f ♯ family のＥｌｌｉｅ です。
先日、日曜日に毎月行っているシュプリームマムを開催致しました。
毎月必ず開催し続けて３年目。
毎月学び続けてくださる方たちは、人に対するコミュニケーションと
自分自身に対するコミュニケーションが向上して
さまざまな事が改善され、さまざまな変化が起こっています。
例えば、
「職場にどうしても嫌な人がいて、精神が擦り切れてしまい、
辞表を書きました。新しい職場を探そうと思っています」とおっしゃって参加された方が
「相手の言いたかったこと、自分の受け止め方、いろいろな気づきがあって
今では、あれだけ嫌だった方のことが嫌でなくなった」と
さらに上の資格を取ってお仕事を意欲的に続けています。
その他挙げたらキリがないくらい、たくさんの変化や向上がありました。
が、しかし、初めて！！
受講者全員の気持ちが、一つになって、
とっても満足な、充足した目指していたワークショップができました。
もちろん、今までも受講者同士もとても仲良く楽しい時間ではあったのですが、
もっと深いところで繋がり、全員が本音で話し合い、学び合い、
最高の一体感を得ることができました。
いつも、ワークショップの後にｹｰｷとお茶のオフ会があるのですが、
ここでの話もたくさんの学びがあって、
「人ってすばらしいなぁ～！」と
「最高のお仲間がいるなぁ～！」
「しあわせだなぁ～」と感じる時間です。
前回のワークショップ後のオフ会で、このお仲間からのフィードバックが
今回の結果につながりました。
「人間が好きになる！」
「幸せになる！」
「自分も好きになる！」
「前向きに意欲が出る！」
「心友ができる！」
こんな素敵なマインドを共有できるんだから
「f ♯のみんなに受講してもらいたい！って本当に思ってるんだよ！」と
言ってくださった言葉が、本当に嬉しくて、幸せで、
絶対に一生忘れないワークショップになりました。
みなさんからの感想は後日
シュプリームマムのブログにアップいたします。
ありがとう！！
感謝です！！
f♯familyの北澤清子です。
開運交流会＆f♯factoryコラボランチ会が昨日開催されましたぁ～
f♯factoryの代表をさせていただいておりますが、f♯familyでもある林 香都恵さんの開運交流会とコラボをさせていただいて、ｆ♯factoryを広めていくためにもお話しさせていただいてきました。
f♯factoryのf♯familyのメンバーもどんどん横のつながりを作って行きましょう（＾＾）
ｆ♯factoryは5月25日（金）にf♯familyでなくともみんなでワイワイするホームパーティがあります
是非是非ご参加お待ちしております（＾＾）
f♯familyと交流を持って、ワクワクしてみませんかぁ～
素敵なメンバーが現在12名参加予定です。
20名まで承れますよん。
さてさて、
開運交流会＆f♯factoryコラボランチ会ですが
本日他力本願で～ありがとうございます。
林 香都恵さんのブログでアップされました～
ご覧くださいませぇ～
皆様ご覧くださいませ（＾＾）
ｆ♯factoryの体感会その他6月がもうすぐアップされます
お楽しみにぃ～
こんにちは。
f ♯family の Ellie です。
１３日（日）母の日に行われた体感会にたくさんの方にお越しいただきました。
f ♯ factory のインストラクターである齋藤 正彦先生にウォーキングを
同じくインストラクターの岡嶋さゆり先生にゾーンセラピー”足つぼ”を教えて頂きました。
参加して下さった皆さんからの感想をシェアいたしますね。
☆いつも歩き方が小走り気味で姿勢も悪く、気になっていましに。
身体のゆがみも気になっていたので、今日のワークショップは、とてもわかりやすく、嬉しかったです。
最初に歩いた時と最後に歩いた時とでは、気持ちも違いました。
これから、児湯教えて頂いた事に気をつけてあるきたいと思います。（４０代）
☆普段、歩くことを意識することが少ないので、正しく歩くのが大変でしたが、今日教えて頂いたことを
一つずつ身につけていけるようにしたいと思います。
年を重ねても美しい所作が身につけば、老けて見えないのではという期待を込めて意識しようと思いました。（４０代）
☆足つぼは指角で力が入ることが解り、自分にも人にもやることができるようになりました。
朝よりむくみがとれて、靴がゆるくなりました。
☆初めて参加させて頂きましたが、とにかく楽しかったです。
ウォーキングでは、姿勢が悪いと自覚していましたが、右肩が上がっていたり、首が傾いていたり・・
身体のゆがみを実感しました。
いろろな注意事項を頭でいっぱい考えていると、カッコ良く歩くって難しい。。。手と足が一緒に出ちゃいました。すごく参考になりました。母が晩年、背中が丸くなり、歩くのに苦労していましたので、今から気をつけていきたいです。
☆足つぼは、押されてとにかく痛かったのですが、むくみがとれ、私の足って太いというよりかなりむくんでいたんだ！と思い知りました。
終了後は靴がブカブカになっていたのにびっくり！毎日お風呂でやりたいです。
参加された方たちがとても楽しい方たちで、良いムードの中、あっという間の時間でした。
素敵な企画をありがとうございました。
☆今日は楽しい一日でした。足のむくみがなくなり、靴がゆるくなりました。
ウォーキングを日常でできるように頑張ります！
☆ウォーキングも理解できやすいお話で楽しかったです。実際に何回も歩いての練習が楽しかったです。、毎日、歩いて、できるようになります。
足つぼは痛みがありましたが、終わってからはポカポカ暖かく気持ちよいです。
これから母にやってあげられると思います。ありがとうございました。
☆いかに普段ダラケテいるかを再認識させられました。
正しい姿勢の作り方を何種類か教えていただいたので、日ごろ意識していきたいと思います。
仕事で座ったままでパソコンに向かっているので、トイレに行った時などに背伸びをする、正しい姿勢をつくるのをクセにしようと思います。
１時間背筋を伸ばしていることを意識したらお腹のあたりがスッキリしたように感じました。
腰の疲労も感じましたが。。。
最初は緊張しましたが、笑い声の絶えない雰囲気にだんだんリラックスして、とても楽しい時間でした。
かたまっっていた体も足つぼでほぐれていい感じです。どうもありがとうございました。
☆今まで足つぼを自分でやったことも、やるとも思っていなかったので、とても面白かったです。
人にやってもらうのと、自分でやるのはまったく違うことも知りました。
胃や腸が悪いと知って、これから自分の体のケアに仕方がわかりました。
人にやってあげるのも好きなんだと知りました。美しくなるために続けていきたいと思います。
ウォーキングもモデルを続けるためにも、日々の生活で取り入れてやることが大切なんだと思いました。
☆今日はとてもいい体験をさせて頂きました。
ウォーキングの講義では、私の体の普段の姿勢の悪さを知り、改善の方法も教えて頂き本当にありがとうございました。足つぼマッサージはとても気持ちよく、これからも自分でやっていきたいと思います。
短い時間でしたが、とても貴重な時間でした。ありがとうございました。
☆体感会を通して、お友達を作りたい、世界を拡げたいです。
また、いろいろ誘ってください。（ＰＣがダメなので）
そして、講師の先生からの感想
★本日はありがとうございました。参加されている皆さんが、とても明るく、私も楽しくレクチャーできました。足つぼに私も参加させていただきましたが、基本がよく理解でき、参考になりました。
みなさん、前向きな方ばかりで、そういう方々と接していると心がとても豊かになります。
ありがとうございました。 （齋藤正彦先生）
★みなさんの暖かい人柄に支えられ、楽しく終えることができ感謝しています。
私自身もあらためて足つぼマッサージの楽しさや温かい手のいやしのエネルギーを体感させて頂きました。ありがとうございました。 （岡嶋さゆり先生）
夏に向けて、ダイエットも・・・と考え始めたころ。
代謝を上げること、日々の生活の中で姿勢を正しく保ち、そのために筋肉を使うことで代謝があがるそうです。
私は、４０代５０代の女性がだらしなく歩くのは、カッコ悪い！！
若いお嬢さんには負けない、何かシャンとした、凛とした美しさを持ちたいと思いました。
姿勢と歩き方、、、もっと学びたいです。
また、ワークショップを開催できるようにしていきたいです。
Ｅｌｌｉｅ Ｙａｍａｎｏ
、
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こんにちは、f# family の林 香都恵です。
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ブログネタ：何歳まで働きたい？
参加中
本文はここから
自営業なので、
仕事は一生やり続けたいです。
求めてくれる人がいるのならですが・・・
お勤めの方のように
きちんと決まった時間に会社に行って・・・
という、生活を送っていないせいもあり、
リタイヤするって考えたことないですね～。
仕事は楽しいことばかりじゃないけど、
でも、確実に自分を「♯」してくれます。
お金とか事業規模と関係なく、
自分が社会に貢献できていると実感できるのは
とても大切なことです。
成長なくして前進なし！
歩みはのろくても、一生前に進んでいきたいです！
それに私は無趣味なので、
働かなかったら速攻ボケちゃいそうですもん・・・。
(＃⌒∇⌒＃)ゞ
開催報告：足つぼ編 f♯familyの北澤清子 です。
足つぼの先生は岡嶋さゆり講師 でございます。
さゆり講師は、お父様が倒れられた際に意識がないお父様にこの足つぼを施したところ
「さゆりぃ～」と名前を呼んで意識を回復されたそうで…
それ以来この足つぼの世界にどっぷり…。
足つぼについての説明が体感会というには意外としっかり（＾＾）
大事なことは…手からぬくもりが相手に伝わることで変わる
つまり…手から伝わる愛
ロミロミも同じです。
基本的にセラピストが施術に対する姿勢がどうあるのか…が大切なんでしょうねぇ～
さゆり講師は普段は
のんびりやさんなイメージの
しゃべりかたをされますが…。
ひとた白衣を着た瞬間に何かが変わる
みなさん、こうして右手の親指を左手の…
とみんなに大きな声でわかりやすく説明してくださいます。
大事なことは…手から伝わる愛
こんばんはぁ～f♯familyの北澤清子 です。
5月13日に行われた美と健康のためのウォーキング＆足つぼでｆ♯しよう
のウォーキング編をご報告させていただきますぅ～（＾＾♪
斎藤先生
は元モデルさんで、東京コレクションに出品、企業制服デザインなどのファッションデザイナーであり、蛯原友里プロデュース・ブライダルショー演出
デザインからモデルさんの歩き方、演出までの総合プロデュースをされる敏腕（＾＾）
ファッションプロデューサーでもあり、現在はウォーキングだけでなく健康と美ということで企業の教育関等の講師もしている50代のイケメン先生です。（＾＾）
少しハスキーな声で朝のご挨拶から
最初は姿勢を正すことから始まりました。
皆様ちびっと緊張気味(^_^;)
まずは歩いてみよう～
腕を大きくふって、元気に（＾＾）
ちょっと恥ずかしいながらも
とりあえず歩いてみる皆様
身体のバランスとって歩くのって
姿勢を正して歩くのって
意外と大変なのかもぉ～
さてさて、今度はお互い二人一組で
立ち姿の身体のバランス取れてる？
あっち向いてホイッ！
って遊んでいるわけでないんです。
なんかこっちがわが…
肩の位置が違う？
そういわれれば…こっちの肩こりがひどい？
といっていたのかなんなのかはわかりませんが、比較的肩の高さが違うこと皆さん気づいていたようです。
今お互いにチェックしたことをふまえて～歩いてみよう～
とにかく自分の周りを歩いてみてぇ～
おっなんかみんな良い感じ…あり？下を向いているのはどぼしたのかしらん？
さぁさぁ～そしたらもう一度あるいてみよう～！
あっいいですねぇ～
姿勢も歩幅も腕の振り方も
先生のおっしゃられることを
意識して～
さてさて、それではここらで
モデルさんのハーフターンを伝授
ちょいと先生のモデル歩きを拝見したり
ハーフターンの小技を教えていただいて
ではでは、、、またまた歩いてみよう
優雅にハーフターンを入れながら
モデル歩き…
おっ右の彼女はショーモデルさんでは
ないのですが…
モデルさん…そして左の彼女は目指してます
f♯factoryの体感会にご参加いただいてありがとうございます。
お二人は20代ですが、すこぉしずつママ的な存在に慣れてきたのが
足つぼ～ランチ会（＾＾）
このころはまだちびっと緊張～
そりゃそうですよねん。
40代50代の為のとうたっておりますが、いずれこの世代になる若者もご興味がある方はどんどんご参加くださいませぇ～
素敵な講師陣が皆さんのf♯をサポートしてくれます（＾＾♪
さてさて、何度も歩いている間に疑問が産まれました。
斎藤先生丁寧に質問にお答えしながら
みんなも一緒に…
へぇ～（＾＾）
さらにへぇ～だったのが、所作
椅子の座り方、立ち去り方
何気ない所作が
印象をがらっと変えます。
かなぁり興味津々
次回は所作を教えていただきたいですぅ～
ウォーキングから所作まで…1時間では盛り沢山な内容で
時間が足りませんです…
次回はワークショップな形でじっくり歩き方を学んでいただければと思いますぅ～（＾＾♪
素敵な斎藤先生のウォーキングのクラス。
大笑いの爆笑のクラスというよりは、初めての体感に…
じわじわっと後から、街を歩きながら不思議と姿勢や立ち振る舞いに
あっこんな時はどうするんだろう？
あっ私なんとなく歩き方にたいする意識が変わってる？
おっ意識が変わってｆ＃です。（＾＾）
などなど…それぞれのｆ＃な体感談はまたあとで（＾＾）
その前に足つぼのご報告させていただきますねぇ～
お楽しみにぃ～
うちのサロン「恵比寿の隠れ家サロン ビューティハウスBe」 のお客様にも
姿勢の正し方…伝授してみようかと（＾＾）
先生、ご参加者の皆様ありがとうございました。
