私の講座は婚活講座という名目だけど、生理を起点とした体は大きな取り組むテーマの１つになっている。
（気になる方はお客様のご感想を見てね）
なぜなら、健康な肉体に健康な心は宿るから
逆説的に言うと、豆腐メンタルならあなたの体大丈夫？
（絶対大丈夫じゃない
）
そこで今日お伝えしたいのはこちら
①豆腐メンタルになるわけ
②まずは心の掃除から
①豆腐メンタルになるわけ
今日のお話は、子供の頃から何なら生まれつき豆腐メンタルなパターンではなく、最近の私豆腐メンタルだ
という人向け。
婚活してると、豆腐メンタルになる人って多いんです。
もしくは恋愛がずーっとうまくいかないと思っている人もそう。
思い悩んでいる状態が続くから。
豆腐メンタルって一言で言うと、バリア機能が死んでいる状態
東洋医学で言う「気」が不足すると、バリア機能がなくなります。
バリア機能って、体のバリアも無くなるから風邪ひきやすくなるし体弱くなるし、心のバリアが無くなると人からの影響を受けやすい＝豆腐メンタルになるんです。
バリア機能がなくなるのは、栄養・睡眠・休息の不足など物理面もあるけど、私は当てはまらなかった。
実家暮らしで、良い食材に囲まれた食事・毎日眠れる・忙しいけど前と変わらない。
なのに、なんで最近豆腐メンタルががヤバくなってきて精神科をググる始末なんだろう・・・って当時思い悩んでました。
自分の本心に全然寄り添えてなかったから
大事にしてくれない彼氏に縋ったり
大嫌いな仕事で成績上げないといけないと思ってたり
今から逃げるための結婚相手探してたり
自分は何もできないし後がないって思ったり
薄々気づいてたけど、見て見ぬ振りしてた。
婚活している人に豆腐メンタルが発生しやすいのこんなことが起きるから
- 本当の自分の願望と違う、親や世間がいいと思う相手を探して好きになれない人とデート繰り返したり
- 会いたくないのに何回か会ってみないとわからない！と言う言葉を信じて好きでもない人の前で何度もニコニコしたり
- 同年代で結婚や出産してる知人の話を聞いて、焦ったり嫉妬したり
こんなやりたくもない婚活してりゃ、エネルギー（気）もなくなります
②まずは心の掃除から
豆腐メンタルの改善には、胃腸と生理改善がマスト。
食事ならタンパク質多めの食事に変えるだけで、メンタルは安定したり、睡眠の質も良くなります。
けど食に関心が薄く生きてきたり、ストレスを抱えまくっている人だと最初は食べられません。吸収できないの。
「ストレスって胃腸に来る」って聞いたことがあると思うけど、ストレスにさらされすぎていると消化機能も良くないから、食べられなかったり便秘がちだったりします（もしくは軟便タイプも）
これって消化がうまく行っていない。
体の消化がうまく行ってない時＝心の消化がうまく行ってない時。
結局は、心を掃除するしかないんです
心の掃除とは、自己受容すること。
ありのままの自分を、そのままそっくり受け入れること。
- 彼から連絡が来なくてムカつく！って思ったら「絡来なくてムカつくって思っちゃうんだね」
- 次のデートに誘われなくて不安なら「結婚相手に出会えなかったらどうしようって不安なんだね」
って同調してあげる。
この時、よく怒るタイプの人は、怒りは怒りではない感情が隠れてる可能性が大なことを覚えておくといい。
実は言われて傷ついて悲しいと言う本当の感情が隠れていたりします。
日常って腹が立っても不安に思っても、一々気にしてる暇はない！次行かなきゃ！の繰り返し。
→腹が立った自分なんて黙ってろ
→不安なんかかまってらんない、見て見ぬ振りしろ
って自分の本心を、自分がなかったことにしまくってる
寄り添っていけば、その辛い思いが溶けて掃除されていくんです
①豆腐メンタルになるわけ
②まずは心の掃除から
豆腐メンタルだった頃の私・・・
当時の自分は食べれるし、眠れるし、ゴロゴロだってしてるって思ってた。
今私から見たら考えられない。
- 毎月喉の風邪を引き冷え性もすごい
- ピルがないと無理すぎる生理とPMS
- すぐ落ち込むしすぐ腹立てる
- 和食以外最近受け付けないなと思っていた
これ全部超絶ヤバい
心にアプローチして、体にもアプローチしたから心も体も自分史上最強＆最高のパートナーに出会えたと確信しています
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ごめんね。って言える男性って高得点。
— ちひろ@自己肯定感婚活 (@chihiroolove25) November 13, 2023
男性の方が謝るの苦手な生き物でも、些細なこと程謝れるとほんっとに喧嘩は減る。
女性達って外に向かってペコペコしてたら弱い男だなって思うけど、自分の非を認められたり、嫌なこと伝えた時にさっとごめんねがあると逆に男らしい優しさ感じて印象は上がる⤴️
