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  ポジティブ思考で前進
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  改善できるかも、と思えた日
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  ビュッフェという選択肢
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  ほかの人が注文した料理は食べられる
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  食べられない自分を否定しない
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  今年もあと4ヶ月
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  思うように食べられたとき
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  外食で落ち込む必要は無い
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  食べられた、が自信になる
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  会食を避ける悪循環
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  なぜ会食恐怖症になるのか？
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  上がったり下がったりして右肩上がり
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  調子の良い日と悪い日
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  同じものを何度か食べてみる
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  一度の成功で次に行くべきか？
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  外食で食べられるものを見つける
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  安心感で食が進む
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  持ち帰り用パックの活用
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  食べやすいものからトライ
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  会食恐怖症が改善しても

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