昨日募集開始のHave it all 1DAYトライアルへのお申し込みありがとうございました
１晩で満席になりました
これ以降キャンセル待ちとなります
本日はツイッターに届いた質問にお答えしたいと思います
ご質問ありがとうございます。ブログも読んでいた大手嬉しいです
そこで今日お伝えしたいのはこちら
①ありのままの自分を受け入れる
②エセポジティブはマイナス！
①ありのままの自分を受け入れる
まず自己受容は本当に大事
自己肯定感の根源でもあり、人を受け入れる恋愛や婚活において一番大事と私が常々言っているほど。
クライアントさんでも、自己受容を手に入れた人からスピーディーに自分の幸せを掴んでいます
みんな
ありのままの自分を受け入れてくれる男性に出会いたい。
でもこんな〇〇な私愛してくれるのかな・・・・。
っていう気持ちがあると思うけど、
ありのままの自分を受け入れられるようになると
受け入れてくれる男性と出会えます
自己受容のやり方はシンプル
自分が感じている感情をそのまま丸っと受け入れる。
無理やりポジティブに変換したりしない
もし不安なら、こう自分に声をかける。
「
不安なんだね。そうなんだね。わかる。いいんだよそれで。」
「
不安なことは起きないよ、大丈夫だよ！」
自分のことが好きになれなくても、こう声をかける。
「今私は自分のこと好きになれないんだね。そうなんだね。いいんだよそれで。」
ありのままの自分を受け入れるのが自己受容なので、落ち込んでいる時でも自分が好きになれない時でも、どんな時からでも始められます。
絶対自分を否定しない親友に話を聞いてもらっている感じ。
そしてわかってあげる。
アドバイスや意見を突きつけてきたりせず、ただ自分の思っていることを肯定します。
イライラするなら、こうなります。
「腹たつ！そうだよね！アイツは嫌な奴だよね！」ではなく、
「腹たつんだね。アイツは嫌な奴だと思っているんだね。そうなんだね。わかる。いいんだよそれで。」
自己受容は自分の感情を知るためにも有用
いつも仕事や友人関係で人の顔色ばかり伺う癖がついてしまうので、意外と優等生ほど自分の感情がわからない。
感情が死ぬと極め付けが「私にふさわしい人、誰か選んで欲しい
」
なんてゾンビ発言したりする
自分の気持ちは自分にしかわからないのに、良い悪いを人に任せようとしている末期の奴隷症状
長いこと使わずに問いかけずにわからなくなった感情を、いつもいつも毎瞬毎瞬自分に問いかけていく練習をしてみてください
②エセポジティブはマイナス！
自己受容をする上で一番NGなのがエセポジティブ変換
大好きな彼にフラれて辛いのに、「大丈夫！どうせあんな煮え切らない男と結婚しても意味なかったし！」と思ったり・・・
「もう引きずってないし！」と、とりあえずアプリで会えた男の人とデートに出かけてみたり・・・
それって、自分の感情無視しているんです。
消えてないからね。
ゾンビみたいに滲み出てくる。いつまでも引きずるのは感情を感じきっていないから。
大好きな彼にフラれて悲しかったり苦しかったりする気持ちを無視してるの。
自己受容の真逆。
自分を受け入れていないんです。
考えてみて。自分が悲しんで忘れたくても忘れられない時に、
いつまで泣いてるの
そんなの早く無かったことにしなよ
って感受踏み潰してくる人がいたら、その人のこと好きになれる
コイツに何がわかるのって思うでしょ。
その人を好きになれないし、信頼できないでしょ。
それを自分はいつも自分にやっているんだよ。だから自分を真からは好きになれない。自己肯定感が低いの
感情が晴れの日も雨の日も嵐の日もいつもどんな自分も受け入れる
イケてる自分しか見たくない人にとっては自己受容って結構辛い。
自分ってこんなにみっともないんだ。
自分ってこんなにメソメソしてるんだ。
付き合ってって言われなかったんだから結局愛されてなかったんだ。
真実の自分を自分が受け入れられるかにかかってる。
「嫌われる勇気」っていうアドラーの本が以前流行ったけど、みっともないしメソメソしてるしその人に愛されてなかったことなんて、みんな知ってるよ。
自分だけが裸の王様にみたいに気づかなくて自分に知られたくなくて守っているだけ。
一番恥ずかしい
もうとっと認めちゃった方がずっと楽。
メソメソしたってみっとないところだって私だ
そう認められた人からメソメソな自分もみっともない自分も丸ごとぜーーーんぶ愛してくれる素敵なパートナーにであるんです
①ありのままの自分を受け入れる
②エセポジティブはマイナス！
私のクライアントさん達も自己受容をどれだけ早くインストールできたか、真の自分を認められるようになったかで、幸せになるスピードが比例しているほどです。
卒業生が言っていた
「不安は相変わらず好きでやってますが、何が嫌なのかわかるようになりました
」という言葉が印象的
怖くて自分を破壊するものから、自分の本音を教えてくれるものに変わっているんだよねこれが最強マインド
自己受容感を手に入れてください
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ちひろ@自己肯定感婚活@chihiroolove25
婚活は実は結婚前提の彼ができてからが本当の勝負。 過去のフラれたことや傷ついたことなど、人によっては恐れやトラウマ出てきます😮💨 それを乗り越えていくには、思い出した過去を労い受け入れる☕️あの時よくやったと自分に伝えれば、結婚… https://t.co/Z6tFG5cPVD
2022年10月08日 12:07
