冷房病とは



本来の体に備わった体温調節の機能が崩れ

頭痛、肩こり、胃腸症状、神経痛、筋肉痛、月桂困難など様々な不調が出る


普段から自律神経が乱れた状態だと起こりやすくなります。


指先が足先などが冷え、いくら上に着ても寒いとか😨胃腸がおかしいなどの時は

あら、わたし自律神経が乱れているかもー
と少し自分に目を向けてみてください。

環境に対する対策

外気温と室内の温度差が大きくしない


自分の自身に対する対策

体温を上げるための
ライフスタイルの見直し

こちらについてはまた次回に



むくみ が

お悩みで

温活堂を訪れる方が最近多くなっています。
そもそも

むくみ

って
なあに?

身体の中の水

細胞間液が

増えた状態。

水の流れが滞ってしまったというかんじなので

まぶたが腫れたり

足が太くなったり🦵

原因は?

身体の巡りが悪くなるから

ではなぜ巡りが悪くなるの?

代謝の低下

体温が下がると⤵️

代謝もさがります。


代謝を上げるために体温を上げてきましょう。



体温UPに
よもぎ蒸し


ゴールデンウィーク明けの授業!

欠席なし

素晴らしい
4には入学や就職、異動、クラス替え、一人暮らしなど新しく環境が変わり
その環境に適応できないでいると人によってはうつに似た症状がしばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こる
いわゆる五月病
という方もいるかなと思いましたが
一安心です。

ただ油断は禁物です。環境が変わると
人は恒常性という能力で、身体を保ちますが
大きな変化や衝撃があると対応できなくなり
自律神経が乱れてしまうことがあります。
そんな時は
身体も心も冷えてしまいます。
だから
温めてください。
自分では自覚症状がなく
冷えていないようでも
心や内臓は冷えているかも



よもぎ蒸しで冷えないココロとカラダ

生理不順にも^_^



さて

いよいよ
冬将軍☃️







そう。

白湯を飲む
お湯にゆずを絞る
生姜も入れる

はちみつも🍯

ワタシは冷やさない女子👩🏻‍💼
女子ではないか、、、熟年女性か、、、
ですので

カイロは、必需品
このようにインナーの所に
ペタします。

上にワンピースきます↓
イヌが🐶見てる笑


寒い時でも元気いっぱいに
36.5℃で過ごしましょ❣️

※最近では男性も冷えやすいようで頻繁に問い合わせがあります。

冷えは
万病のもと






2018年10月
わたしはボランティア団体のメンバーになりました。

ミセス日本の会


活動始めは
保護されているわんちゃんに防寒着を作成!





ボランティア団体の理事長さんより

以下のメール


↓↓↓
メンバー各位

皆さんにお伝えすることがあり書き込みました。

皆さんのご協力により各種のボランティア活動を行っておりますが、先日の動物愛護施設への支援に関してコミュニケーションを重ねると実情が解ることがありました。

個人で多くの老犬を保護して最後まで育てることに相当のご苦労があることが解りました。

老犬は様々な病気が発症して動物病院での出費が多額になります。

個人が運営している動物愛護施設の多くは、ご自分が働いた賃金をワンちゃんのために捧げているのが現実です。

日夜、尊い命を守る活動をされている団体の困窮にミセス日本の会として協力する次第です。

その支援活動の方策として、今年の九州で行ったセミファイナルでの収益の中から30万円を、九州の長崎ライフアニマルさん、大阪府の岸田真紀さん、埼玉県の動物の幸せを結ぶ会さん、北海道のわんハートさん、4施設へ支援金を送金するか、又はお届けすることにいたしました。

以下略





九州のセミファイナルに参加した一人として
わたしも2枚だけですが防寒着を作成!

小さなことですが
自己満足かもですが

なんだか充実した2018年の締めくくり
あとは
知り合いから集めた、使わない毛布を施設に送ります。






もう10年通ってくださってるお客様の

作品をリアルに見せていただきまさした。


押し花アート💐


木の部分も本当のブドウの木の川


画像では分かりにくいのですが、、

すごく

立体感があり

油絵でもなく、水墨画、版画でもない

魅力的な作品です。



実物を是非見てほしい


そんな気がした12月もあと10日と少しな日


皆さまは何を思って何をかんじていますか?


今年、51歳は

生きる


ことを

あらためてすごいと思う
一年となりました。


親友の、手術


祈る事しかできない


無力

ただ、親友は
術後とにかく

頑張っていました。


ここに全てが凝縮されています。

生きることは

何かを感じ
何かを考え
何かができる


幸せなのかも、、、

って


感じました。


押し花アートステキでした。


寒い冬だから
今日は、曇り

自律神経を整えるトレーニングにはちょうどよい

無理なくできます。

自分の状態に合わせる。

これが大切です。

例えば、今朝のわたしは

交感神経の活発さが不足しているようです。

まずは肩甲骨ストレッチ

身体にスイッチをいれました。

そして
最近お気に入りの
綺麗なカードをひくと

ハーモニー、、、つまり調和

ということで

今日のラッキームーブ

人の意見は素直に聞く。
対抗しない。
空気になじむ。



自律神経を整えて

ステキな1日をお過ごしくださいませ。