横浜市都筑区「都筑ふれあいの丘」駅から徒歩3分。
女性の美容と健康をサポートする癒しの空間、少人数制の自宅ヨガ教室、ふれあいの丘ヨガクラス Maiです。
かかとのカサつきの原因ってご存知ですか？
保湿不足が一番に頭に浮かびますよね。
もちろん、保湿不足もありますが、
かかとの原因は、実は…
体の冷え
からくるものなんです。
血流が悪くなると、かかとがカサつくんですね。
まずは乾燥予防に、こまめに水分補給をしましょう。
お風呂上がりには保湿を忘れないでくださいね。
そして大切な事は、
血流を良くする事
お白湯を飲む
足湯
半身浴
運動…
どれも血流を良くする事ですが、
すぐに取り組める事というと
腹式呼吸です。
腹式呼吸は血流を良くする効果がありますし、いつでもどんな体勢でもできる事なので、普段から腹式呼吸を意識してみてくださいね。
他にも骨盤が歪んでいて、かかとがカサついている場合があります。
まずは水分補給と保湿、そして血流を良くする事をした上で、かかとのカサつきが気になる場合は、骨盤の歪みチェックをオススメします。
＊大人ヨガ・子連れヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ体験レッスン受付中です。
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都筑区ふれあいの丘ヨガクラス
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