昨日の記事でも書いたけど
無意識でやっっちゃってることって
ホントに多い…
でね、
人の行動ってその4割が
習慣でできてるって知ってました？
ってことは
習慣を見直すって
人生を変えていく可能性を
めちゃめちゃ持ってる
ってなわけでｗ
習慣化のキホンをマスターする
「習慣化week」を開催します♡
まずはじめは
11/22(月)からの5日間
【目標・目的設定week】と題して
やりたいこと、
その先の未来を明確にするワークをお届けします
今のところ
day１：習慣化したいことを言葉に
day２：Not goodな世界を想像
day３：階段を上るってことは
day４：私は何ができる？wantの価値
day５：目標ピラミッドを作る
こんな内容を予定しています
（変更もあります～）
【どのように進んでいくの？？】
数分でできるワークを
5日間お届けするので
個人で取り組んでいただきます
また、個人ワークを
私にシェアして頂ければ、
フィードバックも差し上げます。^^
さらに、
ご希望の方には、テンプレートや
解説もお送りするつもりです♡
質問も、ご自由にどうぞ～
個別にお答えします（´∀｀*）
（お返事にお時間を頂く場合もあります）
習慣化したいことの
目的を明確にして
モチベーションを上げていくだけでなく、
アナタの価値観や
大事にしたいことを
言葉にして、
よりアナタ自身を理解することも
目的にしています
一週間もかけて、目標設定するの？？
なんて思われるかもしれないですね…
それも当然だと思います
確かに、これまでそこまで
時間をかけて設定したことって
ないかもしれないですね。
だけど、一方で、
習慣化できない／継続できない、
最も大きな理由の1つは
「目標や目的の設定があいまい」
ってことだったりします
世界一のコーチとも言われている
アンソニー・ロビンズは
（彼は、歴代アメリカ大統領をはじめ
様々な有名人のコーチをしていました）
行動できない人はいない。
行動しないのは、行動するのに
「十分な理由」がないからだ
と言っていたそうです。
つまり、
自分の目標や目的が明確になれば
途中で挫折する可能性が
ぐっと上がるということ。
そのためには、
頑張りや意思力ではなく
ココロを味方にすることが
最も大切♡♡
ちょっとやってみようかなーって
気になってきませんか？(笑)
もう一つ、ここまで時間をかけて
目標を設定して欲しいと感じている理由は
／
子どもの習慣化に
この視点がとても役立つ
＼
ということ。
子どもが途中で、挫折しそうになった時に
「もっと頑張りなさいよ！」
「強い心で続けないと！」
って、言いたくなりませんか？
もしくは
「やれないのなら仕方ないね…」
「嫌なことはやらなくていいよ…」
と、諦めてしまうとか。
（私はどちらかと言うとこちらのパターンが多い…）
実は、そうなってしまうのは、
目標設定が曖昧ってことが
原因ってこともあります。
お子さんと、目標／目的を共有していれば
続けられなくなりそうなときに、
言葉がけのヒントが得られます。^^
そうすれば、
もっともっと楽しい日が
過ごせるようになるかも～(^-^)
↑↑↑
このあたりについても5日間の中で
お伝えするつもりでいます。^^
【習慣化のキホン】は
ワークをやってもらったり
気づきをシェアしてもらったりすることを
予定していますので、
使い慣れている方をお選びくださいね♡
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クリックすると登録画面が出ます♡
「習慣化って言うけど、
何をしたらいいかわからない…」
という方や
「いつも何か始めようとしても、 続かないんだよね…」
という方のために
習慣化50のリスト
をご用意しました( *´艸｀)
これは、
１．仕事／生活の習慣
２．身体の習慣
３．人間関係／コミュニケーションの習慣
４．心の習慣
５．やめる習慣
それぞれ、
習慣化したくなる項目を
10個ずつ、計50個のリストにしたもの
(^-^)
50個もあるから、
この中から、何か習慣化したいものが
見つかるかもしれないし、
これをヒントにして
やりたいことを思い出すことも
あるかもしれません。
すでに
「へーこんな習慣もアリなんだ！」
と、驚きの声が届いたり、
「さっそくやってみようと思うものを見つけたよ！」
という嬉しい報告も頂いています♡
【習慣化50のリスト】を見てみたい！
ちょっと気になるな…という方は
ぜひ、目を通してくださいね(^-^)
※LINE,メルマガ、ブログの感想や質問などを頂いたら、お返事しています
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習慣力
あなどるなかれ♡
ですね。^^
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