こんにちは。
f ♯family の Ellie です。
１３日（日）母の日に行われた体感会にたくさんの方にお越しいただきました。
f ♯ factory のインストラクターである齋藤 正彦先生にウォーキングを
同じくインストラクターの岡嶋さゆり先生にゾーンセラピー”足つぼ”を教えて頂きました。
参加して下さった皆さんからの感想をシェアいたしますね。
☆いつも歩き方が小走り気味で姿勢も悪く、気になっていましに。
身体のゆがみも気になっていたので、今日のワークショップは、とてもわかりやすく、嬉しかったです。
最初に歩いた時と最後に歩いた時とでは、気持ちも違いました。
これから、児湯教えて頂いた事に気をつけてあるきたいと思います。（４０代）
☆普段、歩くことを意識することが少ないので、正しく歩くのが大変でしたが、今日教えて頂いたことを
一つずつ身につけていけるようにしたいと思います。
年を重ねても美しい所作が身につけば、老けて見えないのではという期待を込めて意識しようと思いました。（４０代）
☆足つぼは指角で力が入ることが解り、自分にも人にもやることができるようになりました。
朝よりむくみがとれて、靴がゆるくなりました。
☆初めて参加させて頂きましたが、とにかく楽しかったです。
ウォーキングでは、姿勢が悪いと自覚していましたが、右肩が上がっていたり、首が傾いていたり・・
身体のゆがみを実感しました。
いろろな注意事項を頭でいっぱい考えていると、カッコ良く歩くって難しい。。。手と足が一緒に出ちゃいました。すごく参考になりました。母が晩年、背中が丸くなり、歩くのに苦労していましたので、今から気をつけていきたいです。
☆足つぼは、押されてとにかく痛かったのですが、むくみがとれ、私の足って太いというよりかなりむくんでいたんだ！と思い知りました。
終了後は靴がブカブカになっていたのにびっくり！毎日お風呂でやりたいです。
参加された方たちがとても楽しい方たちで、良いムードの中、あっという間の時間でした。
素敵な企画をありがとうございました。
☆今日は楽しい一日でした。足のむくみがなくなり、靴がゆるくなりました。
ウォーキングを日常でできるように頑張ります！
☆ウォーキングも理解できやすいお話で楽しかったです。実際に何回も歩いての練習が楽しかったです。、毎日、歩いて、できるようになります。
足つぼは痛みがありましたが、終わってからはポカポカ暖かく気持ちよいです。
これから母にやってあげられると思います。ありがとうございました。
☆いかに普段ダラケテいるかを再認識させられました。
正しい姿勢の作り方を何種類か教えていただいたので、日ごろ意識していきたいと思います。
仕事で座ったままでパソコンに向かっているので、トイレに行った時などに背伸びをする、正しい姿勢をつくるのをクセにしようと思います。
１時間背筋を伸ばしていることを意識したらお腹のあたりがスッキリしたように感じました。
腰の疲労も感じましたが。。。
最初は緊張しましたが、笑い声の絶えない雰囲気にだんだんリラックスして、とても楽しい時間でした。
かたまっっていた体も足つぼでほぐれていい感じです。どうもありがとうございました。
☆今まで足つぼを自分でやったことも、やるとも思っていなかったので、とても面白かったです。
人にやってもらうのと、自分でやるのはまったく違うことも知りました。
胃や腸が悪いと知って、これから自分の体のケアに仕方がわかりました。
人にやってあげるのも好きなんだと知りました。美しくなるために続けていきたいと思います。
ウォーキングもモデルを続けるためにも、日々の生活で取り入れてやることが大切なんだと思いました。
☆今日はとてもいい体験をさせて頂きました。
ウォーキングの講義では、私の体の普段の姿勢の悪さを知り、改善の方法も教えて頂き本当にありがとうございました。足つぼマッサージはとても気持ちよく、これからも自分でやっていきたいと思います。
短い時間でしたが、とても貴重な時間でした。ありがとうございました。
☆体感会を通して、お友達を作りたい、世界を拡げたいです。
また、いろいろ誘ってください。（ＰＣがダメなので）
そして、講師の先生からの感想
★本日はありがとうございました。参加されている皆さんが、とても明るく、私も楽しくレクチャーできました。足つぼに私も参加させていただきましたが、基本がよく理解でき、参考になりました。
みなさん、前向きな方ばかりで、そういう方々と接していると心がとても豊かになります。
ありがとうございました。 （齋藤正彦先生）
★みなさんの暖かい人柄に支えられ、楽しく終えることができ感謝しています。
私自身もあらためて足つぼマッサージの楽しさや温かい手のいやしのエネルギーを体感させて頂きました。ありがとうございました。 （岡嶋さゆり先生）
夏に向けて、ダイエットも・・・と考え始めたころ。
代謝を上げること、日々の生活の中で姿勢を正しく保ち、そのために筋肉を使うことで代謝があがるそうです。
私は、４０代５０代の女性がだらしなく歩くのは、カッコ悪い！！
若いお嬢さんには負けない、何かシャンとした、凛とした美しさを持ちたいと思いました。
姿勢と歩き方、、、もっと学びたいです。
また、ワークショップを開催できるようにしていきたいです。
Ｅｌｌｉｅ Ｙａｍａｎｏ