ハッピーライフ〜自分らしく幸せに生きる -7ページ目

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18Jan
- 〓　早く買えば良かった！
  野菜の水切りを買いました。場所をとるので長い間悩んでいましたが、もっと早く買えば良かったです。水を切った後でも、こんなに水が出ます！お陰で、少ないドレッシングで味が染み込み、サラダが美味しくなりますROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
17Jan
- 〓　着実に痩せてきた〜今日の花
  体重61.1kgなかなか50kg台になりませんが、体が引き締まってきました歩いていても体幹に筋肉がついたのを感じます。.昨晩はバーナスタイルでキックボクシングジム今月4回目です。音楽🎵ガンガンディスコ好きの私には最高です。丁度一年になり、体力がついてきた。スクワットしながらの筋トレ付きコースにも着いていけるように。自宅でもプランク1分は軽くこなせます。お陰でホルモン治療の副作用が全く気にならなくなりました術後はどうなるかと思いましたが、やっぱり極限までやらないとね。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
15Jan
- 〓　食べたけど痩せていた
  体重61.2kgウエスト75cm50kg台にしたいなぁ。でも、先週から食事会が増えて、太るかと思いきや61kg台をキープキックボクシング3回各種ストレッチ機器を使ったマッサージの効果だわ！さらにプランクを毎朝追加。お腹や腰回りが細くなってきました。今週もペースを落とさず頑張ります我が家のかわい子ちゃんです。癒されます。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
14Jan
- 〓　引き締まってきたけど、、、
  今月に入りジムに3回年末年始で落ちた体力もやっと復活してきました。体はとても軽くなりましたが、筋肉が増えたせいか体重61.7kgと増量体の形が変わってきたので良しとする。次は減量経過観測のために背中の撮影。これでもだいぶ背中がスッキリしてきたんですよ。肩甲骨が見えなかったし、姿勢がとても良くなりました。まだまだ厚みがあるので、ストレッチ強化もしていきます。無理せず毎日継続することを目標に、家事や仕事をしながら、音楽を聴いてこまめに運動して行きます今日は前ももの張りを緩和。足裏マッサージ器をひっくり返してます。腰やふくらはぎにも使えます。ダイエットグッズは下記でご紹介しています。みんなで健康的に痩せましょうROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko　
12Jan
- 〓　首が細くなってきた！
  年明けの体重　60.5kgと太らずに年越しできましたが、また、61.5kgに戻り、62kg弱をウロウロ。そして、昨晩は旦那と焼肉ですが、おととい久々にDISCOで4時間ぶっ続けで踊り、昨晩寝る前に温泉&サウナですぐに寝たせいか、61.1kgに！ウエストは、昨年80まだ行きましたが、75cmに！ストレッチと筋トレの効果がやっとでできた気がします。そして首回り！毎朝ピカ子🌟顔から耳、耳から首筋に、ゴリゴリと流していたら、3ヶ月くらいで顎のラインが出てきて、さらに3ヶ月で首が細くなってきましたよ。ブランフィーネダブルブースタープラス／美容家電美顔美顔器ケア顔【TBSショッピング】 P21095032307010517楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夏から気づいたら揉んだり、手でリンパを流したり、肩回しをしたり、とにかくどこでも出来るから、常にやってました。変化が出ると楽しくなりますが、アラフィフはその変化がなかなか出ない。でも、継続は力なり！努力は報われます。先日義妹ちゃんに、肌が綺麗と言われました。それも、なんで言って良いかわからないけど、艶々してる！とピカ子とマッサージで、血流が良くなったのだと思います。その他美容アイテムもご紹介してます。ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
07Jan
- 〓　腰痛におススメのベルト★するっぱ！
  お正月明けから2回ジムに行ってきました。キックボクシングを始めて1年、やっと新陳代謝が上がってきた気がします。実は年末出張が多く、ボスと二人で腰を痛めてしまいました。唐櫃冷えによる腰痛です。ホルモン剤のせいで、さらに酷くなっていましたが、運動のおかげで、すぐに回復するようになりました。また、日頃から体を温める習慣もつきました。特に今回おススメしたいのが、Thruppa です！エステサロンでしか購入できないものです。遠赤外線でつけた瞬間温まるのがわかります。体は暖かいのに、お腹が冷えていることがよくあります。冷えは太る元でもあるので、健康と美容の両方に効果的です腕や足の着圧タイプもありますよ。エステサロンリセージュさんで購入しました。ご相談してみてください銀座・五反田　エステサロン痩身/美顔/脱毛/リラクゼーション│リセージュ銀座・五反田で人気のエステサロン。オールハンドのダイエットは即効性がありリピート率No.1。減量、サイズダウン、むくみ、小顔、たるみ、肩凝りなどのお悩みはベテラン揃いのリセージュにお任せ下さい。swww.resege.jp
04Jan
- 〓　HERMESのベルト〜独立系ハイブランド✖︎日本のハイブリッド❤️
  今やヴィトンやディオールなどのブランドはLVMHかKERINGと、、、3大コングロマリットで制覇されてしまいました。そのため、デザイナーもサラリーマンのように異動しブランドデザインしています。LVは丈夫で長持ち結果コスパが良く大好きなブランドでしたが、私が好きなのは昔の折りたためるシンプルなアイテムです。今のも素敵ですけどね、やはり昔ながらのスピーディーやノエが大好きです。でも、ハイクラスになりすぎてもはや手の届かないものに。コンセプトも変わってしまった。それなので、今関心があるのは独立系で頑張っているHERMES、CHANEL、goyard、Max Mara です。CHANELは私のライフスタイルに合わない事がわかり、買わないけど憧れです。特にツイードジャケット。織りなす色が素敵です。COACHもかな。革がよくて、特に靴は本当に履きやすいです。伝統を貫いて欲しいです。話は戻りますが、HERMESのベルトは、だいぶ前に旦那にプレゼントしてもらったものです。大好きなヌメ革でベルトを作り直し完成したのがコチラです。このバックルのこの太さのベルトだけが欲しくて、長い長い間欲しいものリストに入ってました。当時はまだ学生でしたから、大人になり身の丈に合うようになったら買おうと決めていました。実はバーキンも欲しかったのですが、とても重くて、パソコンなど入れて使うものではないとわかりました。残ったのがベルトです。アラカンになりそろそろ良いかな、、、と思い旦那と一緒に買いに行ったんです。その時に初めて知ったのですが、バックルとベルトはセット購入なので、例えば気に入ったバックルがあってもベルト本体の長さが合わない場合もあるんです！その場合は諦めるかサイズが合わなくても購入するか、、、ハイブランドはデザインを壊さないので短いカットするなんてしてくれません。今や円安で世界からショッピングに来るので、店頭に出るとすぐに売れてしまい、こうして好きなものに出会えるのは奇跡だと言われました。なんと、私のは実は男性用なんです。女性用はベルトが細いし、太ったから、男性用で大丈夫だったの😂結果オーライです。付属のベルトもグリーンとキャメルのリバーシブルでまさに探していたカラーです。でも、やっぱりヌメ革が一番好きなんです。（だからLVのモノグラムが好きなんです）そこで、@ippe_coppe_leather さんにベルトだけを制作して頂きました！良質な素材、美しい完璧な縫製で大満足です。サンプルでベルトとバックルを送りました。高額なものですから信頼できる方にしかお願い出来ないです。山本社長はとても親切で丁寧で安心してお任せできました。本当にありがたいです。HERMESはフランスのブランドですが日本とのハイブリッドになり、益々愛着がわきまさはた。生涯大切にします。...ヴィンテージ可愛い😍バックルを購入してベルトを作ってもらうと良いですね【5%クーポン♪12.28〜1.7】【返品可】エルメス HERMES トゥアレグミニ Hベルト用バックルシルバー SV925 24mm用小物レディース[送料無料] 【ポイント10倍●12.28〜1.7】【中古】2senC 101760110楽天市場革製品取扱店 | Ippe coppe【Ippe coppe（いっぺこっぺ）】では、本革を使用した製品の製作・販売・修理を行っております。ヌメ革を使用しており、「見えないところまで美しく」をモットーに、丈夫で長持ちするものを目指しております。ご自身用はもちろん、プレゼントにもおすすめ。オーダー・セミオーダーも承っておりますので、ぜひ一度お問い合わせ下さい。ippe-coppe.online山本社長に熊谷の紹介とお伝え頂けると嬉しいです...#アラフィフファッション#年相応のブランドを#良いものを長く #ハッピーライフ#hermes#hermesbelt#日本の革職人#ハイブランドをカスタマイズ#感謝
- 〓今年の目標〜今年こそ痩せますよ笑
  　お正月に太らないという目標は達成でき、1kg痩せました！！マッサージ、運動、ストレッチ、食事、色んな事を何年もやってきた結果、やっと身体が変わってきました感じがします。お陰でホルモン治療の副作用に勝てる身体になってきた。まだ疲れやすさはありますが、普通の人より相当元気だと思います。体重については、5年前、今より6kg痩せてましたが、見た目は今より太ってました。浮腫によるもので、コレが様々な不調と病気の元だったのですね。それなので重さではなく、見た目、スタイルを変えて行きたいと思います。これも副作用の一部ですが骨の脆さを感じ始めたので、今年はジャコをたくさん食べようと思います。写真は作った縮緬雑魚です。美味しいー！私のガンはステージ1でしたが、増進率が高いので気をつけないとならないそうです。飼い主に似るのかな笑当時は怖かったけど、様々なガンの本を読み治った方の話を聞き、今となっては検査しなければ見つからない笑、これくらい追い詰められてるくらいが、私の場合はちょうど良い、と思えるようになりましたよ。お陰で毎日1日が終わるととても幸せです。これで痩せたらもっと幸せ😆昔のデニムを何としてでも履いてやるぞ！！飲むなと言われているけど、たまに適度に飲んでます。たまに遊んでください。皆様の健康と幸せをお祈りします。#日本も元気になりますように...ジャコはコチラROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
27Oct
- 〓冷蔵庫の大掃除とひつじゅひん
  大掃除開始しました！年末はゆっくりしたいので、先週から大掃除を開始！今日は冷蔵庫です。耐熱容器も届いたのでスッキリ無駄なく整理整頓。容器のサイズや形が違うと収納効率が悪くなるし、スタッキングできるから、食事の時に1度で食卓に持っていけるのが良いです。満足。蓋はオリーブ色です。シックでオシャレ。冷蔵庫をピカピカにしたのは、ウタマロクリーナー(400ml)【tbn24】【ウタマロ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}石鹸ケースウタマロブラシ付き泡立つ洗濯せっけんケース石鹸ホルダー洗濯ブラシ石鹸置きソープボックスおしゃれソープホルダー衣類の汚れ襟エリ袖そで靴下くつ下子供服頑固なよごれ汚れ落とし石けんケース泡立てフタ付き蓋発泡手が疲れない楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}#時短料理#テーブルコーデ#ずっと欲しかった#オリジナル写真#冷蔵庫整理#耐熱ガラスROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
20Oct
- 2024/10/20
  体重61.3kg昨晩焼肉を食べたのに、あまり増えなかったのは、脂味少なめのお肉だったからかな今日の朝食はレバーでした。最近、低温調理器にハマってます。初代のはあまり活躍せず終わってしまいましたが、二代目はフル活用。下味つけて設定温度と時間をセットし放置出来るので、料理が楽ちんなんです。また、レバーは鮮度の良いものしか食べられないのですが、鶏肉を捌いているお店でレバーを買って、ごま油と塩に漬けて調理したら、臭みもなくフワッフワで、ハマってます。もうおかわりしたい。美味しいー内臓は食べ過ぎも良くないので、しばらくお休みです。低血圧でし鉄分不足なのでちょうど良い。おススメです。次はベーコンでも作ろうかな。【10/20！P5倍】※ヘイズブラック・ミスティホワイト予約※【公式】低温調理器 BONIQ 2.0(ボニーク) 低温調理調理器具家庭用真空調理自動調理防水簡単スロークッカーアプリ遠隔操作可グッドデザイン賞受賞 1年保証クリップ式レシピプレゼントギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【10/20(日)限定！楽天カードでポイント8倍！】ごま油胡麻油圧搾京都山田のごま油 275g 6個セット送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
12Oct
- 〓　真っ赤なパンプス❤️
  今日の推し服は？赤パンプス　× 淡い色のデニムこの組み合わせが大好きです。...時間がとてもかかったけど、やっとオシャレをしたい気分になってなきました。大好きなものを身につけている幸せ。こんな気分久しぶり。手術後体力が激減し、抗がん剤とホルモン剤の錠剤服用による副作用で、24時間365日だるくて、節々が痛くて、眼痛、腰痛、頭痛、吐き気、などなど、耐えられる範囲ですが、まぁ面倒臭い状況が続きました。怠いと動けないし、仕事をこなすのが精一杯でしたが、名古屋に花を習いに通ったり、動くことを意識的にしました。ジムやラドン、マッサージ、サウナ、血行に良いあらゆる事をして、この半年、キックボクシングで体力がついてきたところです。やっと体力が復活したなぁという感じ。時間がかかったなぁ。オシャレに気が行く状態って、健康で気持ちにゆとりがないとだめなんですねお出かけ、お出かけ、ルンルン甲浅に切れ込むデザインが大好き！もう一足欲しくなりますUNITED ARROWS ＜PIPPICHIC＞ANNA V JWL フラットシューズユナイテッドアローズシューズ・靴その他のシューズ・靴ホワイト【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}GALLARDAGALANTE 【PIPPICHIC】シャーリングステッチパンプスガリャルダガランテシューズ・靴パンプスホワイトブラック【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}TOMORROWLAND GOODS PIPPICHIC ANNA V JEWERLY 13 フラットシューズトゥモローランドシューズ・靴パンプス【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}JOURNAL STANDARD L'ESSAGE 【PIPPICHIC/ピッピシック】ANNA V JEWERLY 13:パンプスジャーナルスタンダードレサージュシューズ・靴パンプスブラック【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
30Sep
- 〓　あれ、痩せた
  体重60.5kgウエスト75cmエステ↓キックボクシング↓外出&お散歩ウエストダウンは、その他股関節周りのストレッチ＆筋トレが効いたかな？実は、この運動はギックリ腰予防のため、股関節を柔軟にするために始めました。ウエストにもアプローチできますが、内腿の筋が伸びて気持ちが良いし、スマホし「ながら」できるので、時間を忘れて何回も出来ます。これは昨日から始めたのだけど😆この数日の活動が、良い感じだったのかしらまた会食があるから太りそうだけど、頑張ります！ROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
29Sep
- 〓　痩せない
  体重が減りません昨日62.5kg今朝61.9kg59kgにしたい！ストレッチ、運動、睡眠、食事どんなに気をつけても痩せないのは、ホルモン剤の影響のようです。もっと痩せ体質になるように、浮腫まない体、基礎代謝を高くする体づくりをしなきゃ。そして、再発防止癒しROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
15Sep
- 〓　ダイエット
  体重61.6kg運動して食べなくてそれでも太る。睡眠、運動、食事この3つがセットがベストな状態で、かつ、続かないと痩せない。。。三連休も頑張ろう
18Aug
- 〓　痩せたり太ったり
  体重60.8kg痩せて来た！ブログをアップしてから、63.1kgまで行き、ストレッチ、サウナ、キックボクシングで、なんとか60kg台になりました。頑張っても頑張っても痩せなくて、乳がんの主治医に相談したら、皆さん、3〜10kgホルモン治療の副作用で太ってるんだって。そして、諦めているとそんなの嫌。。。と頑張っています。なんとか、今月中に59kg台まで持って行きたい。絶対昔のデニム履くぞ
25Jul
- 〓　ダイエット進捗
  体重60.9kg一気に50台に行けたらと思ったけど、甘かったその後61.9kgまで行きましたが、一時的でした。今朝なんとか60.9kgに。徐々に下がっている気がします。ここまでするのに、ストレッチ、キックボクシング、お散歩、、、夜の食事制限、、、それでも、コレか！と心が折れそう月曜日に乳がんの主治医に、どんなに運動しても痩せないと相談。ホルモン剤を飲んでいるので、太るのは仕方がないらしいです。皆さんは諦めているとか。私は、後ろから見たおばさんの長方形スタイルにはなりたくなくて、今なお抗っておりますホルモン治療している皆さん、ご一緒に頑張りましょう。セラムシルクフィブロイン(10g×30包) ＋ 2包プレゼント付！Amazon（アマゾン）と言いつつ、ラーメン🍜
29May
- 〓　快挙！痩せてきた！
  体重60.4kg先日の63kgが嘘のよう。ストレッチキックボクシングマッサージの効果がで出来ました。さらに、食べる前のサプリセラムシルクフィブロイン(10g×30包) ＋ 2包プレゼント付！Amazon（アマゾン）食べすぎた時のデトックス【リソウ公式】リソウデトックティー 30包約 1か月分ダイエットハーブティーフレーバーティーデトックスティーデトックスティー茶お茶飲むだけ美容健康腸活体重減少スタイル維持楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}姿勢改善も効果あり！！来週は60kg切るぞ。
22May
- 〓　カルピスバター
  体重61.2kg昨日は禁断のpeckのパン2枚カルピスバターと粉チーズたっぷりROOMでおススメを紹介してます▼アラフィフの生活が豊かになる必需品▼https://room.rakuten.co.jp/fp-etsuko
09May
- 〓　なんちゃってバーバリーマスク
  2021年の下書きを発見。この頃は、この体重で太ったと嘆いていました😅コロナ真っ只中だった模様。今朝は61kg‼️最近ではベスト体重ですよ。50kgを目指していたのに、60kgオーバー。頑張って痩せます。体重56.7kg睡眠8時間何とか維持。部屋から出ていないので、運動不足は否めない、、、デルタ株が蔓延し、マスク強化‼️
30Apr
- 〓　コロナ後遺症とリフレッシュ〜会津で踊ってきた！
  広島から会津に向かい、ディスコパーティに参加してきました！大好きなダンスをしに、会津までくるアホっぷり🤣でも5時間踊りっぱなしで、汗だくでスッキリ！体の中に溜まり切った毒をデトックス。　全国から集まった、兄さん、姉さん、カッコよかったです。いやぁ、もう、本当に辛かった。一年間、会社のスタッフのコロナ後遺症にお付き合いし、疲れ果てました。コロナ後遺症は脳障害が発症することがあるあらしく、文字認識ができなくなったり、会話ができなくなったりするそうです。一年前から、その兆候が出ていて、何十回と通院するよう、何度も何度も言ったのに、放置して悪化して、、、アルツハイマーじゃないかと心配し、情報集めては伝えてきました。零細企業で3人しかいないので、日々のミスを1年間フォローし続け、業績を維持するのがどれだけ大変か、、、自宅勤務なのなな、寝ないで仕事したり、ベッドで寝ると起きられなくなるので、ソファで寝ていたので、過労で腰痛になり、ぎっくり腰になり、お正月には歩けなくなって、、、このまま歩けないと思うと、本当に怖かった。勝手に判断して、お客様と約束しちゃうし、本当に本当に、もう仕事しないで！！と発狂したくなる毎日でした。病気は仕方がないけど、何十回と病院での検査を勧めたし、お金まで出して、ラドン浴のチケットを渡したし、自覚もしていたのに、通院が始まったのは1年後。治療は今年の夏からだって、、、私には理解できないかも、、、不安なのはわかるけど、私がガンなのも知っているのに、変えようとしないのが、流石の私も嫌になってしまいました。やっと通院が始まったけど、治療は8月はスタート。仕事は全て私の方で巻き取り、年末から休養できるよう体制変更。会話が成立しない人と、ずっと一緒にいると、こちらも判断が鈍ったり、気持ちが沈んで病気になりますね。。今は全ての仕事から離れてもらい、やっと私も追いついたところです。正直、しばらく顔も見たくない。メールを見るだけで、頭痛と吐き気が、、、という状態でしたので、4月はリフレッシュしています。昔お世話になった方が、会津観光してくれました。徐々に回復してきた。あと少しでデトックス完了しそう。