私、自分軸がないなーって
思ってるんですけど…
どんな時に、そう思うんです？
友だちが「いい」と言えば
いいような気がするし
「ダメ」と言われれば
ダメな気がしてしまって。。。
自分の意見と言うか、
自分の考えがないな～
って、いつも感じてるんです
ああ、そう感じてるんですね～
確かに、それで、何だか
モヤモヤすることって
ありますよねぇ。。。
自分軸という言葉は、よく耳にしますが^^
そもそも
「自分軸がない」って
一体どういうことなんだろう？
自分軸をもてない原因／理由を理解して、
小さな安心を作る方法を知る♡
色々な方に話をお聞きすると、
＊自分の意見を持ってないように感じる
＊自信がなくて、行動できない
＊判断できない／決められない
＊行動すると、心配になってしまう
↑↑↑
こんな考えを、お持ちの方が多いのかな…
という印象です。
いかがでしょう？
そしてみなさん口を揃えて
自分軸をもちたい！！
とおっしゃっています( *´艸｀)
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つまり、多くの方が
自分に自信がなくて、安心できてない
フラフラしてる気がして
なんか、ダメなんじゃないかな～
って不安になってる
心配ばかりしていて、疲れてる
そして
そこから抜け出したい…と
切実に感じてるのかな？
と思ったんですよね。
だから、今日のテーマはこちら↓↓
自分軸をもてない原因／理由を理解して、
小さな安心を作る方法を知る♡
行動に自信がもてなかったり、
なかなか、決められなかったりする時って
「失敗したら嫌だな…」
「これで、合ってるのかな…」
という声が、頭の中で聞こえていたりしませんか？
また、
他人が輝いて見える一方で
自分が劣っているように感じたり
逆に
「あんな人になりたくない」と感じることが
多かったりする傾向が強い方は
世の中の全てのことは
正解と不正解に分けられる
そして
何事においても
間違うことはいけないこと
と、信じているのかもしれないです。^^
・きちんとしていること
・正しくあること
・他人に認められること
↑↑↑
こんなことを、生きる基準として
幼い時に身につけてきたのかもしれません
どうして、こんな風に
思うようになったんだろう…？
正解／不正解で選んできたことも
間違わないように生きてきたことも
悪いことではないんですよね。^^
人は誰しも、
より良い選択をしたいから
複数の選択肢がある場合は、
それまでの経験をもとにして
安心できる方法を選びます
つまり
正解／不正解で物事を判断し
間違わない選択肢を選ぶことが
幼い頃のあなたにとっては
最も安心できる方法だった
というだけのことです。^^
例えば…
- 怒られるのが怖かった
- 親や先生に誉められるために努力した
- やりたいようにやったら、
怒られたり、嫌な顔をされた - 「自分よりも友だちを優先しなさい」
と教えられた - 親からきょうだいなど、
他人の悪口を聞かされた
↑↑↑
こんな経験がある方は
他人（親）に認められる行動＝正解
だとインプットされているかもしれません
なぜなら
他人に認められる行動が
最も安心できる選択肢だからです
自分の気持ちややりたいことを
表現したり、優先したりすると
他人（親）に認められず、
「わかってもらえない」
「大事にしてもらえない」
と感じてしまうので、安心できないですよね
だから
自分の考えを持つことや
自分の考えで行動することを
やめてしまうのは、当たり前のこと
なんですよ。^^
「間違わないほうが安心できる」
と感じた経験をしてきたから
確かに、親によく
「ちゃんとしなさい！」って
言われてた気がします…
でも、もうこれって
どうしようもないんですか？
間違わずに生きようとすることは
決して悪いことではありませんが、
冒頭にあげたような
自分に自信がなくて、
安心できないし、
ダメなんじゃないかな～
って不安になるのは、
「間違ってはいけない」が、
ちょっと強すぎるのかもしれないです。
過去の経験にとらわれ過ぎて
〇失敗すると、愛されない
〇間違うと、見放される
〇相手の気もちと違うことをすると、嫌われる
が、出てきてしまうんですよね
ここで、
「こんな風に思ってる私って
ダメだなぁ」
とか
「こんな風に思ってることを
変えなきゃ！」
って思いたくなる気持ちも
とってもわかるし、それでいいです(笑)
でも、
「自分軸をもちたい」と思っているなら
「自分軸がないなあ」と感じた瞬間に
「ああ、過去の○○の経験で
自分の気持ちよりも親（他人）を
大事にしてきたからなんだな」
と、
客観的にわかろうとする時間を
何度も何度も繰り返すことが
まず初めのステップです
自分に自信がなくなった時に
「そうだよね」「当たり前だよね」
繰り返し、客観的に自分を見る
なぜなら、
人は、安心できないと
新しいことはできないから
安心を得るための
もっとも簡単な方法は
自分を理解すること。
スイミングスクールに通ったからと言って
水が怖いままだと、泳げるようになれない
まずは、水に慣れよう。
水は怖くないとわかろう。
だんだんと、仲良しになっていけばいい。
1カ月で、バタフライを泳げるように
ならないのは、よくわかるのに
心のことになると、
「まだできない」
「どうして、こんなことやるの？」
って焦ってしまう気持ち、よくわかります
（← 経験者www）
でもね
やっぱり、基本が大事ですよね。
キホンができていれば、
のちのち応用がきくようになるから。
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