効果が期待できます。


回数を重ねていくうちに、ヨガの効果が感じられるようになりますように。


はじめての方でも、分かりやすく丁寧にレッスンを行なっています。


次回のレッスンも、よろしくお願いします。




テーマ:
5/17 11:15からのマタニティヨガクラスのレッスンレポートです。




この日は お二人とも初参加のマタニティさんでした。



骨盤に痛みが出ているという事でしたので、骨盤調整のポーズと骨盤内の血流を良くするポーズなどを行いました。


マタニティヨガを通して、マイナートラブルの緩和や、陣痛の合い間のリラックス、陣痛逃しや分娩に役立つ呼吸法を身につけて頂きたいです。


どうもありがとうございました。






テーマ:

5/14 11:15からのママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)のレッスンレポートです。



本日はマタニティヨガに毎週来て下さっていた方が、ママになって初めて子連れヨガにいらっしゃいました。



久しぶりのヨガなので、ストレッチポーズから徐々に運動量を上げていきました。


後半は赤ちゃんとスキンシップポーズで、赤ちゃんとママの笑顔満開になりました。


本日もありがとうございました。


*体験レッスン、受付中です。


ねんね期の赤ちゃんとお家で二人っきり、何をして遊んだらいいのか分からないママさん、赤ちゃんと一緒にスキンシップポーズをして、赤ちゃんと楽しく体を動かし、産後の体型を引き締めましょう(╹◡╹)♡

ハイハイやあんよの赤ちゃんも大歓迎です。


ヨガ教室のお問い合わせ、体験のお申し込みはこちらからhttp://yoga-m.com










テーマ:
こんにちは。


5/14 大人ヨガクラス レッスンレポートです。


本日は運動量少なめのリラックスヨガを行いました。


呼吸を味わい、ココロと体が心地よく感じるようにポーズを行なって頂きました。


ご自身の柔軟性に合わせて、ご自分のペースでポーズを深める事を大切にしています。


どうもありがとうございました。



*体験レッスン 受付中です。







テーマ:
5/10 11:15からのマタニティヨガクラスのレッスンレポートです。




この日は 初参加のマタニティさんがいらして下さいました。



胃の圧迫が気になるとの事でしたので、お腹にスペースを作るポーズを丁寧に行いました。


呼吸も深まって、お腹の赤ちゃんと一緒にリラックスしていただきました。



どうもありがとうございました。





胎教教室のお知らせ

日本胎教協会の胎教をお伝えする、胎教教室です。日本胎教協会の胎教は、代表理事の先生が七田チャイルドアカデミーで本社講師を務めた経験があり、胎教のノウハウがギュッと詰まった内容になっています。



妊娠中にお腹の赤ちゃんの為に胎教をすると…親子の絆ができているので、とても育てやすい赤ちゃんが生まれる傾向があります。



胎教をした赤ちゃんは、穏やかで落ち着きがあり、愚図る事が少ないので、育児がとても楽になります。


自己流の胎教(音楽や語りかけなど)に大切なポイントを加えて、幅広く効果の高い胎教をお伝えします。
また産後の赤ちゃんとの関わりにも言及し、脳内の神経細胞をよく発達させて学習能力を高め、家族の絆が深まる子育てをお伝えします。


妊娠中からお腹の赤ちゃんの為に出来る事を考えてるマタニティさんは、きっと愛情深い素敵なママになると思います♡
お腹の赤ちゃんとの絆作りのお力になれれば、幸いです。



ヨガ教室のお問い合わせ、体験のお申し込みはこちらからhttp://yoga-m.com/dnn




都筑ふれあいの丘ヨガクラス

横浜市都筑区港北ニュータウン(都筑ふれあいの丘/センター南/センター北/仲町台/川和町)*港北区*緑区*青葉区近郊のヨガ教室

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