腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌が
有名なんだけど、
もう1つ日和見菌って言うのも
いるんだよね。
あまり聞いたりしないかもしれないけど
善玉菌でも悪玉菌でもない
日和見菌っていうのがいるんだ。
実は、この日和見菌がたくさんいて
善玉菌と悪玉菌と日和見菌の割合が
２：１：７の割合で1番多いんだ。
で、面白いのがこの日和見菌は、
善玉菌にも悪玉菌にもなる～。
すごくねー。
腸内環境の状況によって、
悪玉菌が多くなると日和見菌は
悪玉菌の味方をして
善玉菌が多くなると善玉菌の味方
をするんだ。
それは、食べ物、飲み物などや
ストレス、免疫、薬物、添加物、
毒物、不純物など、
さまざまなものによって変化する
んだけど、
ストレスや免疫、薬物、添加物
毒物、不純物の影響を受けると
悪玉菌が増える原因になるのさ。
善玉菌が増えるエサになるのが乳酸菌
なんだよね。
なので、乳酸菌が腸管に届くと善玉菌が
そのエサを食べて増えることで、
日和見菌が善玉菌になって、
腸内環境がよくなるということで、
ヨーグルトがいいのさ。
腸内環境は、いかに日和見菌を
善玉菌の味方になってもらうかだね。
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